wieczorem

[...] bulgarian blitz- to jest pytanie, bo tu już wchodzimy w wiekszą różnorodność ćwiczeń, a może trzeba być twardym jak Bułgarzy i jechać rwanie techniczne rano w południe i wieczorem....) i analogicznie power clean i front squat, jako dwa ćwiczenia. Generalnie wszystko by można z-MTR-ować teoretycznie. Podstawowe zasady w tym bułgarze to często, [...]

Ja słyszałam, że można samemy własnym moczem się leczyć. Tzn. cere. Wieczorem przed snem nasikać do jakiegoś pojemniczka, żeby mocz przez noc się odstał (nie wiem po co ale podobno...) i rano wacikiem umyć twarz (przetrzeć) oczywiście wacikiem moczonym we własnym moczu odstaym z poprzedniego dnia odczekać chwilunie i umyć twarz żelem. Zapach [...]

[...] tółuw) 5 x 30 powt. 4)Przysiady na pełnych stopach z obciazeniem (2 hantle x 3kilo) 5 x 25 5)Pompki 5x 10 6)Wnzoszenie sie na palce( na podwyzszeniu)z obciazeniem (2 hantle x 3kilo) 5x25 + codziennie troche zonglerki itd i oczywiscie gierka wieczorem. Czy taki plan bedzie wstanie poprawic moja kondycje sile i przyspieszenie ? POZDRO

wrzucę wieczorem lub poznym popoludniem

[...] na skakance z powodu zdrowotnego po kija stawy skokowe mają byc dodatkowo obciązane???? jak chcesz poprawic swoje cechy motoryczne to polecam siłownie i cwiczenia ogólnorozwojowe do tego basen z rana naprzyklad a wieczorem trening jak chcesz wiecej info to napisz kiedy masz trening itp itd w jakie dni bo to jest zabawa po omacku jak narazie

ja tam wcinam wieczorem jako klacje,jest to dla mnie rarytas bo w angli ciezko kupic.polecam 100 -150 gram plus lyzka majonezu winiary i duzo pieprzu,wychodzi cos jakby fromage,max dobre

Najlepiej raz lub dwa razy dziennie Jak raz to zaraz po sniadaniu jak dwa to po sniadaniu i po poludniu wieczorem nie polecam bo monza miec problemy z zasnieciem

A ja mam pytanko co do biegania. Czy nie tak samo bedzie spalana TT z rana na czczo i wieczorem na czczo?Czemu akurat rano?

Mam Pytanko.:] Zakupilem 9x300g ostrowi.Mam zamiar to brac od polowy wrzesnia bo wtedy zaczynam trening.:] Bende to bral rano,po treningu,przed snem.Noi jak bende chodzil do szkoly to rano niebardzo bende mial czas na to zeby czekac az piana opadnie;].Wiec czy moglbym robic wieczorem zeby wypic sobie rano przed sniadaniem???

przepraszam w takim razie zle odebrałem temat postu. myślałem że chodzi o wybór najlepszych czy coś w tym stylu. Wieczorem poprosze starego żeby też swoje wkleił.

[...] Zakladajac zapotrzebowanie na 2g bialka dziennie powinnam spozywac 116g slowem "brakuje" mi 41g ktore musze przyjac w proszku Bedzie rano dawka i po treningu, wieczorem. Przy okazji, idac za ciosem, wyliczylam swoje (typ mezomorfik) dzienne zapotrzebowanie energetyczne na ok 2300kcal Ilosc spozywanych kcal jest juz trudniejsza w [...]

Jeżeli chodzi o szybkie śniadanie to nie musi być to absolutnie chleb. Ja przyrządzam płatki. Wieczorem wspypuję do miseczki 6 łyżek płatków, 2 rodzynek i zalewam wrzątkiem. Rano dodaję pestki dyni/ słonecznika/ orzechy zalewam to jogutrem naturalnym rozmieszanym z chudym twarożkiem. Danie pierwsza klasa pod względem smaku i wartości odżywczych i [...]

[...] bo tylko ci bardziej szyję ściągnie. Pierwsze efekty zacząłem odczuwać po 4 tygodniach w postaci mniejszej sztywności w okolicach szyi, mogłem bardziej się wyprostować. Jeśli chodzi o rozciąganie, to lepiej rano niż wieczorem, bo przez cały dzień ganiasz już bardziej wyprostowany, bardziej optymalnie są obciążone dyski między kręgami. Pozdrawiam.

[...] kupujecie na dłuższy czas to oczywiscie jest tnaiej , nawet DUZO TANIEJ !! biorąc na ROK wyjdzie jakos 3 miesiace za free. WEJSC BEZ OGRANICZEN. wchodzisz rano, wychodzisz wieczorem :D Atmosferka lajtowa!! nie wiem ile dla Pań ;p wybaczcie ;D Sprzęt pierwszoklaśny...OLYMP . Nowe steppery , rowery , sala do squasha , sala do sztuk walki? :P [...]

wieczorem

Martucca rozne sa "zboczenia" na tym swiecie Aaaa, zastanawiam sie co z soba zrobic wieczorem, umylam podloge (raju jak syf byl, dobrze ze chociaz dzieci na codzien "wycieraja soba" ta podloge )

Jak to co robic wieczorem? Rozwal sie na kanapie, zapusc TV, zjedz wieeelka pake chipsow, a potem smiertelnie wykonczona idz do lozka Zartuje oczywiscie

[...] supermarketach masa pieczywa do odgrzewania (jak dla mnie to wszystko sa rozne ksztalty i kolory chleba tostowego), piekarnie- szkoda kasy (kupisz cos rano, wyglada fajnie, wieczorem przypomina juz kawalek rozmieklej gumy). Wiec tez pieke sama. Na szczescie mozna tutaj kupic wszelkiego rodzaju maki, ziarna i nasiona Buby, jak ty dales rade bez [...]

[...] by Smoczek sciagnelam sobie podstawy diety 1500kcal jak to ma mniej wiecej wygladac, do tego moge rano biegac 45min, nie od razu, na poczatek po 10min marszu, no i wieczorem jak juz sie obrobie z majdanem moge ok pol godz cwiczyc, wiecej nie dam rady, bo jestem wtedy juz padnieta a jeszcze probuje pisac doktorat. Ale tyle mysle ze mi [...]

czy 3 piwa wieczorem w dzien treningowy wplywaja jakos znaczaco na miesnie ?