whey

gainer będzie jedynie w treningowe, jak napisałem, w nietreningowe sam whey, po(zaleznie od dnia i czasu) pół godziny-1,5h pełnowartościowy posiłek(rano mam mega lipę z apetytem i wciśnięcie w siebie, nawet shake'a niejednokrotnie wywołuje nieprzyjemne odczucie "cofek") Knife - aero będą, mam nadzieję min. 3x/week, ćwiczenia głównie na [...]

[...] coś w tym tonażu Diety okołoświątecznej opisywać nie będę ;-P zdecydowanie mało redukcyjna ale nic nie przybyło na wadze poza tym w dni powszednie nuda. Wykończyłem puchę ON gold whey. Na następnym treningu stestujemy olimpowy izolat pozdro, http://www.youtube.com/watch?v=4_pS46YRMIQ Zmieniony przez - jaworbl w dniu 2011-04-30 15:42:36

Nutrex Muscle infusion Ultimate Prostar Dymatize Elite gourmet Champion Whey (tylko koncentrat) jeszcze sporo te tak pierwsze mi się skojarzyły Sam piję teraz nutrex u Wczesniej Iron Horse (też tylko koncentrat) Jeszcze Elite 7 niezła pozdro

[...] kawa 2. jabłko ( w biegu na zakupach, szukałam kiecy na bal i pół dnia biegałam po sklepach) 3. 100 g ryżu fasola czerwona pomidory cebula papryka olej 4.whey migdały 1992 kcal B151 g T95 g W154 g trening: wstępnie chciałam zrobić piłkę, zaczełam ale naszła mnei wena na wytrzymałość, więc poszło tak: 1. Mostek na piłce 3x10 [...]

[...] Dieta: 1. omlet , truskawki 2. karkówka , truskawki 3. wątróbka z kurczaka, pomarańcza,mandarynki, cukinia 4. jajka, oliwa ,papryka 5. whey , papryka, ogórki, rzodkiewki ------------------------------------------------ Marshall07 Coś mi się wydaję , że niskie ciśnienie wczoraj było. Lejjla Ale z drugiej [...]

Za 99 zł białko Activlaba Whey Autentic Protein 80 Plus 2kg juz z kosztami wysyłki. Gdybyś był zainteresowany to pisz na [email protected]. Pozdrawiam

[...] MC miałem zakwasy na brzuchu Micha: Suma dobowa: 3521.4 kcal 272.7 białka 128.8 tłuszczy 314.7 węglowodanów suplementacja: po treningu siłowym - 10g BCAA po aerobach - 30g whey + 50g glukozy przed snem - 150mg magnezu + 30mg cynku waga na czczo 90kg, w pasie 93,5cm - czyli -1kg oraz -1cm, tego się spodziewałem. Poprawy w sylwetce jeszcze [...]

Witam! przeglądam właśnie swoje stare pkt. i mam tu pare kodów po Whey Protein Complex 750g + 250g gratis. Liczy się to jeszcze do promocji bo w kalkulatorze nie ma... kod 5901330003882

[...] nietreningowy Micha: Suma dobowa: 2931.4 kcal 223.7 białka 150.7 tłuszczy 173.2 węglowodanów + dodatkowo alkohol (ok. 300ml wódki/whisky, nie liczyłem ) suplementacja: 50g whey w 4 posiłku 35g kazeiny w ostatnim posiłku (3 w nocy) przed snem 150mg magnezu + 30mg cynku Hubert - no właśnie tak robiłem, ale coś straszne problemy mi to [...]

casein wybiorę pewnie : XXL NUTRITION Night Protein Micellar Casein 1100 gram izolat :XXL NUTRITION Whey Isolaat 2500 gram

@offtop Amentoris, sog za polecenie kiedys, komus tam tam bialka whey 81+ fitmax'a. Skozystalem z rady i jestem bardzo zadowolony. Soga bym dal, ale juz dalem. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-05-04 21:16:51

[...] Po treningu, przed aero - 10g BCAA+Cytruline, 10g L-Glutaminy 20min aero na rowerku, tętno 130-150, przejechane 10,5km i(wg licznika w rowerku) spalone ok 250kcal po aero whey 50g+gainer 30g, po powrocie do domu tortilla meksykańska 3sztuki. Przy wyciskaniu sprzed głowy coś tak ciekawie strzeliło mi w barku(a rozgrzane były solidnie+2 serie z [...]

gofry - jaja, whey, cynamon, migdały

Ocen to prosze teraz. z sameko ranca -hmb 1 kapsulka -kreatyna 5 kapsulek 1.Śniadanie 6:50 (daleki dojazd do szkoky) -100g platków owsianych -1/2l mleka 2% -1 banan/marchewka -2-3 jajka (sadzone) -orzechy/ slonecznik/ ogolem bakalie 1.2 śniadanie w szkole 9:30-10:15 (w tym odstepie czasowym zjem) -Chleb razowy 4 kromki -4 plasterki szynki z [...]

[...] to jakas pomylka, bo myslalem ze bede musial za cos zaplacic. Dzisiaj przyjechal do mnie kurier z siodemki i wreczyl mi ja za darmo:D Koszulka jest troche za duza, ale ma fajny niebieski kolor. Mam nadzieje ze po tych suplementach bedzie lezala idealnie:D a probek jest 7. 4 whey protein i jakies 3 blastexy. Pozdrawiam wszystkich serdecznie:)

Wedlug mnie slabe bialko duzo cukrow i kreatyna, lepszym wyborem bedzie j/flex lub np vitafit econo, osobiscie od niedawna stosuje bialko treca whey 100 i jestem zadowolony

[...] 22:06:03: aero:20 min UWAGI: super trening wykończył mnie masakrycznie. szukałam ciekawego treningu i znalazłam w starym dzienniku Obli DIETA: 1. omlet , pomarańcze 2. whey , pomarańcze 3. jajka, ogórki 4. łosoś , ogórki , sałata, pomidory 5. omlet, karkówka, sałata , pomidory -------------------------------------- Lady Msą hardcory, co [...]

Sobota - 7 maj - Dzien Treningu Silowego DIETA: 1.3 jajka + 2 bialka + lyzka oliwy 2.250g kurczak + oliwa 3.50g whey + orzechy 4.250g kurczak + oliwa 5.250g twarogu SUPLEMENTACJA: Rano: 2 caps oxyelite pro Przed treningiem: 1 caps oxyelite pro W czasie treningu: 20g bcaa Po treningu: 40g hydrolizat Do posilkow: witaminy, 10g omega 3 TRENING: [...]

Troche późno, ale teraz wróciłem ;) Pierwszy dzień diety i treningu za mną. Tak jak przypuszczałem drastyczne J/NJ weszło jak po maśle. Pierwszy posiłek ok. 14:45. Pozatym byłem u laski - musza sie przyzwyczaic ze teraz razem ze mna bedzie przyjezdzalo moje jedzonko ;) Jeden posiłek (taki sam jak III) zastąpiłem dziś kiełbasą z grilla, przy [...]

[...] Suplementy: z pierwszym posilkiem 2caps TrubuUp, 2caps FireFit w czasie treningu 30g carbo+30g BCAA+Cytruline po 50g carbo+ 6 tab BCAA+EAA po prysznicu 50g whey 81+ pozniej z posilkami 2x2 caps TribuUP ------------------------------------------------------------------ Trenig: Czwórki+klatka: 4 serie wyprosty na hammerze, po [...]