weekend

rozumiem że sw to sport w weekend ;D tak masa

[...] „cały czas”. Nie gwarantuję Ci, że gdy napiszesz do mnie o 23, to odpiszę Ci na maila po 5 minutach. Istnieje jednak duże prawdopodobieństwo, że tak się stanie. Nawet w weekend. Wielu dietetyków i trenerów personalnych online limituje kontakt do określonej liczby wiadomości. Inni zastrzegają prawo odpowiedzi w ciągu 48, czy 72h. Czyli w [...]

Od święta naj**ać się można, co weekend to już przesada gruba. Inna sprawa piwko, ewentualnie czteropak przy weekendzie. Kris nie daj się emocją, bez sensu robić sobie wyrzuty sumienia notabene sumienie to żydowski wynalazek

Rozwine temat swoich treningow, rowniez oprocz zabawy z silownia, trenuje czynnie pilke reczna 3 razy w tygodniu plus weekend mecze. Trening bedzie zmodyfikowany po ten link, ktory wrzucilem. Glowne zamierzenie treningu trening na silowni 3 razy w tygodniu. Obciazenia beda wzrastaly co trening przez 10 tygodni. Mysle, takze czy zrobic treningi A i [...]

jak ktoś kupuje podróbkę to może się wszystkiego spodziewać %-) widziałem w skorzęcinie jak byłem na weekend ręcznik Realu Madryt z napisem "Real Madryd" %-)

[...] grzecznie... skusiłam się na grzane wino i grzane piwo z miodem... niestety nie czuję wyrzutów sumienia, bo obydwa trunki były bardzo smakowe:-) ważę się i mierzę dopiero w weekend;-) Ten tydzień będzie u mnie rozruchowy. Chcę obczaić nową siłkę (a nawet dwie) i wkręcić się w trybiki treningowo-dietetyczne . Musze podjąć decyzję co do treningu - [...]

[...] produktów z dużą zawartością białka. Dodam, że mój problem w przybraniu masy raczej tkwi w tym, że gram w piłkę nożna. Wiążą się z tym 3x w tygodniu treningi + mecz w weekend. Chciałbym się dowiedzieć czy przy odpowiednim planie treningowym na siłowni odpowiedniej diecie jest szansa żeby przy tak dużym wysiłku nabrać trochę masy? Z góry [...]

[...] silowych rzeczy. w dni na silowni staram sie ograniczyc aktywnosc aerobowa do minimum. prosze nie pisac ze za duzo treningow albo malo czasu na regeneracje, ja mam sile, w weekend nic nie robie(w sensie silowego) tylko praca wiec regeneracja :). tam gdzie jest (kg) tzn ze w nich rowniez jest progresywne obciazenie przednie i boczne aktony [...]

[...] do różnych klubów sportowych próbowanie swoich sił w różnych dziedzinach sportu, zanim ktoś wybierze, który sport daj mu najwięcej przyjemności. Może być, to podzielone na weekendy np. W jeden weekend jedziemy na narty w drugi idziemy ma zawody w wyciskaniu leżąc, a na następny trening boksu. Można także poznawać młodych ludzi z osobami [...]

[...] w okresie matur próbnych(miesiąc temu), mimo, że nie byłem bardzo zestresowany zaczął boleć mnie brzuch, miałem gorączkę i biegunkę. Nie było to leczone. Od tamtego czasu co weekend trunkowałem. Brzydki zapach uwalnia się częściej w chwilach stresowych(wogóle nie czuje że coś uchodzi ze mnie). Na siłownie chodzę 1.5 roku, wcześniej jadłem za dużo [...]

Dzień Treningowy 2/ 02.12.2013 Jak obiecałem już wcześniej , fotki i filmiki wrzucę ale dopiero w weekend każdy pracuje , a moja brat ma ten tydzien na po południu więc w sobotę wrzucę wszystko. Dziś już zrobiłem trening , lekko barki napompowane , po martwym żadnych większych urazów , czy też napompowania (trening bardziej lekki za tydzien [...]

e tam, ja weekend caly czas %-)

Martucca Zdjęcia mam przesłać na priv czy wrzucić tutaj?? Najszybciej dam radę w przyszły weekend@@-) ŚRODA 02.01.2013 DZIEŃ 26 MISKA CZYSTA! Wszystko ładnie zjedzone!!! :-) Warzywa: kalafior, ogórek, pomidor, papryka słodka, papryka czerwona Suple: magnez, chrom, essentiale forte, wiesiołek Napoje: herbata zielona, woda [...]

MC 90kg czasowo no mam duzo czasu, ale mam jeszcze 3 treningi w kosza i 2 mecz w weekend, wiec nie chce sie przetrenować. Dostep do sprzetu mam na silowni, jest wszystko tam praktycznie co sobie wymarzyć moge

[...] Czy z ciężarkami ( hantle ) Pozdrawiam . Edit : Dodam że cel to zyskanie wysportowanej sylwetki , ( z czystą masą mięśniową ) Czy do tego jakieś aeroby dorzucić np w weekend ? A i jeszcze jedno , W sprawie kcal , dietka na mase , produkty stosuje tylko zdrowe , ryż , kasza itp , lecz bardzo ciężko uzyskać 3500kcal , i strasznie drogo , [...]

[...] skończone, tak że dzisiaj troszkę wcześniej w kimę lecę :-D w międzyczasie przypomniało mi się ze mam zaległe dwa referaty na kurs z fizjoterapii a w sobote ostatni zjazd i odebranie certyfikatu tak że trzeba się nakręcić bo ciężki weekend się szykuje ;-) tak że kolorowych wszystkim! :-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-01-03 23:08:33

weekend 8-)

No no - plany były wielkie i szczytne a póki co skończyło się jednym treningiem w nowym dzienniku i Roku i choróbskiem. Więc tymczasowo smarkam sobie i pokasłuje do 3 na ranem bo spać nie mogę @@-) W weekend zamierzam wydobrzeć i wygrzać się w łóżku - nawet mam pomoc do tego %-) I od poniedziałku na "pełnej k***ie" \-)

[...] + kaptury + brzuch -2 ćwiczenia na barki -2 ćwiczenia na kaptury -4 ćwiczenia na triceps -2 ćwiczenia na brzuch Piątek : Znowu klata + biceps + nogi i tak na zmianę. W weekend mam przerwę. Czasu mam dosyć dużo codziennie od 17 do 20. Chciałbym tylko wspomnieć że jestem w trakcie przybierania masy więc staram się chodzić na siłownie [...]

[...] taki organizm ze blizny sa malo widoczne, nawet juz teraz jak w niektorych miejscach strupy odpadly to powiem szczerze ze nie widac tej blizny prawie(rasa biala, nie jestem ciapaty jakis wiec kolorem tez ona sie nie rozni od ciala :)) Dam zdecia na poczatku przyszlego tygodnia jak zejda strupy calkowiecie, weekend przesiedze jeszcze w pancerzu :D