witam mam 3 rodzaje odrzywek i nei wiem ktora rano a ktora na noc pic a wiec 1.exensor wpc80% 2.hi-tec protein 80 3.firmy dymatize elite whey protein to jak ??? drugie pytanko kiedy lykac multiwitaminy z mineralami VOGOR rano???i b-complex 3tabl dziennie to kiedy do posilkow czy jak thx z gory za odpowiedzi
siemka wszystkim.mam pare pytan.kupilem 2 kg ekspandera kreatyne z olimpi 300g whey amino olimpu i aminokwasy treca .jak to mam rozplanowac.jak brac jakie pory dnia i ile.aha mam jeszcze 100 mety i jak bym mogl to brac razem z meta czy w jednym miesiacu czy jakos podzielic .z gory dzieki za odpowiedz ***POZDRO600***
Chce juz powoli zebrac kase na suple na jesien i zaczac jechac mase(bo teraz sie rzezbie)...co sadzicie o polaczeniu: whey protein+kreatyna+carbo+glutamina+BCAA Jakby mogl ktos to jeszcze rozpisac na dni treningowe i nietreningowe co przed i co po treningu w jakich ilosciach... z gory dzieki
Cykl na mase po pierwszej kreatynie przerwa 3 tyg. OLIMP Creatine Mega Caps 300 kaps. 53zl TREC NitroBolon II powder 700 g VIP x2 119zł VITALMAX Whey Pro Gainer 2 5 kg 130zl OLIMP Gold Omega 60 kap. 20zl VITALMAX Amino 1000 BCAA Mega Caps 240caps 60zl MIle widziane poprawki i uwagi do cyklu .
Witam, często zdarza się, że wykonuję rano na czczo aeroby i wtedy biorę przed i po BCAA a po południu mam trening siatkówki. Teraz co wziąć przed lub po siatkówce aby zabezpieczyć mięśnie, bo bcaa chyba już nie mogę (mam BCAA Muscle Pharm), bo to bedzie za dużo.. białko zaraz po treningu? Mam jedynie białko Whey Protein Complex 100% z Olimpu.
Witam. Mam teraz troszeczke pieniedzy wiec ide na male zakupy. Czy to bedzie dobre połączenie: Whey Pro Matrix 2250g (Olimp) 200 tabl. Dibencozide Magnum (Megabol) L-Glutamine 4000 200 kaps (Olimp) Olimp System Protein 65 3750g i do tego jakies witaminki. Diete mam dobra. Napiszcie co sadzicie o tym polączeniu.
witam mam cm3, perfect whey protein i mass xxl i jak to przyjmowac po treningu bo wychodzi ze musze to wszystko wziasc bezposrednio po treningu a raczej nie dam rady tyle wypic podajcie jakies sensowne odstepy czasowe co lepiej przyjac pierw mass i protein czy moze cm3? prosze o szybko odpowidz bo wlasnie zaraz koncze trening ;)
Witam.Gnębi mnie taka rzecz bo suplement SAW trec nutrition ma prekursory tlenku azotu czyli Alfa-ketoglutara L-argininy i Jabłczan L-argininy a w odżywce białkowej Olimp Whey Protein Complex 100% jest ta L-arginina czyli to oznacza że odżywka białkowa też zwiększy wydzielanie tlenku azotu?
Siema kupiłem sobie ostatnio białko Gold Standard Whey i mam pytanie jak brac kreatyne z białkiem po treningu pierw wziąśc kreatyne a po chwili wypic białko czy najpierw białko i po chwili kreatyne.Białko rozpuszczam z wodą
Cześć Weszło jakieś nowe białko z Ostrvita i nie wiem czy jeść to co jadłem do tej pory czy to nowe faktycznie lepsze czy bardziej marketing? Jem to: http://ostrovit.com/odzywki-bialkowe/17-standard-wpc80eu-900g.html A jest NOWOŚĆ: http://ostrovit.com/odzywki-bialkowe/16-whey-protein-2000g.html Które lepsze? Dzięki za info
[...] i prosze o rade. Mialem przerwe w treningu pol roczna przez wyjazd. Niedlugo zaczynam znowu cwiczyc. Wczesniej cwiczylem 2 lata i nigdy nie stosowalem suplementow. Teraz chce zaczac brac profi whey mass i knockouta i nie wiem czy zaczac brac od pierwszego tereningu czy dopiero po jakims czasie a jak tam to po jakim ? prosze o wasze rady
Zaczynam Cykl mam juz: BCAA olimp, tribusteron 90, VITALMAX Creatin Monohydrate, OLIMP Dextro Juice i nie wiem co zakupic sobie do uzupelnienia diety ! co wy byscie wybrali ? : - Scitec MASS 2270g + OSTROWIA WPC-80 czy - Olimp PROFI WHEY MASS Pwoeidzcie co wy byscie wybrali, a moze macie cos lepszego ?
Witam.Mam pytanko..czy jesli przed snem spozyje porcje pure whey isolate 95, a potem ZMA wg zalecen na etykiecie, to takie polaceznie bedzie bezpieczne? Moga wystapic jakies interakcje,problemy? pozdrawiam
Witam, Kończy mi się mój monster mass i mam zamiar zamówić jakiegoś innego gainerka. Co polecacie? Czy Whey Mass Gainer jest godny polecenia? Dietka jest. Stosuję gainera wraz z monohydratem po treningu. Pozdrawiam
Witam wszystkich :) Mam taki problem pracuje w systemie trzy zmianowym zakupiłem sobie cykl ale nie bardzo wiem jak to wszystko ogarnąć .Jak pracuje w dzień i w nocy jak najlepiej przyjmować suplementy pomoże ktoś rozpisać cykl. suple; -CYTOGENIC CYTOCELL 673g -GASPARI NUTRITION SUPER PUMP 800g -ACTIVLAB CARBOMAX 4kg -PANTHERA WHEY 2.3kg [...]
Witam, mam do wyboru 2 białka, nie wiem które jest lepsze i chciałem poprosić o pomoc w wyborze. Moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej. pierwsze to SIX STAR Whey Protein Elite Series (885g) drugie to TREC Ultimate PROTEIN (750g) Dziękuję za odpowiedź!
Kilka pytań Czy aminy całodzienne Prolaba (Amino 2000) i Ultimata (Whey Amino 2000) zawierają czysty hydrolizat czy też mają domieszke białka?? To samo pytanie odnośnie BCAA Activity
hi . Zastanawiam sie ktore wybrac bialko po treningu i na noc Mam do dyspozycji do 180zl hi-tec anabolic protein 3,5 kg hi-tec protein 80 3,5kg fitmax whey 81% 3kg trec ultimate protein 2750 ? i tu mam pytanie bo slyszalem ze trec daje 20% wiecej bialka czyli by wychodzilo 2750+550 =3.3kg tak ? ktore z tego brac ?
Witam nie trenowałem długo wracam teraz do treningu. Za około 2 miesiace planuje zrobić porządny cykl odzywkowy. Posiadam Teraz. Carbo 2x Gainer Api Bialko gold standard 100% Whey I to tyle. Chce jeszcze dokupic jakieś mocno kopiące odzywki co mi polecacie?
mam w domu creatine monohydrat 300gr +dextrosa olima 1500gr,gainer volumass 35 6000gr do tego białko SPORTS ONE Bio-Iso Whey 2724 g i shock terapy 1000gr chyba.Jak to sobie rozdzielić,jak brać. Treningi: Rano 6:30 bieg 10:00 siłownia(3razy w tyg) wieczór 5razy w tyg boks na wieczór
