weekend

xaxaxaxaaaa 97,674 vs moje 97,839 to ty se chyba jaja robisz :D poza tym ja mam zamknięte wszystko na weekend nawet ze stratą zamykam na godzinę przed a nie na weekend otwarte ze stratą już 21 k mistrzu inwestycji :D i ciągle słyszę gdybym, gdybym, gdybym :D Ja mógłbym gdybym, że gdybym to pierwsze 10 tranzakcji zagrał na takim marginie jak ty to [...]

[...] 77 kg,włąsnie powracam do treningów bo miałem miesiąc przerwy i chciałbym zrobić trochę masy mam zamiar cwiczyć do 5 razy w tygodniu i jak sie uda to moze jakis basen w weekend ale zobaczymy . Do tej pory byłem tylko na diecie redukcyjnej przed wakacjami a teraz chciałbym przybrać masy ale jak najmniej tłuszczu.Oto moja propozycja diety Z [...]

Pan podał przykład "np:Wto,czw,nie".A nie stwierdził ,że mu najbardziej pasuje. Tak można w niedzielę spacerować i ćw.To już indywidualna sprawa.Jednak ja z reguły polecam ćw przez tydzień pracy niż odkładać to na weekend bo kiedy człowiek wypocznie jak nie w weekend??. Zabrnąłem...Nie ma odwrotu .

[...] się to przy pomiarze temperatury. Planuję sobie ułożyć treningi na dłuższy okres czasu. Na kilka miesięcy żeby później się nad tym nie zastanawiać tylko ćwiczyć:) będę w weekend siedział na wykładach to coś wymyślę i w poniedziałek napiszę tu co wymyśliłem:) Jutro rano planuję krótki bieg, pół godziny, jak się wcześniej obudzę to godzina:) W [...]

[...] takich rewelacji. 2. Czy te 1800 kcal to odpowiednia ilość kcal przy moich planowanych treningach? Nie ma ich zbyt wiele, 3x w tygodniu po 1h-1.20h maxymalnie + dodatkowo w weekend 3. Czy dni nietreningowe powinnam jakoś inaczej rozplanowywać jeśli chodzi o dietę? 4. Proponujesz odżywkę białkową.Chciałabym wiedzieć jaka jest zasadność jej [...]

[...] z jelitami) 2. Czy te 1800 kcal to odpowiednia ilość kcal przy moich planowanych treningach? Nie ma ich zbyt wiele, 3x w tygodniu po 1h-1.20h maxymalnie + dodatkowo w weekend  Myślę, że będzie okay. Dla kobiety Twojego wzrostu zapotrzebowanie kaloryczne to ok. 2000Kcal, jeśli dodasz do tego ruch, zrobi się ok. 2200. Zawsze lepiej jest [...]

witam wszystkich ;) weekend, weekend i po weeku.. co mozna powiedziec, dieta w sumie przebiegła bez zarzutu, zwiekszylem od wczoraj troche ilosc owsianych rano. dzis pozwoliłem sobie na mały oszukany posilek tj. mały kebab + piwko ale nie wliczam do bilansu kebaba.. w sumie zdaje sobie sprawe ze dosc szybko poleciała waga, moze dlatego ze to nowe [...]

witam nie pisalem 2 dni(uczelnia).Dieta w weekend sredni rzymana:(sesja i ciezko myslec o czyms innym.Sobota-rzno musli 100gr,mleko,twarog Wszkole 5 bulek pelnoziarnistych z twarogiem wedlina ogore jedna co 2 godziny.Po powrocie 100gr karkowki chleb razowy 100gr.Na wieczor 200gr sledzi Niedizela 200gr twarogu jogurt naturalny otreby bulka [...]

witam w weekend bez silowni.Wczoraj w pracy diz leniuchowanie po poludniu pojde powalic w worek troche zrobie brzuch i rozciaganie.Troche lipa z dieta wczoraj??/ rano 5kromek razowca 100gr twarogu ogorki 11.00 100GR OWSIANYCH 200ML MLEKA 15.00 kasza z miesem ogore 19.00 wedlina drobiowa 100gr chleba razowego Jak widac dieta lipa ale to dlatego [...]

Ale co wpisywać jak był weekend. Panowie jest jeszcze normalne życie a był weekend, każdy chce spędzić chociaż trochę czasu z żoną/dziewczyną/rodziną. Formę trzeba robić, teraz lepiej dać jedną konkretną wpiskę niż parę z których nic nie wyniknie. Jest GIT.

Żyję ale weekend mija mi na odsypianiu Jeszcze moje łączenie się z netem od kilku dni przypomina łapanie otwartej linii w audiotele siłownię zamknęli na weekend i nie mam co robić Staram się zmotywować do biegania, ale ciężko mi to idzie.

dokladnie kazdy dzień sie liczy a weekend bez wbicia to nie weekend przy takiej ilosci nic nie zrobią bo nikt nie wie czy masz to jako doping czy jako lek wypisany na recepte przez lekarza a holenderska policja to nie polska ze za skubanie slonecznika sie spisze albo za trzymanie nóg na ławce bylem wiem

coz wam powiem, znowu troche poimprezowalem przez weekend, ach te kobiety :P wszystko przez nie wczorajszy trening bardzo udany, duzo energii dzisiaj tez zrobie silowy bo po zakwasach nie ma sladu a moc jest wiec trzeba nadrobic weekend ;) miche trzymam dalej, chyba troche za malo warzyw jem, ale staram sie kupilem bialko z treca o smaku [...]

[...] byl sobie zostawil w ciagu dnia a z 30g musiailbym sie zastanowic gdzie bo nie ma sensu rozbijasz 30g na 3 posilki tylko walnac w 1 i pewnie bylo by to po 2-im silowym a w weekend kupę roboty więc mogę mieć problemy z trzymaniem diety i wypiskami. Czy jeżeli dieta nie będzie ładna piękna to też dawać wypiski? nie koniecznie z reszta Ty sam [...]

nie no bo sie weekend majowy zbliza i tak nagle zaczeliscie pisac ze aż sie zastanowiłem ja bym się pisał wstępnie, tylko tyle ze proponowalbym jakiś weekend, bo jak ktoś będzie pracował to se można planowac paaaa Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-04-18 22:53:53

[...] pomierzyłam się dziś (trochę na odwal, bo czas gonił), jak opracuję wyniki to się podzielę * no i od czasu gdy uda poszły mam wrażenie że talia z boczkami się uwstecznia, na weekend nie zwracałam na to uwagi (węgle), ale do teraz myślę, że już nadmiar powinien zejść a tu lipa; coś czuję, że jak to się utrzyma to pokonkursowo chciałabym spróbować [...]

[...] bylam ociężała czy coś, nie nie, jak biorę enzymy wszystko jest ok, tylko to kwestia pewnie niskich kalorii, ale jest radość! to najwazniejsze:) Nie robilam pomiarów w weekend bo był okres... taki masakrator, ze nawet nie chce mi się mówić... ale RADOŚĆ :D bylam tak zbolała, spuchnieta, ze nawet nie myślałam o wadze i centymetrze... zrobię [...]

[...] scenę Ludzie wy popadacie w paranoję, w tym sporcie amatorsko nic na siłę, im bardziej się przejmujecie pierdołami tym gorzej. Na luzie trenować, jeść, spać, imprezować w weekend, a nie micha 7x w tygodniu, trening 5x i zero życia poza siłownią. Można oszaleć robiąc to dla swojej przyjemności? Nie ma żadnej przyjemności z jedzenia 5x dziennie [...]

[...] ŚCIANĘ!!' Huehuehuehue...' Twój Najlepszy Przyjaciel (******ła) - facet ma podobny sposób myślenia do Śmieszka. Jak tylko zaczynacie kulankę, chce wiedzieć, co robiłeś w weekend, jak idzie ci z niuńkami, jak dobry jesteś już w BJJ... No i znowu, koleś myśląc, że będąc aż nadto przyjaznym uniknie konkurencji. Dramaturg - w pewnym sensie facio [...]

[...] ŚCIANĘ!!' Huehuehuehue...' Twój Najlepszy Przyjaciel (******ła) - facet ma podobny sposób myślenia do Śmieszka. Jak tylko zaczynacie kulankę, chce wiedzieć, co robiłeś w weekend, jak idzie ci z niuńkami, jak dobry jesteś już w BJJ... No i znowu, koleś myśląc, że będąc aż nadto przyjaznym uniknie konkurencji. Dramaturg - w pewnym sensie facio [...]