wieczorem

Wszystko masz do korekty, pomoge CI wieczorem na gg, pasuje?. Na brzuch Ci dam link do fajengo trningu, ale to pozniej bo teraz wychodze.

nie. styknie. jak wyglada ten trening ciezarowaca? po nim od razu normalny trening na silowni? proponuje robic jeden rano, a drugi wieczorem.

[...] Taka jakby sałatka: Tuńczyk z wody - 50g Ser biały półtłusty - 100g Jogurt naturalny - 40g IV posiłek - ~21:00 Pieczywo razowe - 100g Margaryna miękka - 10g Szynka z indyka - 50g Sok marchwiowy - 250 ml Banan - 1 duży Może tak być? Sok marchwiowy zostawiłem bo rano i tak pół litra pomidorowego pije a wieczorem też chce sobie czymś popić :D

a jak bym bral normalnie caly czas mdrol i hdrol ale normalnie hepageren a podwojne dawki sylimarolu? wydaje mi sie ze najfajniejsza opcja to brac m drola rano i wieczorem a h drola tylko w polodnie i zaczac go brac dopiero np po tygodniu stosowania m drola Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2009-07-31 00:45:41

jezeli bede wieczorem to napisze jaka jest moc :) dzieki za odp.

Nie ma sprawy wieczorem będą zrobione i wysłane

Okej, zobaczę co da sie zrobić i wieczorem wrzucę poprawkę :))

Przecież waga waha się w ciągu dnia nawet o kilka kg. Rano możesz ważyć 100kg a wieczorem 103kg. Trawisz, wydalasz, pocisz sie, pijesz. Przecież to normalne.

Dziekuje bardzo za szybka i konkretna odpowiedź Niestety w czasie tygodnia moge biegac tylko wieczorem ale w weekendy zdecydowanie bede biegac rano.

[...] sie okazuje jakby nie patrzec, jest to praca fizyczna... co sprzyja redukcji. Wydaje mi się że mogłbyś rano poświęcic maksymalnie godzinke na jakis trening aerobowy, lub wieczorem... do tego jak juz powiedzialem dobrze dobrana dieta i zobaczysz ze warto : ) Ja sam bylem moze kilka razy na silowni, ogolnie pieniedzy nie mialem na tego typu [...]

[...] lub galart z kurczakiem + pieczywo posiłek 4 ryż br. / makaron ziarn. + jogurt + kurczak/ryba + owoc posiłek 5 podobnie jak posiłek 2 posiłek 6 twaróg Bóle występowały rożnie, głównie przed południem lub po południu, wieczorem rzadziej. Czasem w trakcie posiłku a czasem np. dopiero po 2 godzinach. Białka w diecie wychodziło ok. 2g/kg.

fuc.ku przeciez Ty jestes mieczak - to bierz jezeli przy takiej dlugosci wazy tylko ok.60g to zapewne jest cieniutki :-/ masz moze fote? edit. nie doczytalem...to lukne wieczorem, kumpel chcial kupic cos a'la ta Twoja pancerka, ale raczej chodzi o cos grubszego... Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-07-12 13:10:08

co do dawkowania gainera: 100g dziennie: cały czas godzinę przed i pół godziny po treningu,weekendy rano i wieczorem(po śniadaniu i przed kolacją)

[...] i po grze 2-3g BCAA A co z posiłkiem po takim "meczu"? Zakładam nadal że jestem w fazie odtłuszczania.Aha to pewnie tez będzie miało znaczenie dla Twojej odpowiedzi.Kończe grać wieczorem około 21-22 jestem dopiero w domciu.A więc co proponujesz? Z góry thx za odpowiedź Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Codziennie wieczorem przed snem. 15min jedna stopa, 15 druga. Ile czasu... Az bedziesz widzial efekty. Mialem ten sam problem z tym, ze to bylo ponad 30lat temu i nie pamietam juz wszystkiego. To jednak utkwilo mi w pamieci.

No i chyba nie jesteś w temacie - dziewczyna jest mistrzynią w aero sportowym więc ruch Jej na pewno nie brakuje. Tylko dobrze zbilansowana dietka jest w stanie pomóc. Jaszczureczko, jeżeli chłopaki Ci nie pomogą, postaram się wieczorem wrzucić Ci tu pare wskazówek. Pozdrawiam! Acceess Peace Wojtas 2002

Dzieki Wam za odpowiedz hmm...A pomoze cos takiego? Rano przed szkola robie max. pompek i wychodze do szkoly Przychodze i robie max. ile moge pompek Wieczorem max.pompek i tak dzien w dzien...(juz kiedys tak robilem i w bardzo krotkim czasie dochodzilem z 15 pompeczek nawet do 70) Takie cwiczenia moga cos pomoc, czy bez odpowiednich serii i [...]

flexita 2 razy dziennie moze byc rano i wieczorem.

odświeżam.która forma jest najlepsza (chodzi głównie o przyswajalność):płyn,proszek czy kapsułki? czy jak chce pić rano,to mogę przygotować sobie drinka wieczorem? Dwa razy na dzień to ma być 2x20g czy 2x10g

2x20g. kup proch. mozesz wieczorem zrobic.