wieczorem

[...] zaś urządziłem sobie przyjemną ucztę: chlebek ze smalcem (starter) barszcz czysty sałatka z kurczakiem pieczeń wołowa i szpinak było tłusto i smacznie, a co mi tam... wieczorem wypadzik do Krakowa i poszukiwanie gorzkiej zimnej kawy - tym razem NA PEWNO bez śmietany, bo dzisiaj dzwoniła mama z życzeniami i powiedziała, że tort Sachera już [...]

Białko generalnie ma służyć jako podkład do lodów, a skusiła mnie cena głównie (Patka promotion ). No i lepsze to, niż After Eight (jeśli chodzi o składniki odżywcze tylko zapewne). Smak opiszę dzisiaj wieczorem, bo jedna porcja na pewno dzisiaj pójdzie .

Taaaa, dzisiaj jest OK . Strasznie parno jakoś i nie chce mi się iść na rower... wieczorem powinno być trochę lepiej Co najdziwniejsze, od środy nie byłem na siłowni, a nogi mnie nadal bolą. Te przysiady są chyba jednak dla nich mordercze. mnie bolą od wczorajszych wygibasów na konferencji tańca pierogi z jagodami , yummy ta dieta to od jutra?

[...] kg x 5 75 kg x 5 90 kg x 3 105 kg x 2 120 kg x 5 Przerzucone kg: 2055, poprzednio: 2250. Pomimo pozostawienia ciężaru max spadek o prawie 200 przerzuconych kg. No, ale może papa Rippetoe wie lepiej . W końcu czasami trzeba zrobić kroczek do tyłu, żeby dać 2 susy do przodu. Zobaczymy. Jeśli wieczorem nie będzie wpisu, to znaczy, że zszedłem .

no ja też mam dzisiaj dzień przerwy od zdrowego żarcia i nawet się na piwko skuszę wieczorem

[...] się tą kontuzjowaną ręką i przerwa się chyba wydłuży ); swoją drogą moja pseudo redukcja daje jakieś tam efekty - 4pak znów zaczyna się zmieniać w 6pak Dzisiaj regeneracja, wieczorem Tabata . Siłownia we wtorek - pewnie znowu tylko przysiad i wiosło Widać prawie całą drogę - od dolnego lewego narożnika, przez schronisko, do stacji TV, a potem [...]

Magduniu, dla takich wiadomości warto tu czasami wpadać . Wczoraj Fastum bardzo mi pomógł, ale dzisiaj nie jest najlepiej... Wizyta u ortopedy w środę wieczorem. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-10-14 11:49:31

Nie pękaj Iza, 90kg będzie . ...chyba . Z Agatką nie może się nie udać . P.S. Agato, dam Ci wieczorem znać, czy jestem zainteresowany . P.P.S. - Izabelo, Twoja szydera mnie dodatkowo motywuje .

[...] wspierać w mojej walce z sadłem . Ruszam z wagą 89kg i obwodem pasa 92cm. I tylko ten wymiar mnie interesuje. Zaczynam wariować, kiedy mam za dużo zmiennych . Może dzisiaj wieczorem zrobię poglądowe foto. Jak będzie? TYDZIEŃ 1: dieta: B/T/W 2,4g/0,8g/3,1g kcal 2600 trening: aero 3x 30 min (w założeniach) FBW 3x tydz. Dieta na dzień treningowy: [...]

Tak Izabelo, masz rację . W sobotę krótki (38km) wypad rowerem za miasto, wieczorem hulanki i swawole aż do wschodu słońca, w niedzielę hulanki i swawole na mniejszą skalę. ...no i zrobiło się 86.6kg (+0,5kg) i 88cm w pasie (+1cm). Agata nie będzie zadowolona, ale człowiek nie wielbłąd .

Klasyczny nisko węglowodanowy posiłeczek - grillowana kura, oliwa, pomidory z puchy i mój ukochany szpinaczek . Jak się te 1800 kcal wymieni na 700g suchej kury, to jedzenia jest aż "nadto" . Ale Agata pisała, że w ketozie będę mógł jeść więcej... Tylko co z tego, jak bez węgli? Pierwsze podsumowanie redukcji: Po 23 dniach waga 85.5kg [...]

Ja wczoraj walnąłem sobie wieczorem 2 mojito - świetnie pomaga na sen . Agato, proszę mi zasugerować ćwiczenia na brzuch . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-05-06 11:21:14

Połowa sobotniego obiadu . Generalnie w weekend był odpoczynek, wino, oliwki i sery . Za to wczoraj wieczorem i dzisiaj rano poszedłem pobiegać, a na wieczór planuję siłownię.

wieczorem odpowiem

wieczorem odpsize (slowo harcerza )

[...] dobrz emu po prostu, daj mu raz wody i tyle wiecej nie dawaj, pochodzisz pare nocy i przestanie si ebudzic to raz. Dwa bardzo wzne by potrafil sam zasypiac, tzn jezli wieczorem przy piersi nei zastpia powinien po polozeniu juz byc zostawiony by zasnal sam. A co do wporwadzania to 6miesiac to czas, marchewka rociapciana z odrobina mleka jak [...]

Ni emusisz zmuszac na sile, wieczorem, ale natualnie, nakarmisz i odkladasz, jak spi to spi jak nie musi zasnac. Serce boli ale metoda jest jedna, ale za to skuteczna, po dniu, moze trzech masz dziecko zastpiajace, Ale musisz isc nazimno odkladasz dobranoc i zamykasz drzwi i wiecej NIE WCHODZISZ, dzieciak drze sie drze sie drze sie.. az w koncu [...]

[...] przez rodziców, którzy nieświadomie przemeczją dzieciaka, a dziecko przemęczone ma kłopot z zaśnieciem i budzi si ew nocy łatwiej. Co wiekszośc ludzi dziwi sposobem na dobry sen dziecka to połozenie go wcześniej spac a nie przetrzymanie :-)) tak więc niemowlaki spokojnie moga juz o 6, 7 wieczorem być połozone spac i bez problemu ciagna 12h :-D

[...] wałek i w nim dziecko kłaść na boku, ja tak robiłam zanim sie sam nie zaczął kręcic, tak dla świetego spokoju, ale u ciebie niedługa sam zacznie zmieniac pozycje. Oczywiście ze dziecko w dzień ma spac w normalnych warunkach, wieczorem tez nie ma co robic specjalnego ściszania wszytskiego. Normlaność dzieci spac potrafia na meczu koszykarskim %-)

Wieczorem usypiam - przytula się i zasypia w ciągu 10 minut i wtedy odkładam do łóżeczka. W nocy nie usypiam tylko odkładam i sam zasypia. Myślisz że to może mieć znaczenie przy tym nocnym budzeniu? Czasem co 2 h się budzi.