weekend

[...] do ciężarów to mogę zainwestować i kupić. Tylko jakie? Nie mam za bardzo miejsca by to trzymać dlatego nie kupuje wiele sprzętu. Desery nie wpadają codziennie raczej tylko w weekend i w pon dojadanie. Tu galaretka i budyń to jakoś tak wyjątkowo wpadły, ale wybieram produkty bez cukru. To te ćwiczenia z 1 postu nie są ok? Dołożyłam sobie do nich [...]

Na spokojnie. Możecie mi pomóc w weekend. Jutro wyjeżdżam i wracam w niedzielę. Postaram się dzisiaj zrobić zdjęcia jak robię przysiad. Do wyzwania z krzesełkiem też z chęcią dołączę. Zazwyczaj przeglądam was na tel i nie zawsze mój wpis chce się dodać. Czytam was jednak na bieżąco zapamiętuje wasze uwagi. Waże się co tydzień kontrolnie. Wiadomo, [...]

No to jeszcze lepiej - w weekend to będzie luźniej i spokojniej. Przemyślę sprawę i coś ułożę.

cały weekend wolne =) http://pl.youtube.com/watch?v=1zTkrPNNpkc

w ten weekend...

no to faktycznie kawałek jest, ale na weekend np. ten teraz co będzie dłuższy można się wybrać, tylko z tego co sprawdzam i widzę to raczej pogody nie będzie sprzyjającej do wędrówek :/

tak, w poniedziałek. Przez weekend mam czas by nanieść zmiany w treningu i diecie. Tak te fotki niech pozostaną

[...] i skrócenie mięśnia w szczytowej fazie) x3 5. Buterfly x3 Mimo dołożenia węgli waga raczej w miejscu ale za to nabicie się poprawia ;-) Na czwartek tak jak w zeszłym tygodniu planuje cheat bo akurat wyjście na urodziny kumpla i fajnie by się zgralo, więc weekend tak jak ostatni czysto ;-) Zmieniony przez - big ron w dniu 2018-09-13 18:37:40

Piątek! W piątek regeneracja pełną gębą . Pdf od siłowego i aero. Było jak co tydzień pojedzone ekstra. Sobota! Niestety weekend pracujący. 12h w pracy i wieczorem w domu walniete 35min aero. I jak to dzień po cheacie przyciete ww w diecie.

Tak więc czas podsumować weekend i niedzielny start :-) Brak wpisów w końcówce ale uwierzcie że wolałem się skupić na treningu i peak week'u i nie ukrywam że był to jeden z najcięższych tygodni jakie miałem. ;-) Każda wolna chwila była poświęcona na odpoczynek i chociażby dzemke 30min. Szcegoly może zachowam dla siebie ale kcal drastycznie [...]

elo plusze cały weekend wolny od roboty ale bede spamował ide kasze pilnowac bo sie gotuje jak jeszczze nie wykipiała

dzieki panowie :) makelroj milej pracy jakie szczescie ze weekend mam wolny bo potrzebuje odpoczynku, szkoda ze nie ma pogody bo bym jechal poplażować się w mielnie... w planach masa na LC i hst, ale to po wakacjach, teraz chce maksymalnie wykorzystac wiecej czasu(wakacyjna przerwe od uczelni) i leci split 4-5x tyg i wysokoenergetyczna masówka.

tuż,tuz na weekend podobno

siema kierwa dziś zaczynam weekend a co do meczu to dobrze że 2:2 bo jak by nie szczęsny to by była duża kompromitacja mocny skąd ty kierwa jesteś

tym roku wypiłem ich grubo ponad 45 u mnie przez weekend tyle idzie jak smaki zlapie

Kurva, spotkać się z Siwym na forum ciężko jest Ale długi weekend zaraz, więc pewnie będzie okazja by zagrać

Ale to był piękny weekend łuuh

Piątek - weekend...Dlaczego więc wszyscy zamulają?

w weekend sie pije

jak starzy byli ostatnio na wakacjach to cały tydzień picie/palenie przez cały weekend później do siebie nie doszedłem