wieczorem

[...] mam kilka pozycji wśród swojej supl. uważam, że troszkę przesadziłeś, napewno zrezygnuj z b12 w tabl. a zostaw tylko preparat wielowitaminowy, kreatynę jeżeli 10g to rano i wieczorem/po treningu/, tribulus, zma ok.3kaps. 30min. przed snem, chrom, tauryna 2-3kaps. do kreatyny, hmb 3g dziennie/rano, przed snem, przed i po treningu/, bcaa przed i [...]

sog A ja dalej szukam Zaraz cie zaatakuje edit: hmm gowno, nic nie ma w necie. jak wroce wieczorem to sprobuje znowu Zmieniony przez - baksiu w dniu 2004-06-22 15:17:08

proponuję wieczorem wywalić owoce i twaróg zamienić na np ryby albo białka jaj, albo jakieś mięso. W twarogu jest laktoza, ona nie służy, zwłaszcza kobietom, u nas w całości odkłada się przeważnie na bioderkach, czyli tam gdzie najmniej sobie tego życzymy.

Dobra kurde pora zrobic jakis porządny dział TRICKI, bo ten nasz troche ubogi jest jednak :-/ Najpuzniej do piątku wieczorem ci przesle na maila.

Gosia a jak go stosowac ten krem na rozstepy? jest napisane raz dziennie ale kiedy tego juz nie napisali... narazie stosuje rano i wieczorem przed snem

[...] w ciagu 12-14 dni.Wystarczy ze bedziesz 5 lub 6 razy w tygodniu 1-2 razy dziennie jezdziła na rowerku stacjonarnym z rana na czczo minimum 30 min.jak chcesz mozesz też wieczorem pojezdzic przez 20 min.Twoje tetno powinno sie utrzymywać od 122-131. Pij duzo wody mineralnej niegazowanej 2-2.5l Po rozpoczęciu diety organizm zaczyna gwałtownie [...]

siema. Ja tak samo sie zabieram za cwiczenia, jak mam wakacje to musze cwiczyc rano bo jak cały dzien nic nie robie to wieczorem nie chce mi sie ćwiczyć. Ja będe to robił tak: 8:00 50 g carbo + aminokwasy 9:00 100 g płatków owsianych lub musli + 250 ml mleka 8 białek z jajek banan 10:30 trening Tobie też tak polecam bo według mnie to dobre i tak [...]

[...] miesni w ktora jest wstrzykiwany. ampulki tez ladnie dopieszczone az sie prosza zeby przelamac. Młody4 co zrobic z druga polowa ampulki jakbym chcial walic 50 mg rano i 50 wieczorem, przelac do innej ampulki czy do drugiej strzykawki tak zeby moglo poczekac do wieczora? napisalem wczesniej posta to napisali ze mam walic w jednym i sie nie bawic [...]

widzialem z zyciu sporo pitow(na innych stronkach sa fotki z mojej hodowli) ale ojciec tego malca naprawde zrobil na mnie wrazenie. poza tym - sprawa nieakualna bo dzis wieczorem kangurek zostal sprzedany.

[...] ). poplywaj godzinke, poltorej. potem stretching ( taki sportowy, profesjonalny mi zajmuje kolo 1-1,5h - cwicze wg ksiazki stretchingotej ). potem cos zjedz i do spania. wieczorem znow trening. odrzywiaj sie dobrze to moze przez pare miechow tak pociagniesz a ja w wakacje siem regeneruje. oczywiscie plywam i trenuje codziennie, ale mysle ze [...]

[...] sztangi wąsko w leżeniu na poziomej ławce(łokcie prowadzone blisko tułowia)-(tricepsy), 11.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). Obowodowy planuje wykonywac wieczorem okolo 20:00, a potem rano na pusty żołądek biegi. Jak rozumiem ciezar dobrany do wykonania 12 powtórzeń z 3 w zapasie, to znaczy dobierma taki z ktorym moge zrobic [...]

Mam kilka sugestii dla Ciebie do Twojej rozpiski ale rozpisze się wieczorem (zmykam na trening )

Mimo wszystko radziłbym przenieść BCAA z rana i wieczora na porę przed treningiem (ok 1 tabl na 10 kg masy ciała) - wtedy BCAA najlepiej się sprawdza Rano możesz dać za to więcej tabl AA (3-4) Wieczorem zamiast BCAA możesz dać więcej odżywki (odejmij z pory przed treningiem) Glutagenix z przed treningu dałbym po PO treningu bardziej skłonny byłbym [...]

Do wawy mogę dowieść psa bez problemu. Conner jak jesteś naprawde zainteresowany to dziś wieczorem porobie zdjęcia i sznaucerów dla innych i amstafa OK??? Powyżej to niesą te szczeniaki ale mają też i takie umaszczenie POZDRO!!!

Robione późnym wieczorem dlatego nikogo już prawie nie ma.

Aha - w tym czasie kiedy trwały zawody padał deszcz, świeciło słońce i w ogóle były wszystkie tego typu kombinacje. No to narazie - ja spadam i będę wieczorem

[...] mysli bo podstawowe juz napisałam:167 cm,59 kg,do tej pory odzywiałam sie raczej zdrowo,ale chyba jadlam za mało białka,a za duzo węgli(chleba,jogurtow owocowych,szczeólnie wieczorem),nie mam zadnych przeciwskazań zdrowotnych,a co do moich preferencji smakowych to lubie wszystko oprócz czerwonego miesa:)No i jak już pisłam chce 5 kg zrzucić.Moje [...]

[...] białka 2g, tłuszczy 30-50 g w całości, przy tym wszystkim nie przekraczaj zapotrzebowania kalorycznego - WW do pierwszych 2-3 posiłków i do posiłku po treningu siłowym - wieczorem białko, mało WW - do śniadania jajka, ser biały ew. chuda wędlina z kurczaka/indyka - 50g kaszy jęczmiennej to ok. 35 g WW - jak do obiadu to na mój gust mało...

cleno spoko Impostor, dzieki jak juz to zrobilAM, chyba ze sie zle doczytalam i dzieki, ja obstawiam wieczorem bo czekam na typy Majmy.

[...] zjem sobie loda, jak mam ochotę- ponieważ nie chce znowu doświadczyć wilczego głodu i tych rzeczy. w sumie to jak będe miała na coś ochotę to sobie nie odmówie. będe tylko się starałam, aby takie wyjątki zdarzały się bardzo żadko. do tego wszystkigo rano bieganie, popołudniu na basen popływać, a wieczorem lekkie ćwiczonka w domu. jakoś to będzie.