weekend

jak tam weekend mija?

to tak jak u mnie, wczoraj jedne imieniny zaraz na obiad rodzinny trzeba jechac... caly weekend masakra...

Mimo tego, że Bradl zdobył Pole Position każdy inny wynik niż zwycięstwo Marqueza będzie dla mnie niespodzianką :-)) Hiszpan przez cały weekend prezentuje znakomite tempo i nie wydaje mi się, aby ktoś mógł go pokonać w walce na torze :-) Za jego plecami powinno być za to ciekawie ;-)

[...] :-) Hondy pokazały, że tempo z treningów nie było przypadkowe i stąd dwa pierwsze miejsca dla Marqueza i Bradla. Myślę też, że nie ma co narzekać Vale, bo patrząc na cały weekend chyba trzecie miejsce brałby w ciemno. Lorenzo mimo tego, że wyglądał w sesjach wolnych lepiej od Pedrosy przyjechał za plecami Daniego, ale wydaje się, że największy [...]

siemano masakra wciągnął mnie wir weekendu ;d glowa boli zero snu dziś prawie ledwo siedze ale mily weekend :))

Shit i cv ja tez już któryś tam z kolei weekend na bogato;d Ale dziś już poszło aero na czczo(jeszcze na małej bani) a zaraz ide plecy strzelic, znowu aero i na plaże ;-]

[...] pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf6c3fbc8a634e3088c81342ceda4d88.png Od piątku do wczoraj byłam nad morzem, miska nie liczona, ale czysta. Jadłam bardzo dużo ryb, czyli weekend był bardziej białkowo tłuszczowy, węgle były tylko z owoców i warzyw. Dzisiejszy poranny trening: wioślarz 10 min rower 30 min (15km) średnie tętno 151. +długie [...]

u mnie luzik był w weekend... 5-6 osób może. same chłopy i ja ;p

elo Po pleckach przedramionach i brzuchu mimo ,że cały weekend chorowałem gorączka 38 stopni to trening był w miarę przyzwoity ;-)

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 29 Dochodze do siebie, w weekend wyszło mi jednorazowo 20h pracy non stop (jak poszedlem w sobote o 18 tak wrociłem w niedziele popołudniu 8-) ) w tym tygodniu 3 zmiana wiec moge wieczorkiem jeszcze potrenowac :-) organizm mam nadzieje wypocznie i pod koniec [...]

w weekend miski nie liczone. dzisiejszy trening: przysiad ze sztangą (ale tą dużą!:P) 5 kg 2x15 wyciskanie sztangi stojąc (duża pusta ^^) 10,8 przyciąganie drązka dolnego do brzucha (bo górny był zepsuty) 20kg 2x15 wykroki chodzone 4kgx15, 5 kgx15 uginanie nóg leżąc 15kg 2x15 pompki 2x7 20 min biezni ale ze mnie leszcz, kiedyś myślałam, że jestem [...]

[...] 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 5, 6 2 serie, 15 powt Bieżnia 30 min prędkość 6,8 20 min rozciąganie Od piątku michy nie liczone. Czyste ale ubogie. Generalnie cały weekend zawalony tak, że nie było czasu na nic.. Ponadto noce zarwane i osłabienie organizmu.. Dlatego dzisiejszy trening odpuściłam ale od jutra ruszam dalej. Nadal uczę [...]

witam wszystkich. DZIEŃ 8, dzisiaj trening zaj**isty, chyba dzięki temu, że trochę się naładowałem w weekend :-) ------------------------------------------ TRENING plecy 1. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem – 4s po 5 negatywów 2. Wiosłowanie sztangą – 4s, 8-10 3. wiosłowanie sztangielką jednorącz, w oparciu o stojak ze sztangielkami [...]

wiesz, ja się mogę nawet z niebieskiego na szyi i śpiewu nabijać, ale kupuję sobie niebieski szalik i odpalam pianino w weekend :) Z czarownicą zadzierać nie będę :)

[...] taki sam stosunek b/w/t. Dorzucę też omega 3, kupię jakieś tabletki po wypłacie. Zlikwiduję trening aero i interwały we wtorki i czwartki, a zostawię po treningu siłowym i weekend. Te po siłowni skrócę z 20 do 10-15 min max i tylko skakanka albo szybki marsz. W weekendy będe ciskał interwały. Będzie lepiej ? :) Zmieniony przez - 2uca5 w dniu [...]

heh.. ja płatków nie lubię, a po za tym nie jem nabiału, a płatki z nabiałem się %-) Będę kombinować,w weekend upiekę swój chleb i filet z indyka na ten chlebek :-)

tęsknię do winka, ale jak dobrze pójdzie to w weekend myknę sobie trochę ;-)

Przerwa w dostawie internetu oraz zarobienie życiem nie pozwoliły dodać wypisek, uzupełniam ;-) W weekend wpadło alko pod postacią wina. Byłam dziś u innego endokrynologa, jakby ktoś chciał wiedzieć do kogo nie chodzić to mogę napisać %-) Tak mnie Pan pdkvrwił, że ze stresu nie jadłam prawie cały dzień więc michy nie dodam bo wstyd i żenada. Ale [...]

[...] dodatkowych tłuszczy. W moim przypadku nie ma konkretnej diety, której rozkład posiłków stosowany jest każdego dnia. Godziny posiłków są raczej niezmienne, chyba że w weekend. Przed treningowo zjadam 2 posiłki, które składają się łącznie z 500 g kurczaka i ok 200 g węgli, to co dodam i jak przyrządzę mięso to kwestia widzimisię mojego i [...]

Mnie nikt nie zapładniał wtedy - na całe szczęście - ale fakt faktem ostatnie 1,5 roku to co weekend miałam problem z ogarnięciem jak sie znalazłam w domu. .. . . moze to zalezy od człowieka. Teraz tak nie robie i mi znacznie lepiej i wiem że głupia byłam chlipp