Po trzech dniach masz dodatkowe pół kilograma na wadze, a większe wahania wagi można notować w ciągu jednego dnia (różnica między pomiarem rano i wieczorem). To jest za krótki okres żeby się doszukiwać jakichkolwiek zmian w sylwetce, poza tym waga jest bardzo słabym wyznacznikiem, zdecydowanie pod tym względem lepiej sprawdzi się notowanie wyników [...]
[...] Naprawdę ciężko pracowałem i wiele poświęciłem i postawiłem się w pozycji, która według mnie miała mi pozwolić zdobyć mistrzostwo. Wiedziałem, że albo wyjdę tu dziś wieczorem i zostanę mistrzem, albo poniosę sromotną porażkę. Czasami to się zdarzało. Myślę, że są jeszcze dla mnie walki w wadze 155 funtów i w wadze półśredniej. Nie chcę [...]
[...] kcal ale nie mam zamiaru tego dłużej ciągnąć, niż dwa dni. Bywało tak że różnica pomiędzy pomiarami wagi oczywiście czysto informacyjnie n a końcu redukcji pomiędzy ranem a wieczorem wahała się w granicach 4kg.hdy wrzuciłem dziś czy poprzednim razem taka ilość w różnica jest zdecydowanie mniejsza mimo treści jelitowych i ilości pożywienia które [...]
Tłuszcze do 120g na 3000ckal jest jak dla mnie ok wartością w górnym limicie. Jeżeli jesteś na masie, a nie chce ci się przejadać wieczorem na siłę posiłku, możesz po prostu zajeść w formie przekąski 50-60 gramów orzechów lub dodać je do jakiegoś posiłku .Jeżeli smażysz, możesz dodać więcej oleju. W ten sposób, kosztem węgli dobijesz kcal, a i [...]
[...] dawka to jakieś 30 mg beż piramidek żadnych Tak zacząłem już podawać biorę 1 dziennie czyli 10mg jak będę brał 30mg to te tabsy rozkładać że np 1 rano 2 po południu 3 wieczorem? Czy na raz to brać? Nie robiłem żadnych badań, jak czas najlepiej cykl ma trwać i co potrzebuje na odblok i jakie oslonki potrzebuje? Dziękuje z góry za odpowiedź
[...] Ale ogólnie jestem bardzo sprawny fizycznie zawsze na wfie miałem 6 tke i teraz też jestem sprawny pracuje fizycznie. W liceum nawet wygrałem zawody w wyciskaniu na klatę. Tylko potem życie się tak poukładało ze codziennie wieczorem piwko 2 lub 5 i wyszło jak wyszło. No dobra wrzucę jeszcze jakieś lepsze fotki żeby lepiej było widać pozdrawiam
[...] wszystko dograć jak najlepiej, i z czasem patrzył na efekty. A jeszcze mam pytanie odnośnie jedzenia na wieczór, czyli kolacji. Często jest tak że przez cały dzień nie jestem w stanie bardzo dużo i różnorodnie zjeść (pracuje na budowie). I czy jak wieczorem będę jadł obfite kolacje to może to źle wpłynąć na moją sylwetke oraz budowanie mięśni?
Nie ma znaczenia czy dostarczyć większą ilość kalorii wieczorem, czy też z rana. Ważne jest to, żeby spełnić założenia co do ilości spożywanych kalorii i składników odżywczych. Nawet nie musi to być w skali posiłku, czy dnia. Jeżeli jednego dnia zjesz o 400 kalorii za mało, to kolejnego dnia, lub w kolejne dni należy to uzupełnić. Aby tylko nie [...]
[...] - słabe widzenie, pijany obraz, rozmazany obraz 10 - bóle głowy, silne bóle głowy z tyłu 8 - męty w oczach, rozmazywanie sie światła, obrazu, błyski, iskry, śnieg optyczny, wieczorem światła podążające do oczu, swiatłowstręt, pulsujący obraz 10 - bóle oczu od sroda głowy szczególnie prawego 8 - kołatania serca i problemy ze złapaniem oddechu 8 - [...]
[...] To nie jest takie łatwe jak myśleliśmy.” Tak, po prostu muszą wrócić do tego, co znają. (…) Jesteśmy tylko dwoma facetami, którzy próbują być najlepsi na świecie, ale dziś wieczorem to ja jestem najlepszy na świecie.” Jeśli chodzi o to co dalej, Adesanya ma już z automatu przypisanego kolejnego przeciwnika. Prezydent UFC Dana White ujawnił, że [...]
Cześć, często nie mam czasu żeby szamać rano i w trakcie dnia, dlatego kalorie dobijam późnym wieczorem siedząc czasami nawet z dwiema porcjami ryżu i kurczaka do pierwszej w nocy. Czy niesie to za sobą jakieś nieprzyjemności?, Czy mogę tak spożywać i mięśnie oraz organizm będą się odżywiały tak samo jak przy rozplanowanych porach jedzenia? [...]
Badanie prawie po 3 tyg, lotka wieczorem, rano badanie. Lecę 300mg week rozbite na dwa razy w tyg po 150mg. Estro i prolka chyba ujdzie i nie ruszać ? Jak poziom testa jak na taką dawkę ? /SFD/2022/2/16/f04d42308d9e4e20b97331a7c2f68602.jpg
[...] Co do przyrostu 0,5kg to pewne zwiększenie masy jest możliwe bo węglowodany z automatu magazynują wodę w organizmie i ta waga może iść do góry, ale to jest taka zmiana, której nie powinieneś brać pod uwagę. Bo waga nawet między porankiem, a wieczorem może się różnić więcej więc spokojnie. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-02-16 16:30:12
[...] 202 Islam Makhachev przesłał życzenia szybkiego powrotu do zdrowia po wycofaniu się Beneila Dariusha z ich walki wieczoru, która miała się odbyć w przyszły weekend. Wczoraj wieczorem poinformowano, że Beneil Dariush nie zmierzy się z Islamem Makhachevem 26 lutego w głównym wydarzeniem gali UFC Fight Night 202. Kontuzja Dariusha wykluczyła go z [...]
[...] Władimira Putina o inwazji na Ukrainę, nie będą wpuszczani do Wielkiej Brytanii. „Anulowałam wizy białoruskiej męskiej drużyny koszykówki, która miała zagrać jutro wieczorem w Newcastle. Wielka Brytania nie będzie gościć narodowych drużyn sportowych tych krajów, które są współwinne niesprowokowanej i nielegalnej inwazji Putina na [...]
Wziąłem wczoraj pół tabsa cabaser na wieczór i jeszcze wieczorem czułem że mnie coś klepło taki przyćmiony byłem. Dzisiaj trochę mniej ale też się czuje dziwnie na głowie. O co chodzi? O wiele lepiej czułem się przed. Zupełnie normalnie było
[...] to Kevin Holland rywalizujący w UFC. Według lokalnych doniesień, w RA Sushi w dzielnicy Highland Park w Houston został uruchomiony alarm antynapadowy, gdy w poniedziałek wieczorem około godziny 23:30 doszło do strzelaniny. Sierżant policji w Houston Ricardo Salas powiedział, że około 40 do 50 osób było w restauracji, kiedy podejrzany oddał [...]
[...] jak Tim Elliott. Bardzo chciałbym z nim walczyć. Wiem, że może ludzie mówią, że to za szybko, ale trzeba przejść przez kolejnych zawodników. Gdyby Cody pokonał mnie dziś wieczorem, byłby w pierwszej piętnastce. (…) Dlaczego więc nie umieścić mnie w pierwszej piętnastce? Będę walczył z każdym z pierwszej piętnastki i szybko zdobędę tytuł. On [...]
11 grudnia - UFC 269: Oliveira vs Poirier
