wieczorem

eeee tam ja te serniki na redukcji wcinam i nie narzekam lepsze niz twaróg IMO, a jak sie uzyje dobrych składników to są i zdrowe i smaczne wieczorem foty pewnie wrzuce dopiero

carbon91 ja tak samo - lubie gotować, szczególnie dla siebie - dziś mam nowości, pochwalę się wieczorem w dzienniku - wpadnij a ja czekam na fotki ( jak możesz to zrób łączone - przed-po - w jednym ) POZDRO Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-01 12:58:52

Stoker - no no ambitne plany Herek schab też wróci do dziennika, Przemyski i maciekslu mają to Gainer przejmie już całkiem ten dział volvo - codziennie wieczorem łykam Magne B6 x3 co daje mi 144mg Magnezu dziennie, a ile z pozywienia to nie wiem, dorzucę z 200g w razie kolejnego ataku rozkładając na cały dzień i będzie okej, ale myślę ze to [...]

[...] może tego rownież nie byc. W kolejnym tygodniu tj od 6września wkracza Thermo Stim i aero w DT rano po 45min, afterburning wywalam, w dwa dni DNT aero po 2 sesje (rano i wieczorem) po 50min, a w trzeci "Protokół". Jak się nie zajadę to takie coś potrwa 3 tygodnie (przy czym w kolejnych sesje aero się wydłużą) i to będzie finał [...]

[...] z nie mojej winy nie mogłem ich zrobić, eh trudno... --- --- Dieta gicior, trening pierwszy fajny, cholera zły jestem że nie udało się zrobić aerobów, jakbym wiedział że wieczorem będę zajęty to bym wcześniej zrobił, kvrwa nie lubie sie dowiadywac o czymś w ostatniej chwili... Wymiary - jestem zadowolony z tego, że nci nie przybyło, a to że [...]

RainMan - no ba, pyszny był ale i tak według mnie ten kurak na słodko rządzi radoslaw & demolub & Jurek Dzięki dzisiaj wieczorem się pochwalę jakie pyszne placki sobie zrobiłem na śniadanko hehe może jeszcze coś innego zmajstruję to też pokazę Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-09-08 11:24:50

[...] tym razem jajka na twardo, zwykle jajecznica --- Co by tu napisać...? W dzień nie miałem zbyt wiele czasu na treningi, więc zrobiłem na szybkości tabatę - dała popalić A wieczorem zrobiłem 50min aero - bardzo fajny przyjemny trening, bez szarpania, na lajciku Dietka smaczna jak zawsze i udana Zakupiłem dzisiaj w jakiejś promocji masło [...]

[...] 12:00 : 1x Thermo Stim około 19:00 : 2x Thermo Stim przed snem : 3x Magne B6 --- Dzień bez treningu. Do południa nie miałem czasu, później trochę mi się nie chciało, a wieczorem jestem umówiony na oglądanie KSW więc nie ma kiedy --- Dawno nie jadłem nic takiego jak pizza, więc dziś sobie zjem. Poza tym to dieta raczej udana Jutro chyba [...]

Powiem więcej, nawet mikrofala zbędna Możesz sobie wieczorem wyciągnąć z zamrażarki i do dnia następnego rozmrozi się na tyle, żeby tylko podgrzać na patelni. Wiadomo,ze jedzenie jest najsmaczniejsze świeżutkie,a nie przechowywane w lodówce czy zamrażalniku,ale aż tak ogromnej różnicy nie ma. A , zwłaszcza w okresie ,gdy ma się sporo na głowie i [...]

[...] poszedł. O tyle dobrze, że i wczoraj i dziś zniżałem ciężary na rzecz techniki i to dużo, także było nieco łatwiej to wszystko zrobić. Dostałem próbkę Casein100 i wypróbuję wieczorem, ale relację napiszę w Trecu i dzienniku jutro/pojutrze. Teraz w te 2,5 dnia trzeba się zregenerować na maxa aby we wtorek zrobić dobry trening Jutro może wejdzie [...]

[...] a tu kompletnie nic Co do wymiarów... powiem w ten sposób : okej, szwagier jest tutaj przy bilansie zero, aj gary giwim e cziken. No to nic, podbijamy dalej Foty wrzucę wieczorem, oraz bonusowo kilka słów celem podsmowania tych 2 miesięcy Ogólnie nie będzie na co patrzeć, ale skoro już postanowiłem to nie ma odwrotu... -- a to znowu jakiś [...]

[...] dziś, ale za to robione aparatem normalnym : 2,5tyg. temu jakaś taka pozycja, rece mialem ustawić inaczej ale nie zdążyłem, bo samowyzwalacz już pyknął) : Tydzien temu, DNT, wieczorem około 21-22, przód na luzie : A te już z dziś (17:00), ale robione kalkulatorem : Miały być nogi, ale niedość, że nie spiąłem na max prawej nogi przy robieniu foty, [...]

[...] się pomidorami zajadałem, kupiłem wczoraj w Realu 3.99 za 1kg, te takie przesiąknięte chemikaliami, mniaamm I ogólnie cały dzień nic nie robię, tylko leniuc***ę, pójdę wieczorem się przejść z 1h, albo może nawet pobiegam z 20-30min -- WYP3 i wszystko jasne, tekst taki sobie, ale bit zamiata "Wzgórze Ya-Pa 3 - Rap symfonia" [...]

[...] wypadła z rąk na dole, także potem głównie przechwyt. 4. Ciężko, przerwy króciutkie. 5. W sumie lekko. --- Nie było czasu na poprawienie wczorajszego pomysłu, ale zrobiłem wieczorem omleta -- A tu filmiki z dziś. Sorry za jakość, nagrywałem kalkulatorem jak widać i do tego liczne konwersje żeby poobracać i zrobić z tego góvna Avi nieważące [...]

[...] jak zwykle w porę zacząłem się uczyć, czyli z godzinę temu, ale niby ograniam Aha jeszcze jedno - chvj mnie strzeli kiedyś z tym SFD, wypiski nie mozna dodac, tylko całkiem wieczorem... -- Całkiem dobry syf, bit rozpjerdala, tekst o niczym, ale rymy dają radę, ze słuchu spisałem, ale nie wszędzie rozumiałem. "Kobra - P.H.H.D.P.S (Prod. [...]

[...] to sie zdecydowanie zgodze. Za kazdym razem jak tu wbijam to widze jakas kozak nute, ktora czesto tez potem sobie puszczam na treningu Pasem sie nie przejmuj, ja czesto wieczorem, zwlaszcza po posilku potreningowym patrze w lustro i mam wrazenie ze niebawem brzuch mi zakryje kolana. Potem przychodzi weekend, patrze 79-80cm bez zmian... [...]

[...] zeby pojawily sie znaczace efekty, jak nie teraz to pozniej, czasem tez tak mam ze patrze w lustro i mowie kooorwa trenuje juz troche i na marne nic po mnie nie widac ale lepsze to niz siedzenie na dupie wazne ze sie czlowiek wzial za siebie. sory za spam nieduzy mam nadzieje ze wybaczysz jakos mnie naszlo na refleksje wieczorem przy twarogu

julia - to nie ja powiedziałem, tylko Ry Dwa Trzy Hubert - raczej wygodnictwo zrobię wieczorem, rano wyciągam z lodówy, dodam trochę keczupu, 2min w mikrofali i jem a nie jakieś placki smażyć na wpółżywy a na serio to po owsiance mam często niemiłe przeżycia, coś mam chyba nie tak z kichami, dlatego owsiane jem raczej rzadko w posiłku jako [...]

[...] do TDP, czasem tam zaglądam, tylko srednia wieku się niestety mocno zaniżyła od pewnego czasu... --- zrobiłem zayebistą surówkę i te faszerowane jajka - surówka wyszła petarda, jajek jeszcze nie jadłem, ale czuję że to jest to co misie lubią najbardziej Wrzucę wieczorem fotki i zdam relację. Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-02-06 15:59:18

[...] tak już jest Marian - węglę obetnę jak ogarnę michę, bo dziś tak zabiegany dzień że tragedia, nie miałem niekiedy czasu zjeść, wchodziło co się dało, wypiłem wieczorem 40g białka i zostałło już mało co, muszę kasę skombinować i zamówić więcej, bo mniejszych ilości się nie opłaca kupowac, eh jeszcze omega sie skonczyla Myslę, że [...]