wieczorem

"Będe musiał poczytać coś na temat ,,wymuszania srania". " heheheeh dobre:D wodyna fbw 15 10 5 polecam :) w niedziele się zważ, będziesz miał czas żeby cie pogoniło albo ja kiedys zeby z rana walnąć klocka jadłem wieczorem jabłko:P

[...] niech juz bedzie - po treningu PULL, wiec łapki lekko sie spompowaly, po push to lepiej wyglada, a normalnie jest gorzej oczywiscie, zalezy tez kiedy - rano jestem flak, a wieczorem znwou bebzon często wypchany od jedzenia, tak to wygląda Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=BvHK56hiD7E -- Reso - ehhh, wyjawiłeś mój sekret Szit - [...]

[...] same objawy tylko, że bodajze przy metandienonie, był u lekarza, ten zalecił cos bez recepty normatywizujące cisnienie, ja jeszcze mu zaproponowałem czosnek w tabsach i problem przeszedł, a też przy pomiarze cisnienia, nie wskazywało nic na nadcisnienie. Jak chcesz nazwe tego sd. to wyslij mi powiadomke wieczorem, zadzwonie do niego i zapytam.

Witam Panowie!!:) Wczoraj odebralem wyniki drugiej serii badan i ogolnie musze powiedziec, ze jest juz generalnie rzecz biorac lepiej (wkleje wieczorem w znosnej jakości):) Zostało mi jeszcze USG jamy brzusznej i ponowna wizyta u lekarza. Odpukać, sytuacja w jamie ustnej powraca do normy i to dzieki kropelkom za 1,50 pln:P:P:P Wczoraj zjadlem wiec [...]

serio? właśnie tak zrobiłam jak szczęścliwie dotelepałam się do domu wieczorem i mało co się nie porzygałam. ale skoro to ok, to normę wyrobiłam. nie działa mi ten cholerny dziennik posiłków i kurka nie mogę wkleić żarcia. cóż, może dziś się uda.

Bo nie moge wieczorem, odczepcie sie.

Spoko, jak nie zapomnę to wieczorem pomierzę.

Dzień dobry wszystkim na dzisiaj. Wrzucam michę do oceny. Myślę nad ćwiczeniami. Co prawda Martucca napisała ze ćwiczenia dopiero jak ogarnę michę ale ja chce już działać. Zaczyna mnie nosić. Czy ćwiczenia dopasować do typu figury? Chyba nie ma to znaczenia? A właśnie, wydaje mi się ze jestem gruszka. Dobrze myślę? Wieczorem, jak dam rade to [...]

ojj wydają się nie takie straszne... gorzej wygląda jak zakładam dżinsy... bądź jakiekolwiek przylegające bardziej do nich spodnie... A biodra no szerokie, to u mnie rodzinne, i ciężko z nich zrzucić... Dietę i trening dzisiejszy wstawię wieczorem.

[...] preparaty : obecnie zaczęłam stosować l-karnitynę Stosowane wcześniej diety : nie stosowałam Bardzo zależy mi na zmniejszeniu ilości tłuszczu, czyli wyrzeźbieniu ciała. Jednocześnie chciałabym zwiększyć siłę. Na siłownię mogę chodzić maksymalnie 1 raz w tygodniu. Dietę oraz zdjęcia wrzucę dzisiaj wieczorem, albo jutro. Bardzo proszę o pomoc.

Dietę oraz zdjęcia wrzucę dzisiaj wieczorem, albo jutro czekamy

Ja jadę shotguna + green + PW, dopiero pierwszy tydzień, więc trudno mówić o efektach, ale nosi mnie elegancko! Ale mimo, że ćwiczę wieczorem problemów z zasypianiem nie mam, może dlatego, że kręcę aeroby. Czekaj, przespać się po treningu ?? Miałeś mieć problemy ze snem! Zmieniony przez - Plewer w dniu 2011-03-18 16:13:52

Witam nadrabiam zaległe wpiski z moich redukcyjnych już treningów Ćwiczę w następujący dni Poniedziałek Siłownia+Basen(Basen będę zamieniał lub dawał na sobotę) Obiegowy trening+20min rowerka Wtorek Wolne Środa Klatka Piersiowa+ Barki+ 20 min rowerka Czwartek Basen Piątek Basen+ Nogi+Kaptury+Przedramię+ 20 min rowerka Sobota Plecy+Biceps+Triceps [...]

zayebiscie. koncze 100tab w dawce 40mg ed i dzialanie ksiazkowe. jadlem ja na samym poczatku jak wyszla i teraz tez sie nie zawiodlem. narazie wrocilo z 5kg do przodu w lapce z 2cm bo bardzo dlugim OFF. silowo niewiem bo juz dawno nie cwiczylem. dzis pierwszy trening wieczorem to pewnie spompuje

wieczorem dodam , bo na razie jestem w pracy . Zdjęcia już są zrobione więc ok 19 wstawię

16.03.2011r. siłowy i ok.20min aero (bo jutro będzie ostrzej) 17.03.2011r. 1 godzina biegania po lasach wieczorem aeroby: bieżnia 30min, stepper 15min, sauna 18.03.2011r siłowy aeroby:40min bieżnia KANwa : witam jak zawsze serdecznie, ja też Cię podglądam :) 19.03.2011r. beztreningowy 20.03.2011r. aero:45min 20min stepper, 25min bieżnia [...]

Emocje to zaczną się dopiero jutro wieczorem. Najpierw KSW a potem " and still undisputed UFC Lightheavyweight champion of the world MAURICIO "SHOGUN" RUUUUUUUUA!!!!!" tyle w temacie Ostatnio jedna rzecz mnie zaczęła zastanawiać. Wszędzie mówią że jak zawodnik ma długie nogi to mu łatwiej zakładać techniki kończące typu trójkąt [...]

Piątek. Od przyszłego tygodnia zmieniam trening więc dziś odpoczynek. Wieczorem zrobiłem brzuch i 30min orbitrek. A jadłem dziś: 1. 4 kromki pełnoziarnistego + 3 jajka + 4 plastry szynki z piersi + 2 plastry żółtego sera + ogórek, pomidor 2. płatki kukurydziane z mlekiem 0,5% 3. 100g ryżu z piersią z kurczaka + ogórek 4. 100g ryżu z piersią z [...]

[...] jutro cos sproboje na nogi wymyslic mam pytanie co do wyciskania zolnierskiego bo widzialem dwie wersje tego cwiczenia przy podciaganiu sztanga przy ciele albo troche dalej ktora wersja jest lepsza ?? i jesli wtorek czwartek sobota cwicze w piatek mam basen to najlepiej biegac bedzie w poniedzialek i srode czy jak to rozlozyc ??biegam wieczorem

[...] 220g 6. 20:00 Twaróg półtłusty 170g + jogurt naturalny 120g + brokuły 220g 7. 23:10 Whey 40g + olej lniany 7g ** Gold Omega 3 x 2k Jutro chyba niestety trening późnym wieczorem, ale niestety przez cały dzień szkoła więc nie da rady inaczej. Co trening to inaczej... Jutro klateczka i ramiona po raz drugi w tym tygodniu... trzeba porządnie [...]