SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wieczorem

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    17 – 07 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 150g płatków jaglanych + kukurydzianych + deser z Be Fit https://iv.pl/images/14362213120491945170.jpg Płatki owsiane + jajka + BE Fit + porzeczki https://iv.pl/images/56176652493241970408.jpg Ziemniaki + pierś z kurczaka z kurkami + sałata [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-17 22:12:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    18 – 07 – 17 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 135g płatków jaglanych + kukurydzianych + WHEY C-6 Ryż + polędwiczka wieprzowa faszerowana suszonymi pomidorami https://iv.pl/images/14459892823992171832.jpg Ryż + piersi z kurkami https://iv.pl/images/98497872894983162472.jpg Kasza bul gur + piersi z pomidorami i szpinakiem 5 jaj + [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-18 22:39:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    19 – 07 – 17 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 125g płatków + kukurydzianych + śmietanka 30% + WHEY C-6 + banan Kasza bul gur + fasolka + pierś Kasza + kurczak z pomidorami i szpinakiem https://iv.pl/images/52785457124984342306.jpg Ryż + polędwiczka wieprzowa + tzatziki https://iv.pl/images/57464815317080970453.jpg 5 jajek + [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-19 22:32:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    20 – 07 – 17 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 130g płatków kukurydzianych + płatków jaglanych + śmietanka + WHEY C-6 + żurawina Ryż + polędwiczka wieprzowa + tzatziki https://iv.pl/images/33787315525549353093.jpg Ryż + kurczak z pomidorami i szpinakiem Ryż + Be Fit https://iv.pl/images/77489964206919550407.jpg Jajka + [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-20 22:39:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    24 – 07 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 150g płatków owsianych i kukurydzianych + Be Fit + kawa Płatki owsiane + jajka + BE Fit + porzeczki Ryż + kurczak z warzywami https://iv.pl/images/30414991242117405925.jpg Ryż + kurczak z warzywami Makaron + kurczak + sałata + pomidor + papryka + oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-24 21:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    26 – 07 – 17 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Jajka + razowiec + boczuś Ryż + mielone wołowe z fasolą + mizeria Ryż + skrzydełka z kurczaka w warzywach https://iv.pl/images/25420890215106011751.jpg Ryż + rolada z kurczaka https://iv.pl/images/18626447877575677128.jpg Kurczak + mozzarella + sałata + oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-26 22:10:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    31 – 07 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 150g płatków owsianych i kukurydzianych + Be Fit + kawa Makaron + kurczak + pomidory https://iv.pl/images/20712381832512011345.jpg Ryż + wątróbka https://iv.pl/images/80747260264920119322.jpg Ryż + wątróbka Sałata + mozzarella + makrela + pomidory + papryka + razowiec [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-31 22:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    01 – 08 – 17 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Jajka + razowiec Ryż + wątróbka+surówka https://iv.pl/images/80747260264920119322.jpg Ryż + szaszłyk+surówka https://iv.pl/images/07742640572652121230.jpg Ryż + wątróbka+surówka http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg Cardio orbitrek 30 minut [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-02 07:02:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    08 – 08 – 17 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Jajka + razowiec Ryż + gołąbki Ryż + schab w selerach https://iv.pl/images/72013071812326432823.jpg Razowiec + sałata + pomidor + kurczak + mozzarella https://iv.pl/images/02268911821288114740.jpg http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg Cardio bieg 30 minut [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-08 22:14:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    09 – 08 – 17 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Jajka + ryż https://iv.pl/images/13890468188958260648.jpg Ryż + schab w selerach https://iv.pl/images/72013071812326432823.jpg Ryż + schab w selerach Ryż + schab w selerach wafle ryżowe + WHEY C-6 Razowiec + sałata + pomidor + kurczak + mozzarella [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-09 22:31:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    10 – 08 – 17 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Jajka + ryż Ryż + schab w selerach https://iv.pl/images/72013071812326432823.jpg Ryż + schab w selerach Ryż + gołąbki https://iv.pl/images/12367759255235181230.jpg http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek 5 serii kompleksu sztangowego Wiosłowanie Unoszenie do [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-10 22:44:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    11 – 08 – 17 PIĄTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Ryż + jajka + polewa z WHEY C-6 Sałata + pomidor + papryka + tuńczyk z puszki + razowiec https://iv.pl/images/53834860888265736560.jpg Makaron + dorsz + surówka https://iv.pl/images/54591315219771053199.jpg Ryż + BE Fit + krem z orzechów laskowych Twaróg + papryka + razowiec + oliwa [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-11 21:49:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    16 – 08 – 17 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki jaglane + Be fit + owoce Ryż + polędwiczka wieprzowa + fasolka https://iv.pl/images/23166022962720799149.jpg Ryż + karkówka + kapusta kiszona https://iv.pl/images/07460657407190626988.jpg Paella Jajka + razowiec http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbitrek + [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-17 06:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    17 – 08 – 17 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki + WHEY C-6 Ryż + kurczak + warzywa https://iv.pl/images/36690914524145925420.jpg Ryż + karkówka + buraki Paella https://iv.pl/images/47298863611568321010.jpg Jajka + razowiec http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek + artykulacja stawów [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-17 22:54:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    21 – 08 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki + BE Fit Makaron + kurczak z kurkami https://iv.pl/images/48535542514425571953.jpg Makaron + kurczak z pomidorami Babeczki owsiane + Be Fit + krem z nerkowców https://iv.pl/images/54217597720440116135.jpg Jajka + razowiec http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-21 21:48:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    22 – 08 – 17 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki + WHEY C-6 + żurawina Makaron + kurczak w pomidorach Makaron + kurczak w pomidorach https://iv.pl/images/63758571201404941666.jpg Jajka + razowiec http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg Cardio 30 minut orbit rek https://iv.pl/images/45570277041119003146.jpg Brzuch [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-22 21:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    23 – 08 – 17 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki jaglane + WHEY C-6 + śmietanka Ryż + kurczak z kurkami Makaron + kurczak w pomidorach https://iv.pl/images/63758571201404941666.jpg Ryż + kurczak z kurkami Jajka + razowiec + pomidor https://iv.pl/images/49833604389511483330.jpg http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-23 22:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    24 – 08 – 17 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki kukurydziane + WHEY C-6 + śmietanka Ryż + piersi z kurkami Makaron + kurczak w pomidorach https://iv.pl/images/63758571201404941666.jpg Ryż + piersi z kurkami Jajka + razowiec + pomidor https://iv.pl/images/49833604389511483330.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-24 22:07:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    28 – 08 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki + BE Fit Ziemniaki + łopatka wieprzowa Makaron + kurczak z oliwkami, pomidorami, boczkiem https://iv.pl/images/71667653805145866835.jpg Makaron + piersi + fasolka https://iv.pl/images/82290056623718501637.jpg Jajka + kiełbasa + bułki fit [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-28 22:29:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 725)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    29 – 08 – 17 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki + WHEY C-6 + śmietanka Ziemniaki + łopatka + warzywa https://iv.pl/images/19701301857483671525.jpg Wafle ryżowe + BE FIT + krem kokosowy + kawa https://iv.pl/images/36798853462810846493.jpg Makaron + kurczak w pomidorach Jajka + razowiec [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-29 21:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 725)