ja mam 2 wrzesnia ;d i mam za uzo opcji na dzien dziesiejszy isc 1 wrz.na wesele , pojechac na zakonczenie lata do jakiegos disco ;d wynajac domki i zrobic za***ista impreze jechac pod namiotty lub do rodZIny na chrzciny
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zaraz wyjdę sam z siebie . Low carb daje mi w dupe . Jutro wesele to nadrobię węgle za cały tydzień :D . Ozzy co tam teraz robisz ? Masa redukcja ? nie byłem na forum ze 2 miesiące
[...] wszystko co przypomina ciasto wygląda obłędnie... :-D Ale już niedługo, trzymam kciuki ! :-) Kebula, na razie pod kupno sukienki a potem będzie dopiero w lipcu/sierpniu pod wesele, bo termin mamy na 30 września ;-) ;-) Teapot, https://www.instagram.com/p.bolda_trener.personalny/ a tutaj proszę , często wrzucam przepisy a w sumie to prawie tylko [...]
hmm faf od zeszlego sylwka wytrzymalem nie pijac do polowy kwietnia (wesele kuzynki) a w tym czasie byly moje urodziny, 18-stka kuzyna no i takie mniejsze imprezki np walentynki itp... no i jakos wytrzymalem a teraz zamierzam wytrzymac do swiat pozniej sylwester po nim ruszam z cyklem i akurat jak sie cykl skonczy to sie zaczyna... moja 18-stka i [...]
[...] dips on ledge 20/13 pushups (max) No to wczoraj słabiutko 2 serie jeszcze jako tako ale w 3 juz nie byłem w stanie powalczyć bo cos źle sie czułem i słabo mi było ( sobota wesele, niedziela poprawiny ). Ale tak cZy siak nie poddawałem sie walka była :D Dzisiejszy trening (wtorek): 30/30/30 lunges (15 na nogę) 15/15/15 squats 30/30/30 [...]
Ja zaczynam już na bardzo poważnie od poniedziałku, za 20 dni mam wesele a sukienka - mała czarna niezbyt ładnie opina się na brzuszku (nie wiem skąd się wziął, koniec z piwem! =P) i biodrach. Bardzo prosze o wsparcie bo to dla mnie bardzo ciężkie, waga startowa 65 kg/167 cm
WITAM! JA ZNOW TU POWRACAM DIETE SKONCZYLAM 9 CZERWA I DO TEJ PORY JESTEM LZEJSZA O JAKIES 10KG ALE DZIS ZACZELAM OD NOWA TA DIETKE BO ZA MIESIAC IDE WESELE I CHCE WYGLADAC REWELACYJNE A JUZ WIEM ZE SIE OPLACA PRZECIEPRIEC TE 13 DNI:)TYLKO TERAZ DO TEJ DIETKI DODAM SOBIE DODATKOWO JEDEN MALY JOGURT DZIENNIE I POMIDORKA BO TERAZ TAKIE PYSZNE...NO I [...]
Jogger pomóż. Jutro ostatni (sobota) - 13 dzień diety i mam problem.Idę na wesele a to znaczy że koniec diety może nie być takim jakim być powinien. Co robić?Przedłużyć dietę po weselu? pzdr
[...] znów to samo i tak przez 5 dni - dieta do 17, a potem....:(:(:( i się w końcu wkurzyłam i zaczęłam od trzeciego dnia diety a oficjalnie był pierwszy...no tak był bo dziś na wesele piekłyśmy ciasta(nie na to na które idę_) a wiecie jak to jest obracać sie wśród 90 ciast i 300ciasteczek??? no i skusiłam sie na kilka kocich oczek i kawałek ciasta, [...]
[...] wiele miłych opinii :-) Dzisiaj natomiast całkowity off od siłki oraz cardio.Zbieram siły na jutrzejsze nogi 88-O Nogi robie jutro ponieważ w czwartek ide na wesele i chce chociaż trochę potańczyć :-P Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g łopatki+50g ziemniaka (jeden mały ziemniak) +5g oleju kokosowego 4. 200g pstrąga+ ,50g [...]
[...] :-) Zdał egzamin,łapy robiło się świetnie na kratownicy. Z dnia na dzień robi się co raz bardziej sucho,forma cały czas na plus. Jutro off od siłki oraz cardio. Ide na wesele. micha będzie trzymana,jedynie coś tam podjem sałatek i trochę potańcze więc dodatkowe cardio wpadnie :-P Dokupiłem także na siłke dodatkowe 40kg wiec bedzie co [...]