wieczorem

"czyli bez pompu z domu albo na dyskę ani rusz ?" przykro mi ale nie jestem sezonowcem ani jednym z tych co idą w piątek wieczorem na siłkę robią klatę i bica a potem lansują sie w klubie w koszulkach z krótkim rękawkiem i ryjem zjaranym od solarium. Mi lans nie jest do niczego potrzebny... Pozdro

no własnie nie mam , ale z dietą to u mnie słabo bo mam szkle zwykle od 8 do 15 i nie dam rady przygotowywac specjalnych posiłkow . staram sie jest normalnie posilki tj rano 2 kromki chleba z serem badz szynką , pozniej obiad i wieczorem kolo 18-19 kolacyjka

Nikt nic nie wie o tym Alpha drolu???;/ Nikt nie lykal jeszcze tego? Jak to brac bo zaraz zaczne po swojemu hehe;p Chce przez 10 dni po 2 capsy ale nie wiem czy jedna rano druga wieczorem czy jak? a potem reszte po 3 kapsy... Moze ktos cos napisac.. pozdrawiam

siema drw z tymi węglami po treningu troche ciężko będzie,bo wieczorem mam treningi i kończe koło 21 i zaraz ide w kime Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-04-21 15:03:00

[...] kus kus/ ryż brązowy; albo smażone mięso z warzywami na łyżce oliwy z oliwek; Kolacja: sałatka z warzyw co można na kolacje jeszcze jeść?? produkty białkowe lepiej rano czy wieczorem?? jakie suplementy polecacie?? czy therm line II będzie ok?? czy coś mocniejszego?? tyle że nic szkodliwego na wątrobe:( pije czerwoną herbate i 2.5 l wody, czasem [...]

Nie żeby aż tak, ale dosyć zaskakujące to zwazywszy na odczucia po pierwszym razie, gdzie wszystko dostało po równo Dół dziś robiłam, a ze przestawili mi plan w szkole, to miałam raptem godzinę na siłownię i zostało mi jeszcze zrobienie brzucha na później, więc poszaleję na piłce . Dlatego też wypiskę zrobię wieczorem.

Troche pomyslalem i mam taki pomysl. Wywale Ser ze sniadania i dodam 2kromki razowca obetne oliwe z oliwek o 5g z kazdego posilku w ktorym jest jej 20g . Wrzuce takze z 200-300g ziemniakow do ostatniego posilku i zmniejsze ilosc slonecznika. Wieczorem wrzuce poprawiony jadlospis z wyliczeniami i czekam az ktos mi odpowie Pozdr.

[...] na nogi (przysiad ze sztangą?) i cos na przedramie. Brzucha cwicze we wt, czw, sob w niedziele wypoczywam. Dodam też (może ma jakies znaczenie) że w pon chodze wieczorem na basen. PS. Zauważyłem dysproporcje miedzy lewym ramieniem a prawym (lewe jest grubsze na całej długosci tj biceps i przedramie bardziej rozbudowane) Co robić [...]

Dobra lece do szkoły, będę wieczorem

Witam. Chce juz zaczac brac Alpha drol 90kap ale nie wiem czy brac pierwsze 10dni po 2 kaps i jak ? jenda rano jedna wieczorem czy obie na raz? i reszte cyklu po 3 kapsy... Co do tego? Bo w sumie o tym alpha drolu malutko w necie;/ Pomocyyyyyyy;d

Witam dzisiaj bices i triceps,dobry pocatek tygodniadzis maja do mnie przyjechac nowe ciezary wiec zobaczymy czy dotra%-0wypiska wieczorem

[...] ze jem same białko wcale tkanka tłuszczowa się nie spala, a ewentualne spadki wagi sa wynikiem mniejszych ilości picia i wyparowaniem. Co wiecej jem malo , pije z umiarem a wieczorem (oprocz pt) mam wiecej o okolo 0,8-0,9kg! czyli tak jakby organizm zamiast przepalic ta niewielka ilosc jedzenie to ja odklada! Co jest nie tak? Pomocy! Zmieniony [...]

" Co do zgłoszeń, wieczorem podam tutaj nr. gg/kom do odpowiedniej osoby + dalsze informacje. " To co z tym?

Wyniki będą dziś, albo w ciągu dnia, albo wieczorem około 20 pozdrawiam

nieźle zaczołem: pół miarki Xtream Stacka + 3 caps krety + 2 piwa wieczorem :( jutro nietreningowy 4 caps krety na czczo wtorek 3cpas na czczo 3/4 miary stacka przed trenem + 4 caps po :]

tak te paski. rano i wieczorem zakladasz na pol h. nei wiem...mzeo na mnie na perla nie podziałała -kupno jej zaliczam do wyrzucenia hajcu w błotko.

Ja zawsze robie platki owsiane wieczorem. 100g plaktow owsianych 300ml mleka 40g odzywki bialkowej suszone rodzynki, orzechy, sliwki, banan. to zmieszac na noc do lodowki. i Rano jest taka stala dobra papka

[...] niekoniecznie.jestes mlody. ale jesli chcesz koniecznie to wiadomo gainer/bialko jako uzupelnienie w porze kiedy go potrzeba, antykataboliki - aminokwasy. zma czy mzb wieczorem na poprawe regeneracji/uzupelnienie braków. " właśnie nie chce, bo każdy suplement to godziny kłótni z rodzicami :) więc czy będą one naprawdę bardzo [...]

spokojnie, nie zaluj sobie warzyw. Z ich spozywania wynikaja same plusy. Oczywiscie tak jak to juz wyzej kolega wspominal omijaj je w porze kolo treningowej, ale tak to smialo. Najlepiej oczywoscie rano, ale i wieczorem w odpowiedniej ilosci nie zaszkodzi. Ziemniaki nie. Chociaz to warzywo.

[...] Nigdy nie kupowałam takich produktów dla niej- bo kaloryczne, ale wiem że by jej smakowały. Zawsze przestrzegałam ją przed dużymi kolacjami, nawet jak była jeszce głodna wieczorem, to nie dawałam jej więcej niż dwie kanapki, bo przecież na noc się nie je...może to był właśnie kardynalny błąd...sama już nie wiem.. Proszę specjalistów o pomoc , [...]