wieczorem

Luk_aszz- dzięki u mnie też bo musze poczekać na ojca zeby asekurowal w razie czego Wieczorem zaglądne do Ciebie zeby zobaczyć jak tam trening poszedł -Pierwszy posiłek zjadłem o 9:30 omleta z 4 jaj i zapiłem gainerem bo zabardzo się nim nie najadłem ale 2 posiłek będzie kolo 12. Wychodze z załorzenia ze lepiej cześciej i mniej niż dużo ale [...]

A ja idę w kime bo muszę rano wstać. Jak się uda ro będę wieczorem. Dozo jutro

[...] idealnie satysfakcjonuje :) tylko kurcze z tym treningiem, rano taka rozgrzewka by mi pasowała idealnie co dwa dni, bo po pierwsze po treningu sie lepiej czuje, a po drugie wieczorem często zmeczony jestem i nie mam werwy do ćwiczenia już o 19-20, a trening lubię i chętnie bym porobił, np. rano myślę że chęc bedzie. Tylko teraz czy same płatki z [...]

ja juz sie lepiej czuje ale pewnie popoludniu znowu najdzie mnie goraczka , wieczorem na bramke. Cos czuje ze dzisiaj bedzie napjerdalanka

I bardzo trudno o efke... ale można i bez tego ćwiczyć przecież. Świat się nie wali :P 1 dobre zastosowanie tussi to jak idziesz wieczorem kogos kroić żeby sie lepiej uciekało ... Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2008-02-08 13:25:19

no jak ja bym kupił motor to nie na sezon Jak widze tych pedałów u siebie w miescie to mnie normalnie przeraża ich prostactwo niebieskie diody na samochodach , no i diody w swoich scigawkach i wieczorem na miasto i tylko jedno koło ić pan w **** . Motor to cos za***istego , pasja ... a nie sezon

[...] a potrzebuje ok 3300. Zwiekszenie masy tych posilków nie wchodzi w gre bo ledwo je wciskam w siebie. Mysle o dorzucenie Ryba z puszki + chleb razowy tylko kiedy? czy moge wieczorem ok 1h po posiłku potreningowym? czekam na rady co ew. mozna tutaj zmienic Może gainer ? //NIE! przyzwyczaj sie do tego, ze musisz zrec. zrec, zrec i jeszcze raz [...]

moze z rana nie ma tyle składników odżywczych co wieczorem, pewnie dlatego ?

Hehe, rano mi się wydaje, że organizm jest po prostu bardziej odwodniony, a wieczorem nasycony. Ale to w sumie widać, wstajesz rano trochę mniejszy, nie jesteś zadowolony, a na wieczór wszystko jest ok. Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2008-02-11 22:09:43

Buby77 - witam w moich skromnych ale jakże gościnnych progach. Gościć taką zanakomitość ja Ty to dla mnie czysta przyjemność. Zapraszam do śledzenia i komentowania, doradzania. Ja Twoje poczynania śledzę z uwagą. Pyzaaa - tak niestety pompka pompką ale dwa trzy tygodnie max i należy zluzować ponieważ do przetrenowania bardzo szybko. Wczoraj [...]

[...] lecytyną - i tutaj pytanie czy nie będzie się gorzej przyswajać?) Starczy 1x dziennie 10g do śniadania? A może ma bardzo długi czas wchłaniania i lepiej zrobić taki koktajl wieczorem przed snem? Lecytyne brać każdego dnia czy tylko w dni treningowe? 2. Czy Chela MZB Sport Formula można mieszać z białkiem (a także z lecytyną) - tzn brać w tym [...]

wieczorem możesz pierwsze dwa dni po dwie tab potem po jednej

[...] to polecam regularną grę w piłkę co najmniej raz w tygodniu oraz codzienne biegi na bieżni do upadłego ;) a latem rower, też intensywnie. Z czasem jak będziesz to robił regularnie i miał oczywiście czas, to mozesz rano biegi, potem piłka, wieczorem rower i znów bieg. Po tym wyrobisz sobie dużą wytrzymałość nóg, siłę oraz ładną rzeźbę. Pozdro

wczoraj wieczorem mialem 124/64???niepamietam :P wiem ze dolne bylo niskie a tetno wyzsze bo bodajze 94, arytmia raczej odpada najbardziej mozliwa jest nerwica, i nasuwa sie pytanie czy to w jakims stopniu zagraza mojemu zyciu?

oxygen nie pogrążaj się Ja narazie spadam będe wieczorem późnym Elo

[...] konkurencji sportowej, zdobył mistrzostwo Spartakiady Narodów ZSRR. Trening specjalistyczny to szczegółowo opracowany kompleks ćwiczeń wykonywanych dwa razy dziennie-rano i wieczorem.Rozgrzewka -20 do 25 min,5-7 min biegu,ćwiczenia gibkościowe, gimnastyka (szpagaty ,znajome z lekcji wf mostki, zwisy na drążku 2x20sek.bez obciążenia i raz z [...]

ale mam lenia ja pyerdole,mialem dzis w chui spraw pozalatwiac i chyba nic nie zrobie tylko na silke pojde wieczorem.

wieczorem sprawdzę, i jak się uda to pogram. dzięki! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-02-16 18:30:45

według szóstki masz dokladać codziennie lub co jakis czas dodatkowa ilość serii i powtórzen, a cwiczac wg twojegu planu, czyli rano i wieczorem po paru dniach ci sie nie tyle znudzi, co nie bedziesz w stanie tego wykonać i trening pójdzie w piach

[...] sie to bardzo podoba chcialabym 3 razy/tydzien silowy,ale nie mozna miec wszystkiego no i jak sie zrobi cieplo to zaczne bieganie po lesie,ale to raczej tak relaksacyjnie wieczorem,a jesli wplynie troszke na ksztalt nog,to bede baaardzo zadowolona ('');(''); gdzies za 2 tygodnie bede zmieniala trening,zglosze sie do pana instruktora na [...]