wieczorem

[...] Judo, pozniej karate. W wieku 18 lat zaczelem trenowac kicka, full contact Jak wyglada Twoj plan treningowy podczas dnia? Rano robie boks albo kicka przez 1,5 godzin, wieczorem biegam. 2 razy w tyg robie trening na powietrzu, reszta czasu to spacery i trening cardio. Jak ramie? Nadal Ci dokucza? Nie dokucza mi juz wiecej. Wedlug moich [...]

hy jutro exam sobota: 7.15 - basen, później konie, wieczorem balety pub'owe niedziela: 7.15 - basen, później pewnie bike, wybory, wieczorem teatr

te godziny produktywne tez mozna zmieniac... bo jak mieszkalem w akademiku to wlasnie wieczorem tzn. od 11tej do... mozna bylo sobie pogadac z ludzmi, a zajecia mialem na uni od 11tej rano wiec jakos tak... sie przestawilem(i tak wstawalem najpozniej o 8mej). a teraz znowu sam jestem i ide spac wczesniej... a wstaje tak samo ale godziny [...]

jest w tym pewien sens, ale jak wygląda to w praktyce trudno powiedzieć... w dzień spalasz tłuszcz... wieczorem pobudzasz hormony by metabolizm nie zwalniał, ale w sumie jest ujemny bilans bo wieczorem nie zjesz, aż tyle to są zalety... cały dzień bez jedzenia, ciekawe czy można do tego się przyzwyczaić? co z kortizolem bez posiłków będzie raczej [...]

[...] dnia do wieczora pozieważ wzrasta poziom kortyzolu. Przez wiele lat, trenerzy kulturystów polecali aby ich atleci spożywali posiłki niskie w węglowodany wczesnym i późnym wieczorem. Teraz już wiesz dlaczego. Moje sugestie nie będą chętnie akceptowane poza środowiskiem kulturystyki. Wiele artykułów żywności od proszków Slimfast czy [...]

po co tyle CP? DT: 5 g mono rano i cp po treningu DNT 5 g mono rano i cp w godzinach potreningowych lub wieczorem reszta w miare dobrze rozpisana te mono wieczorem wy*** im więcej w tej sytuacji wcale nie oznacza tym lepiej pozdr.!

[...] Do kadry dołączyli już Tomasz Frankowski i Jacek Bąk, którzy dotarli do Wronek w nocy z poniedziałku na wtorek. Nie ma jedynie Lewandowskiego, który ma przyjechać we wtorek wieczorem. Obrońca Szachtara Donieck nie grał w poniedziałkowym meczu ligowym na Ukrainie i podobno ma niewielkie problemy ze zdrowiem. Lekarz kadry Jerzy Grzywocz [...]

El. MŚ: Polacy już w Anglii, dodatkowe powołanie Janasa W niedzielę wieczorem piłkarska reprezentacja Polski przyleciała do Manchesteru, gdzie w środę w meczu kończącym eliminacje zagra z Anglią. Do kadry został powołany Andrzej Niedzielan, który dołączył już do drużyny. W niedzielę przed południem polscy piłkarze, którzy od sobotniego wieczoru są [...]

Zip, jeszcze tylko jedno pytanie odnosnie dawkowania: W dni beztreningowe moge np brac xp na czczo a clouta wieczorem czy jak juz sie zdecyduje na jeden produkt na czczo, np Xp to lepiej zebym wzial tez Xp wieczorem?

multiwitamine rano i wieczorem bedzie dobrze kreatyny 10g/dzien alkoholu nie pij i nie wiem czemu bulka chcesz wieczorem pic? i co to za porcja 20g? troche mala... aha i tego bulka albo z mlekiem chudym albo z woda, posilek po kreatynie ogolnie sie uwaza ze 30 minut Zmieniony przez - g-t-x w dniu 2005-10-22 12:30:01

mały a bedziesz wieczorem dostępny, masz gg? miałbym kilka pytań do Ciebie. podeśli powiadomienie z nr gg-jeśli można oczywiscie pogadamy wieczorem,bo teraz jestem w pracy i nie mogę

[...] posilek 30min przed treningiem 5g kreatyny + 30g glukozy + 2 kap. tauryny po treningu 5g kreatyny + 40g glukozy + 1 kap. tauryny + -20min po treningu porcje bulka (20g) -wieczorem przed snem 2 zincas + 2 filomag B6, multivitaminka DZIEŃ NIETRENINGOWY: rano na czczo 5g kreatyny + 30g glukozy + 1 kaps tauryny + multivitaminka rano na czczo [...]

Wersja hard Dzien bez treningu rano porcja xpand + 5 gram mono,wieczorem 5 gram mono.Dzien treningu rano 5 gram mono,wieczorem 45 min przed treningiem xpand po teningu xpand + mono.

wieczorem to ja bym na groby ni trafila..wieczorem to ja na spacer pojde :)

[...] pójdzie. Wymiarów niestety nieznam szczegółowych. Syplementy: -MassXXL Trec'a 3kg + 4,8kg - uzupełnienie diety pomiedzy posiłkami 2-3 razy dziennie. -Omega-3 Olimpu - Rano i wieczorem do posiłków. -Carbo Bx'a 2,3kg - Uzupełnienie węgli po treningu. -Glucetyl Bx'a 250kaps - Do każdej dawki Nitro i Cp, skończył sie już dawno. -Taurine Mega Caps [...]

Tu akurat nie macie racji, bo ja schudłam te 8 kg i od miesiąca jedząc ok. 1800 kcal utrzymuję wagę. Zastanawiam się tylko, czy jeśli jem mało rano,a więcej wieczorem, to mogłabym równie dobrze jedząc więcej rano, a mniej wieczorem (ale w takich samych dawkach) schudnąć. Jak myślicie??

[...] co do dawkowania to sugeruje ci brać w taki oto sposób:Dni treningowe:4 kap na czczo,4 kap przed treningiem,4 kap po treningu.Dni wolne:4 kap na czczo,4 kap wieczorem.(Porcja przed treningowa około 1 godziny przed treningiem).Jeśli jesteś pełnoletni i zależy ci dalej na poprawie siły,wytrzymałości i szybszej regeneracji to po [...]

[...] jestem praktycznie caly dzien poza domem wiec nie mam mozliwosci jesc posilkow wysokobialkowych i weglowodanowych a na odzywki mnie nie stac... -- kiepski argument, siadasz wieczorem gotujesz ryzu przed snem maasa kurczaka, apkujesz to w 4 pojeminiki plastikowe, polewasz oliwa z oliwek, po ugotowaniu zjadasz twarozek i idziesz spac, rano [...]

Ja robię tak: - rano - myję się żelem Clerasil i żelem L'oreal (Pure Zone)(1) na to krem matujący L'oreal (3) - po południu - tonik L'oreal (2) - wieczorem - znów Clerasil i L'oreal (1)i(3) oraz punktowo Benzacne 5% *czasem biorę jeszcze drożdże piwne w tabletkach (ale to tylko jak nie zapomnę :P) oraz 2x dziennie używam mydła siarkowego na całe [...]

[...] w ciągu dnia, wiem, że trochę to zaniedbałem... " a czy te objawy nie pojawiły sie po dodaniu wyżej wymienionych produktów. - nie, zdecydowanie nie "2. Nie czytam wieczorem prasy ani książek " uczulenie na farbe drukarska. - hmmm, ale dlaczego wieczorem? "3. Po kąpieli nie mam żadnych odjawów " uczulenie na [...]