porównywanie tego izolatu do ich zwykłego isolate whey - tego tanszego to troche jak porównywanie mercedesa do daewoo Tytułowe białko to najlepsza pozycja z firmy scitec - o ile skład jest trzymany w 100% ,a fundusze pozwalają ,to nie ma się nad czym zastanawiać , a już na pewno nie porównywać do dosłodzonej 80tki z groszem , czyli tego tańszego z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy do ActivLab - Whey Protein 95 - 600g i kreatyny mono vitalmaxa dorzucić jeszcze te węglowodany ? www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2099.html czy wystarczy samo białko + kreatyna. Moim celem jest masa, ale chciałbym uniknąć niepotrzebnego tłuszczyku szczególnie na brzuchu. Po tym poście obstawiam, że odżywianie leży poczytaj [...]
[...] krwi są lekko przekroczone z czego jeden to zawsze miałem przekroczony. Ciekawi mnie czy wpływ na taki poziom białych krwinek może mieć suplementacja białkiem typu Fa whey protein (toż to jogurt w sumie :)). Pije to z 3 razy na tydzień po treningu zanim do domu dojde , poza tym staram się trzymać dietę zrównoważoną, a czasem jak czuje że [...]
[...] pełne ziarno, 150 g udźca z indyka 4 posiłek 500 g ziemniaków, 200 g kuraka , surówka 5 posiłek 200 g chleba żytniego, 2 jaja + 2 białka jaj Suplementacja 40 g delicious whey po treningu 16 g bcaa tst okołotreningowo Oleje 20 g oliwy 5 g oleju z pestek winogron W sumie Kcal - 3400 B-270 T-58 W-441 18 października Barki + klatka rozciąganie [...]
Kurde właśnie miałem to zamówić ;/ To jakie mi polecacie z tych 3 ? http://www.sfd.pl/sklep/%C5%81owickie_WPC_80-opis25905.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://sklep.******/K**-100-whey-protein-p-2451.html
[...] łamaną i po takiej zmianie czuje dziśbicepsa dwa razy mocniej %-) DIETA/SUPLEMENTACJA Na czczo 5g kreatyny 1. płatki owsiane fitness + 300ml mleka + makaron z jajkiem 2. whey c-6 (30g) + baton pelnoziarnisty 40g 3. 120g kaszy z mięsem + 250ml mleka 4. black devil 30min przed treningiem. ----TRENING---- (bcaa 15g w trakcie) Po treningu [...]
Jak w temacie. Termin ważność : 12/2013 Białko nowe,zafoliowane Jako gratis nowy porządny szejker. Wszystko pod linkiem : http://allegro.pl/show_item.php?item=3639317369 Cena 100zł za paczkę. Kontakt : 511-311-777 lub PW Zmieniony przez - JurekZKS w dniu 2013-10-18 15:55:39
[...] smaków, bo niestety... Masz bardzo zaburzony ten zmysł @-) A kwestia monotonii w diecie, to wiesz... Spojrzyj sobie 8-10 stron wstecz, rożnorodności tam nie ma: chleb, whey, jajka, owies... I tak w kółko. Jeśli chcesz chudnąć - obetnij tluszcz do 50g, a węglowodany podnieś do 150g. Solić możesz, skoro bez tego żyć nie możesz, ale zdaj [...]
no okej. Teraz będę wiedział na przyszłość. Zamówiłem Scitec nutrition - 100% Whey protein professional CHOCOLATE HAZELNUT (2350g) mam nadzieje, ze nie będę żałował kupna tego suplementu i smakowo będzie dobry :) łapcie sogi. Dzięki za pomoc. Ps. Brać te białko standardowo 3x w ciągu dnia nie zależnie od dnt i dt ? Smak topowy, nie moge [...]
Trening: Plecy, Tył barków, Łydki Sciąganie drążka wyciągu do klatki szeroko 4 serie Wiosłowanie hentą 3 serie Przyciąganie drążka wyciągu do brzucha szeroko 2 serie Przyciąganie klamer wyciągu do brzucha 2 serie Przenoszenie na wyciągu 2 serie Unoszenie na boki w opadzie 2 serie Odwrotne rozpiętki w bramie 2 serie Wspięcia siedząc 3 serie [...]
no okej. Teraz będę wiedział na przyszłość. Zamówiłem Scitec nutrition - 100% Whey protein professional CHOCOLATE HAZELNUT (2350g) mam nadzieje, ze nie będę żałował kupna tego suplementu i smakowo będzie dobry :) łapcie sogi. Dzięki za pomoc. Ps. Brać te białko standardowo 3x w ciągu dnia nie zależnie od dnt i dt ?
*Test Hi-Tec - Krisking12* Teraz pojdzie silka 3x pod rzad bo weekend musze miec wolny. 17.10.2013 - Barki + Triceps 1. Wyciskanie zolnierskie - RAMPA 8 20 kg x 8 30 kg x 8 40 kg x 4 50 kg x 7 40 kg x 10 30 kg x 15 20 kg x 25 Silowo slabo ale praca barkow z pewnoscia byla spora. 2. Podciaganie sztangi wzdluz tulowia - RAMPA 15 10 kg x 15 15 kg x [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy do ActivLab - Whey Protein 95 - 600g i kreatyny mono vitalmaxa dorzucić jeszcze te węglowodany ? www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2099.html czy wystarczy samo białko + kreatyna. Moim celem jest masa, ale chciałbym uniknąć niepotrzebnego tłuszczyku szczególnie na brzuchu.