weidera

Princessa, polecam Amino 2000 marki Fitmax . Liczę,że niebawem i marka Iron Horse Series wypuści podobny suplement. Za jedne z najlepszych na rynku uważam Amino Power Liquide z Weidera. A jakie Ty bierzesz? Ps. Mam nadzieję,że zostaniesz wytypowana ponownie do naszego testu z Burn&Shape  Vielebna- miło mi bardzo. A jak Twoja forma?

Artoor90 aniby czemu nie stosować ?? Metoda dzielenia treningu: T-T-W-T-T-W-W T- dzien treningowy w- dzien wolny jest to jedną z głownych metod w zasadach joe weidera i calego bodybouldingu Edit: w odpowiedzi wyzej zjadłem slowo ... chodziło mi ze nie musze tłumaczyc czemu brzuch 3 razy w tygodniu Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-04 [...]

tylko pamietaj ;) sama 6 weidera bez diety nieda wiele ;)

teraz robie weidera wiec brzuchem sie powoli zadowalam ale klata wyglada strasznie... Tykko da sie na nia patrzec gdy mam napieta skore, sutki etc. Wiec: jak tluscz z klatki wyssac? i jakie cwiczenia robic :> ? A moze to wina ze dojrzewam i mam powiekszone? ale az tak:D? 170 cm 65kg 14 lat

Szacunek za "aerobiczna szostke Weidera"

Martucca, mlodej laski??? no sie zawzielam i piekna i pociagajaca do wakacji bede. a co! bym prosila o pomoc w temacie To jak z tymi bialkami? za moze byc czy za duzo? mnie sie wydaje ze od cholery ich wyszlo. za pierwszym razem jak ukladalam diete wyszlo o zgrozo 225! Martucca- ok, podbije te diabelne wegle. No ja sie boje zalania (fatem jesli [...]

Co do tego gainera to jeden wielki shit jest po mojemu.... ja Ci polecam Mass XXL albo wedłóg mnie doskonały gainer weidera mega mass 4000 do tego możesz wziąśc jakąs kreatynke np z universala creatine power biorąc pod uwage ze jesteś aktywny fizycznie to wedłóg mnie to by były takie przyzwoite dla Ciebie suplementy...

Aerobiczna "szóstka" Weidera - A6W " przejechac " - wykonac ten trening

przy obecnej objętości treningowej szybko przetrenujesz się. Trening siłowy + godzina bieżni po? Po co? Wystarczy 30-40minut bieżni po treningu siłowym. 6 Weidera do tego? Myślisz, że katując brzuch osiągniesz kratkę na brzuchu? Za pewien czas zacznie boleć dół pleców bo o nim zapomninasz też tak intensywnie trenować. Warto poczytać o treningu: [...]

Biegać, biegać i jeszcze raz biegać. Ja np. robie sobie 6 weidera i do tego biegam co drugi dzien ;D jak narazie postepy są raczej widoczne ;)

no konine wdupiał jesli nie potrafisz przeczytać paru łatwych zdań po angielsku na forum gdzie się on udziela to wybacz mi ale to ja z toba nie mam o czym rozmawiać a tak nawiasem Nubret opowiada na forach ciekawe rzeczy apropo Weidera i Arniego Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-01-31 18:21:51

[...] jak się dało. Do jajecznicy dorzuciłem połowę dużego pomidora i wszamałem to wszystko na raz. Czuję się pełny ale jeszcze bym coś zjadł. Taki dzień... Mrówa zaczyna dzisiaj weidera a ja już mam 30 dzień A6W. I spod tego tłuszczu nieraz (szczególnie z rana na czczo) wychyla się czteropak jak naprężę brzuch :) Lato co raz bliżej trzeba się sprężać [...]

[...] 3 minuty ostatni dzień 42 minuty (bez przerw) Jeżeli ktoś bedzie chciał zacząć ten trening to życze powodzenia :) Ja zaś moge powiedzieć że jestem dumnym absolwentem szkoły weidera " Kazda droga zaczyna sie od pierwszego kroku dlatego nie ważne jak daleko jest cel jak długa i trudna jest ta droga i ile przeszkód bedzie trzeba pokonac NIE [...]

Robie 6 weidera ok 22-23 pozniej nic nie jem. W ciagu calego dnia staram uzupelnic bialko itd, 0 slodyczy. Czy cwiczenie o tak pozniej godzinie jest zle?

Witamy :-) szóstka weidera prawdopodobnie niewiele warta, niepotrzebne obciążenie dla kręgosłupa, nic więcej..

[...] w ten sposob nie narzekaja...:) przy dalszym dzieleniu tez czesto robi sie czworoglowe z inna grupa,lub dwuglowy z plecami itp.... tworzenie sztucznych regul na wzor zasad weidera(bardzo pomocne przy poczatkujacych i cwiczacych rekreacyjnie) ogranicza .... bo od kazdej reguly sa wyjatki oraz rozne interpretacje. inna sprawa:wiele osob lubi cos [...]

[...] jest lepsze od progresji ? Prosze Naukowe opracowanie + podparte praktyka kogos kogo glos sie "liczy" naukowo lub zawodniczo? Bo na progesje co serie od weidera, przez emg itd itd mozna wymieniac bez konca, nawet tu na forum wsrod dorbych znawcow- patrz posty podwieszone. Solidarnosc z amatorami TS czy jak ? edit: Wybaczcie, [...]

[...] na treningu sw trenujesz wytrzymalościowo więc po co jeszcze maltretować się w domu? radziłbym Ci w domu robić trening siły a nie wytrzymałości i wywalić tą kobiecą 6tke weidera bo napewno Ci kaloryfera jak skała nie da jak nadal będziesz mial problemy ze stratą brzucha, skuś sie na diete ketogenną (napewno zadziała) ale moim zdaniem przy [...]

Jak na twoj staz jest to za bardzo rozbudowany i profesjonalny trening.Zainteresuj sie systemem treningowym weidera, da on ci lepsze rezultaty na poczatku.

dobra lece trzaskac Weidera... kibicujcie mi zdr. i do jutra chyba...