weekend

[...] serii drugiemu,robiliśmy do momentu,aż nie dało się zrobić więcej niż 3 powtórzeń potem jeszcze zmniejszenie obciążenia i dopalenie na maxa. -uginanie na bramie 3x10-14 w weekend pojechałem po bandzie i to tak konkretnie,że nie pamiętam wszystkiego co się działo%-)niestety odbiło się to na dzisiejszym treningu i 170 w pierwszej serii okazało [...]

wow, trochę tego wyszło, to teraz odejmij od tych kalorii 300-400 kcal jak napisał rutkow i ułóż dietę. Ale te 20 km na rowerze robisz w dni robocze, czy w weekend też? I czy cały tydzień masz tak zapchany aktywnością? Bo tych kcal jest trochę. Jak tak to powiem Ci, podziwiam Cię, bo ruszasz się więcej w ciągu dnia, niż przeciętny człowiek w ciągu [...]

Nie jestem ani doswiadczony ani wymiataczem, ale moge co nieco pomoc w zakresie podstawowych ruchow + sztanga. Najlepiej w jakis weekend.

rozklad treningow moglby byc taki - pon - klatka, biceps, wtorek - nogi, sroda - wolne, czwartek - barki, triceps, piatek - grzbiet, weekend - wolne

Hubert, przypomnialo mi sie jak kiedys pojechalam na weekend do paryza i moj owczesny postanowil sie napic winka na Champs-Elysees. Do dzis nie moge zapomniec jego miny jak nam rachunek przyniesli %-)

[...] schodziłem, zaczynałem od tego co skonczyłem mase tylko odjałem z 200-300 kalorii czyli jakieś 3800 było na poczatku redu no i sporo aero. a obecnie sie bawię przez weekend cos podjem, jakas impreza bo pond 3 miechy było wszystko trzymane przymierzam sie żeby spróbowac low fat i powoli ide w tym kierunku tylko boje sie tych wegli w moim [...]

tylko wiesz jakbym trzymał cały czas low fat to może i nie było by się co bac, ale teraz jeszcze pewno przez 2-3 tyg bedzie tak ze weekend wpadnie jakies inne zarcie plus alko(wiadomo też w umiarkowanych ilosciach to pierwsze%-) ) trzeba nadrobic straty ze znajomymi, no a potem już jedziemy po staremu. Póki co spinam poślady i trzeba jakoś robotę [...]

siema chłopy aja tak sie w weekend bawiłem.pierwszy raz dostałem tak po dupie że aż chciało mi sie rzygać%-) jedna z 4 części http://www.youtube.com/watch?v=R1BYrTGHSsw walić sabaton bo to cioty ale najlepsze ujęcia i w ogóle tu są.no i wermacht jest tylko doklejony ale tak to tam sie wsio działo:-D http://www.youtube.com/watch?v=yxExRi7VWoU inna [...]

w weekend sobie podjadlem... dosc dobrze podjadlem i odrazu pomoglo, samopoczucie i motywacja powrocilo, czuje ze odbilo sie to na rezultatach redukcji ale chyba bylo potrzebne zeby przywrocic swoja psychike do pozadku :) ostatni tydzien testu przedemna

[...] ;-) http://www.facebook.com/jakub.mauricz/posts/394980723890361 Certyfikowane szkolenie z dietetyki i suplementacji z Jakubem Mauriczem w Słupsku. Termin 1-2 września (weekend). Potrzebne minimum 10 osób, koszt 300 zł od osoby, rezerwacja miejsca po uprzedniej wpłacie zaliczki w wysokości 150 zł na konto: Jakub Mauricz ul. Reduty Ordona [...]

W ten weekend start kolejnego sezonu :-P Ciekawe czy Borussi po raz trzeci z rzędu uda się zdobyć tytuł :-) Jak zwykle w wolnym czasie pooglądam trochę :-)

[...] czterech chłopa, więc koszt ppv to suma summarum pikuś w porównaniu to tego, co bo poszło na alko w pubie. I nie ulegam magii marketingu KSW. Gdyby w któryś wolny od pracy weekend za 30PLN mógłbym obejrzeć np. Baltic Storm to też bym wykupił. Jeżeli chodzi o poziom sportowy KSW kpiną jest nazywanie się pierwszą organizacją MMA w Europie w [...]

No ja już czasu nie mam nawet filmikoów przejrzeć, w weekend usiądę i pozaglądam :P

Dzien juz sie pogubilem Weekend 17.08-19.08 http://img528.imageshack.us/img528/1496/komentarz.png weekend spedzony w trasie, bylem w domu u rodzicow, wiec jak to w domu treningu brak, miska srednio trzymana chociaz duzo miecha zjadlem bo byl i grill i inne takie

Musze zrobić te testy-pewnie w weekend. Boje się tylko o dziwne spojrzenia na siłce-i tak dziwnie patrzą jak sie podciągam "crossfitowo" ale to podciaganie z podskokami to będzie dopiero skandal;) Zastanawiam sie tylko czy wrócić do martwego ciągu po tym jak mi dysk wyleciał przy burpees.

[...] jak zrobimy wszystko tak samo to wyniki też pewnie wyjdą takie same. Poza tym zrobi się bałagan bo połowa osób które rzadziej zaglądają nawet nie będzie wiedziała czy w dany weekend gramy ligę czy puchar. Ja bym był za tym żeby w tym sezonie spróbować z meczami reprezentacji, jeżeli się to okaże niewypałem - bo np. u niektórych nie będzie miał [...]

[...] pompek bieg 1km-2km na czas, jak najszybciej ... i tak w nieskończoność, są różne formuły. Taki trening to 60min z rozgrzewką i prysznicem, więc dasz radę. ;) Taki trening zrobisz 2 x w trasie z 1 dniem przerwy pomiędzy, a w weekend pisałeś coś o siłowni, więc tam dajesz sesję FBW i wszystko gra. Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-08-22 17:54:36

no ja wiem, ale jednak znaleźć pracę gdzie ci ułożą grafik pod ciebie %-) + co drugi weekend wolny bo szkoła, w grudniu dochodzi zaocznie kurs :)) moja ambicja

Aniu te rolady z poprzedniej strony wyglądają pysznie mmm:-P, już wiem co zagości u mnie na weekend;-). Ciśniesz ostro widzę /-)_.

Nie wiem. Zagadam w weekend z kolesiem z MOSiRu , żeby załatwił wjazd, o mi kartę wcięło :(