http://www.phd-fitness.co.uk/store/frontpage-lang-1.html Ja stad zamawialem juz pare razy. Ceny niektoryc supli sa naprawde dobre. Zalezy co potrzebujesz. Np maja tanie bialko od PVL (whey maxx)
Witam Sorki, że się wcinam ale mam podobny problem. Mam dietę i cwicze ok godz 18. Pracuje do 15 w domu jestem ok 16. Zaraz jak wrócę jem większy posiłek. I teraz przyznam szczerze nie wiem co robić Mam odżywkę Optimum Whey gold standard, jedna porca 30 gr zapijam rano do pierwszego śniadania a druga porcja odżywki?? Obiad o 16, potem siłownia [...]
Redukcji takiej wielkiej nie było, do treningów dorzuciłem efe i ona zrobiła swoje. Trening jest bez zmian, cztery razy w tygodniu Klatka+triceps Plecy+biceps+Przedramiona Wolne Nogi Barki+jakieś ćwiczenia uzupełniające. I RAZ W MIESIĄCU BRZUSZKI Nie wiem czy co jem można określić dietą Dziennie jam 0,5kg.suchego makaronu , 700g. piersi z [...]
Ja jestem w trakcie spożywania Optimum Whey Gold Standard, smak Tropical Punch. Smak wyśmienity, rozpuszczalność bardzo dobra i praktycznie sie nie pieni. A zakupiłem je bo mi dobrzy koledzy z sfd polecili Co do ceny to w sklepie sfd jest bodajże za 139 zł
to są dwa różne no prawie. pod kazdym posiłkiem jest wybór co zjesc a pod nim ilośc wartości odzywczych. a czy gainer nie zrekompesnsuje mi jakos tych 0.2 g na bilałkach plus whey i carbs?
ok, to podbije póki co białka do 160 g, później do 180 g i jak jeszcze będzie za mało to do 200 g, dodam sobie więcej kurczaczka do ryżu, rano więcej mleka, trochę szynki i jakiegoś whey'a i zobaczę co i jak :) dzięki wielkie za pomoc i pozdrawiam!
Kosiak - Matrix, Gold Whey coś z tego. no nareszcie weekend, a jutro trening ale chyba trochę przegiąłem. Dawno nie robiłem MC zwykłego nawet, a teraz planie mam MC na prostych nogach. W rozpisce wyszło mi 160kg w serii na ost. treningu... może być ostro
21 września równolegle z konkursem w Activusie na Opieńskiego odbędzie się promocja: na wszystkie amerykańskie odżywki -15% a wybrane produkty do -50%: ALRI VENOM 3.0 90c 99PLN ALRI Jungle Warfare 99PLN Gaspari Novedex XT 99PLN GAT Jet Fuel 120c 99PLN Controlled Labs Green Magnitude 835g 109PLN Dymatize Xpand'y 109PLN wszystkie MAN Scorch [...]
21 września równolegle z konkursem w Activusie na Opieńskiego odbędzie się promocja: na wszystkie amerykańskie odżywki -15% a wybrane produkty do -50%: ALRI VENOM 3.0 90c 99PLN ALRI Jungle Warfare 99PLN Gaspari Novedex XT 99PLN GAT Jet Fuel 120c 99PLN Controlled Labs Green Magnitude 835g 109PLN Dymatize Xpand'y 109PLN wszystkie MAN Scorch [...]
troche pogrzebalem na sfd i mam taki cykl: Universal Storm Universal ANIMAL STAK2 UNIVERSAL SHOCK THERAPY ATLAS SUPERWEIGHT GAINER OPTIMUM NUTRITION GOLD STANDARD 100% WHEY co o tym myslicie????dobre polaczenie??dobre bedzie na masi i sile???czy cos jeszcze do tego dorzucic???
bylem modem w tym dziale.. bcaa nie przeszkadza, chodzi raczej o to, ze niekoniecznie trzeba kupowac hydrolizat by dostarczyc do organizmu aminokwasow rozgalezionych, 20-30minut na +/- niewiele zmieni, w 90% przypadkow... whey na 45-60min przed treningiem czy twarog na 90min da ten sam efekt Zmieniony przez - v3gas w dniu 2008-09-20 13:15:49
Cykl w sumie drugi... Wczesniej jadlem ( nie wiem czy trafnie) trec kreatyna + amino whey systwm trec + glutamine extreme + dextro. To bylo w wakacje. Czyli jakie produkty mozesz polecic? Chodzi mi o te tansze firmy typo olimp, trec, bo chce to zrobic za małe pieniądze. A z ta glutamina to ja na pewno wyrzucic? Wszedzie niby pisza zeby krete [...]
[...] przed snem albo rano, jak tam mi sie bedzie kciało :D to prolongatum lub matrix . Osobiscie bralbym prolo. OWPC jesli dobrze widze ma tylko izolat i koncentraty serwatki:D a np jakbys chcial brac na noc to kazeina by sie przydala. A jesli np przed tren / po treningu to bralbym OWPC(olimp whey protein complex 100%).Takie moje zdanie. Pozdro :D
kruszyn24 nowe str. 130
