wieczorem

no no wygląda fajnie wieczorem przeczytam

Puk, puk%-) Diete trzymam ciagle, aero mam od chvja w robocie%-) Dobra to co najwazniejsze, dzis wracam na silke!! Umowilem sie z kumplem i dzis lece potyrac, takze wracam do tego co kocham. Wieczorem bedzie wypiska, lecz nie wiem czy z filmami, bo wiecie jak to jest jak sie czlowiek wstydzi%-) Aaa i co do roboty, to lasek mam od ciula, aaa [...]

[...] przedramię Ogólnie do treningu powiem ,z że na bicku prawym miałem ostrą pompe, a na lewym też dużo ale nie tak samo dużą , klatki idealnie nie spompowałem , ale wieczorem w pracy jiz nie mogłem jej dotknąć..teraz jest pro;-) A tak jeszcze co do treningu tak ogólnie ogóln ie to bez szału niestety;/ FILMY [...]

Cv, progres jest i to duży, :-) chociaż mocno w mase nie szliśmy, recomp był, który wyszedł bardzo dobrze. Od poniedziałku myśle taka prwadziwa masa bedzie, bo teraz 3k kcal+ a ssanie bez przerwy , które już mnie wkvriwa.. Ciężary wszedzie na duży plus. ZObacz ciągi w ostatniej 20serii robie na 130kg, jak na mnie to nieosiągalny wynik był jakiś [...]

[...] crazy ja rano nie mam czasu na zalewanie zagotowana woda i czekać az ostygną, po prostu zalewam zimna woda, kranówą, czekam moze 5 min jak napecznieją i takie szamie, lajtowo wchodzą tylko trzeba zapijac woda bo takie bez smaku ja tam wszystko robie dzien wczesniej wieczorem, rano też nie mam na nic czasu %-) dzięki za podzielenie się opiniami

Ciesze się ze jesteście . Wypiski będą po staremu tzn nie tylko treningi ale też co u mnie . To ma być pamiątka moja . Przyjemna atmosfera to dla mnie najważniejsze . Jestem po treningu. Zaraz wrzucę wypiske zv wczoraj a wieczorem zv dziś

[...] przez ostatni week. Brak wypisek bo w pracy po 12h, potem trening, gotowanie brak czzasu. kolejny powód brak kompa. A teraz najważniejsze po czicie w niedziele, w poniedziałek i wt rozwolnienie mnie zniszczyło... Dopiero w środe doszedlem do siebie. Forma zyebała, podszedłem wodą(chyba nie fatem choć nie wiem) Lece na siłke wieczorem wypiska!

[...] ze względu na problemy osobiste. Jak to zawsze bywa jak sie coś układa to sie zaraz coś zyebie. Aktualnie koniec z tą dietą, bo potrzebuje wiecej kcal, dalej bedzie deficyt ale nie aż taki. Motywacja upadła mocno, napierw musze ogarnąć to co najważniejsze dopiero potem wezme sie za forme. Myśle, że dziś potrenuje coś , więc wieczorem wypiska:-

Gra "jak się rozluźnić" w biurze, system punktowy na zasadzie: "nie, na TO nie masz odwagi" >>> >>> Zadania za 1 punkt: >>> 1. Przebiec z pełną prędkością wokół wszystkich stołów w pokoju >>> 2. Głośno stękać i jęczeć w WC w obecności przynajmniej jednej osoby nie uczestniczącej w grze [...]

też się uczę i mogę pisać dopiero wieczorem/w nocy wcześniej nie potrafię

ja nie spie ide sie do school szykowac...dzis 8 lekcji heh....ostatni wf moze pobiegam te 45 min to juz bym wieczorem nie szła Miłego dnia

Ja dzisiaj lece wieczorem, nie lubie tego treningu- barki-nogi

yo, wlasnie wrocilam ze spacerku wieczornego, eh, nawet nie wiecie jak cudownie pachnie jasmin wieczorem, mmm uwielbiam ten zapach xabi-racja, po co sobie zycie utrudniac hehe k3ho, jak mam sie uczyc, to wole wyspac sie w dzien i posiedziec w nocy, tak przebiegala cala moja nauka w sredniej i teraz na studiach Pozdro, ide na jakis filmik

ja mam rano po 25-30 wiadomości z forum wracam ze szkoły- to samo wieczorem po siłce- jeszcze jedna porcja, taka sama ilośc

Ja tez mam cisnienie na pizze. Jestem drugi tydzien na wycince, ale musze wieczorem zjesc po treningu

masz ochote hmmm niedojedzona fatalne uczucie wieczorem niewiadomo co robić

tez nie wiem czy dzis dotre na silke z rana mi sie nie chcialo a wieczorem moze mi sie nie chciec :/

[...] jednego loda amerykanskiego takiego duuzego i raz lody iza oprocz tego 2 razy ryba w w smazalni czyli smazona w ciescie i na glebokim oleju czasem pilam niepotrzebnie wieczorem soki jakies marchwiowe albo w nocy bo mialam na stoleprzez 7 dni jadlam non stop rybe gotowana na parze ( no oprocz tych w smazalni) 2 razy piers z kuraka i raz [...]

wyll skoro nie wkleisz to moze narysuj a kogaion niech goli sie rano idziemy wieczorem, bo tera nie chce mi sie wlosow suszyc

http://img237.imageshack.us/my.php?image=kamila2oa1.jpg drugie i ostatnie narazie , wiecej wieczorem będę miał