prosze specjalistów o odpowiedz: czy łączenie kreatyny trec dekstrozy trec tauryny trec i perfekt whey protein jest dobre? dokupić jeszcze jakąś odżywke weglowodanową(np gainera albo mass xxl)????????????
mam 19 lat waże 63 kilo staż na siłowni to około roku ale zdażały mi się przerwy dłuższe lub krótsze jem kretke do tego tauryna i dekstroza a popijam perfect whey protein(80-90g dziennie) oraz mass xxl(150-200 g dziennie) czym uzupełnić swoją diete? prosze o nazwy produktów pory brania i mniej więcej ilość z góry wielkie dzięki pozdro:)
Witam zakupiłem ostatnio OLIMPA super whey gainer 4000 3kg. Smak bananowy.. PYSZNY :) Cwizce dopiero od miesiaca.. w łapce przybyło mi 2,5cm :) Tylko mam problem z tym gainerkiem... w opakowaniu pisze ze nalezy go brac w dawkach.. "150gram 8 miarek" na 300ml mleka, az tak duzo?:) Jak nasypie 5 to juz mam problem aby rozmieszac.... Robie go z [...]
[...] chodze ponad rok jak dotad raz brałem mono tylko i raz gainera wiec praktycznie nie wiem jak suple działaja . A jeszcze jedno jestem ektomorfikiem . To tak GAINER Hi-tec whey mass gain, kreta vitala 500g, witaminy naturell maxivit, węgle olimp dextro juice. I zastanawiam sie jeszcze czy dokupic aminosy do tego jakies powiedzcie co o tym [...]
jakie białeczko byście radzili zakupic? potrtzebne mi jest żeby poprostu codzienną diete uzupełnic o dodatkowe 30g białka. myślałem o Pure Whey 80 Olimpu. co o tym myślicie?
Witam mam zamiar kupic gainera i zastanawiam sie miedzy HiTeC Whey Mass Gain 3000g i Vitalmax Gain 2 2250g. Hmmm czekam az doradzicie mi ktory wybrac dieta wporzadku potrzebuje na cykl na mase jako uzupelnienie po treningu. Czekam na odpowiedzi z góry dziekuje ...
Witam. Od września będe kontynuował dietę z przed wakacji, którą chciałbym oddać Waszej ocenie. Niestety warunki finansowe nie pozwalają mi na samowolkę w lodówce, więć przystosowuję się do posiłków przygotowanych przez matkę 1 posiłek 7:00- płatki owsiane ok 60 g + 200ml mleka 2 posiłek 11:00- pieczywo, 4 kromki+ ser lub mięso [...]
Witam moim celem jest MASA chcialem sie zapytac jak przyjmowac te produkty: xpand, animal stak2 , olimp L-glutamine, WHEY PRO gainer2 i 17-Methyl D Stack EX 60, brac je tak jak pisze na pudalkach? jak to wszystko pogodzic wszystko razem, jeszcze trening ile brac? i jeszcze mam problem z dieta napiszcie mi jakas diece cód na mase + moje suplementy [...]
[...] Mleko Czekoladowe o obnizonej wartosci ww o 75% i zwiekszonej ilosci bialka o 50%. 250ml zawiera -100 kalori -4,5 gram tluszczu -3 gramy ww (cukru) -12 gram bialka!!! skladniki: woda, ultrifikowane mleko, calcium caseinate, whey protein isolate... itd... ******ly Co o tym myslicie? Jak narazie nie jest dostepne w naszym kraju -> USA 3.45$
Bardzo proszę o poradę jaką odżywkę wybrać typu gainer. Trenuję od miesiąca przy wzroście 173cm ważę zaledwie 63kg więc potrzebuję chyba coś naprawdę kalorycznego. Zastanawiałem się nad SWG 4000 lub Top Mass ewentualnie Profi Whey Mass. Może ktoś ma jeszcze jakis inny pomysł i ma doswiadczenie w tych sprawach? Proszę o pomoc.
Witam, kupilem zestaw Treca kreatyna z tauryna (400g) + dexteroza (500g) oraz bialko Perfect Whey Protein (1,5kg Trec). Do tego jeszcze mam jakies 5 kilo "bialka" z mleczarni. Czy warto do tego zestawu cos dokupic, cel to przyrost masy. Moja obecna dieta to normalne domowe jedzenie + ryz z mlekiem miedzy obiadem a kolacja. Pozdrawiam
[...] firmy weider so lepsze jakosciowo jak olimp?? i czy ktos stosowal moze serwatke z weidera lub aminokwasy?? bo zastanawiam sie nad wyborem weidera lub olimpa a mianowicie whey pro matrix, pro cas 85 co sadzicie o tych suplementach?? i jeszcze prosze o efekty stosowania animal pak 44 czy naprawde jest tak dobry jak pisza o nim?? wszystkie [...]
[...] z wysiłkiem, , kolejne dołożyć ciężar i z dużym wysiłkiem robić ostatni ruchy, a ostatnie serie z pomocą. Dieta oczywiście jest, jak narazie z supli to carbo i profi whey mass z olipmu, do tego tauryna. >>>>>> Poniedziałek >> Klatka + biceps a) klatka 1) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej głową w dół (30st.) 11>10>9>8 1) Wyciskanie [...]
Witam. Czy PERFECT WHEY PROTEIN smakowy Treca bylby dobry jako antykatabolik przed porannymi aerobami? Jezeli tak, to ile go brac i na ile przed rozpoczeciem. I tak przy okazji jeszcze... na ile min. przed aerobami najlepiej wypic kawe?
Co myślicie o odzywkach Polskiej firmy OXY-Gen Głownie chodiz mi o produkty OXY-GEN Polskie WPC 65 OXY-GEN Polskie WPC 95 OXY-GEN Protein 80 OXY-GEN Ultra Whey 80 Instant Może ktoś brał te suplementy?
MAm mętlik w głowie i nie wiem co wziąśc.Chcciałbym wziąść jakaś kreatyne i gainera.Nastawiłem sie na kreatyne olimpa-creafusion mega caps gainera-profi whey mass na taurine mega capsa olimpa i l-glutamine olimpa-mega caps mam białko jeszcze do tego ostrtowi wpc_80 ostrowi.Powiedzcie mi czy to dobry zestaw albo jakbyście mogli mi doradzic żebym [...]
++Creatine micronized 200 mesh z tauryną (400g) firmy Trec Nutrition ++Dextrose firmy Trec Nutrition (500g) i moze jeszcze Jakies CARBO? ++Mam tez SUPER WHEY GAINER 4000 OLIMP'a To moja flota, czyli to co mam do dyspozycji Mam takie pytanko na ile wystarczy mi tej kreatyny (ile cykli. Co z ta flota moge ciekwego zrobic? Jak pomieszac ze soba itd. [...]
