weekend

[...] pofolgowałem dziś wieczór, bo 2 bro uskuteczniłem, gdzie nie piłęm już uuuuu, długo Potrzebowałem jednak się zresetować choć trochę po mega ciężkim tyg. w pracy. Przez weekend regeneracja i ostatni tydzień przede mną. Mam cel wycisnąć na skosie w poniedziałek 100kg. Musiałbym zrobić progres o 10kg w stosunku do poprzedniego trenu. [...]

[...] zrozumiesz że ćwiczę na siłowni ostro i daje z siebie tez wszystko na treningach muay thai.Ćwiczę już 8 lat znam się na tym co robię i nie chodzę się opier... na siłowni.Szukam siłowni z fajnymi babeczkami bo chce mieć w weekend odskocznie.Zamiast iść na dyskotekę i chlać browar wole urozmaicić czas gadając w sobotę z jakimiś laskami na siłowni.

pjerdole jak wstaje codziennie o 3:50 to w weekend śpie do oporu Wiem że był finał, i mój faworyt wygrał

Dieta 1 posiłek Nitrobolon 1 dawka mleko 200ml (b6.8 , t3 , w10 ) odżywka białkowa 30g // (w weekend jajecznica z 4 jaj) 1 kaps. OMEGA-3 65% 2 posiłek 2x grahamka (b14 , t24 , w58 ) 4 liście sałaty 2 jajka całe lekko muśnięte majonezem (jako tłuszcz) ryż brązowy z 2 bananami i jabłkiem 20g odżywki białkowej 3 posiłek (przed treningiem) ryz [...]

Co do cen/opakowań to odpiszę Wam w poniedziałek, ja takiej wiedzy nie mam na dzień dzisiejszy, a w weekend nikt nie pracuje :) Przypomnijcie mi się w razie czego.

Raz na jakis czas (raz na tydzien lub dwa) kebab w ochydnej bialej bulce ze strasznie duza iloscia niedobrych sosow Co weekend lub dwa cos slodkiego (czekolada milka najczesciej ;))) bo ilez mozna zyc bez czekolady. Nie jestem typowym ekto (mam tendencje do nabierania zlej masy) i nie moge sobie pozwalac na wiele. Najgorzej jest w weekendy, 3-4 [...]

wiesz- szczegółów nie znam- trzeba by było wypytać u źródła a jest weekend :D

Sorry, źle wpisałem maila, więc jeszcze raz: Myślałem żeby tylko z ostatnimi typami na weekend tak zrobić, ale jeżeli ktoś z pierwszej dziesiątki chciałby już ten zestaw wysłać na priv to zapraszam ([email protected])

Trzeźwiejemy po dwudniowym piciu z Wiktem Ja pjerdole, co za weekend

a mnie ciekawi miejscowość, Essen, w jakiej części Niemiec znajduje się ta miejscowość? wejściowka za 22 euro jest za dniowke czy za cały weekend?

Walka Solisa na Polsacie Sport !W Piątek. Niezwykła gratka dla polskich kibiców boksu. Platforma cyfrowa Polsatu w zbliżający się weekend znów przyszykowała prezent dla fanów szermierki na pięści. Wszystko zacznie się już w piątek w nocy. Od godziny 2:00 na Polsacie Sport Extra bezpośrednia transmisja z gali w Miami, gdzie głównym wydarzeniem [...]

waze około 90 kg przy 171 cm wzrostu chcem jak najszybciej zbic wage , co powinienem robic ?gram amatorsko w piłke nozna i trenuje 2 razy w tyg plus mecz w weekend..zalezy mi na tym by jak najszybciej zbic mase gdyz mam mozliwosc rozwijania sie w lepszych klubach lecz warunkime jest zbicie wagi .

[...] i start z treningiem na siłę. Na brzuch zwykle robię tak: - w dni na siłowni - 50 skłonów na ławce skośnej, 20 raz podnoszenie kolan w zwisie na atlasie, 2x20 na maszynie na mięśnie skośne, 40 spinów na górny brzuch. - 2 x w tygodniu po krav madze robię po prostu 60 brzuszków przy drabinkach w weekend brzuch odpoczywa... Zdjęcia wrzucę później...

Zapowiada się niezwykle apetyczny weekend dla kibiców boksu Chodziło mi ,że dla mnie była by to nie lada sensacja

[...] Np. W poniedziałek robisz wszystkie ćwiczenia z zestawu "A" we wtorek wolne, środa ćwiczenia z "B" czwartek wolne, piątek znowu zestaw "A" i weekend wolny? I Jeszcze jedno pytanie. Chyba nie ma różnicy miedzy "uginanie ramion ze SZTANGĄ na modlitewniku", a uginanie ramion z GRYFEM ŁAMANYM na [...]

[...] na drążku (3s) Biceps - wyciskanie sztangielek na modlitewniku (3x15-20) Nogi - Hack przysiady (3x15) Barki - Arnoldki (3x 15-20) Triceps - pompki na poręczach (3s) Plan wyglądałby tak seria A w poniedziałek Wtorek wolne seria B środa czwartek wolne seria A w piątek weekend wolny Oceńcie !! :) P.S. mam 21 lat 70 kg waga i 180 cm wzrostu

w ten weekend wlasnie na ta walke przede wszystkim czekam. Kibicuje dziadkowi Hopkowi, zreszta zawsze mialem upodobanie do sportowcow ktorzy bezgranicznie poswiecaja sie temu co robia, a legendy glosza, ze hopkins poswiecil sie dla sprawy jak malo kto. Ekstremalnie zdrowy tryb zycia, co sie z tym wiaze diety, pewnie zero alkoholu, dragów, dlatego [...]

[...] Proszę doradźcie mi, co zrobić z makaronem durum, razowym, kaszą grycz, jęcz. i ryżem brąz.? Bardzo by to poszerzyło wachlarz możliwości jadłospisowych. W najbliższy weekend będzie mała uczta i chciałabym wiedzieć, czy jest to dla mnie dozwolone. Uwielbiam makaron... i do tego takie extra chilli con carne z tą moją toną przypraw i [...]

[...] ją odłoży OCENA 6/6 OCENA OGÓLNA 4+/6 Ogólnie jestem zadowolony z zakupu no i mogę polecić ten atlasik każdemu gdyż nie zajmuje dużo miejsca w domu :D PS jak się uda to w weekend wrzucę ćwiczenia oraz recenzję na filmiku następny planowany zakup to 14x 20kg, 14x 10kg :) profilowane oparcie i siedzisko do gladiusa, ławka heavy tryton z stacja [...]

http://www.sfd.pl/Heavy_gladius,_butterfly_oraz_modu%C5%82_na_nogi-t677262.html moja recenzja :) wersja bardziej dokładna na filmiku w weekend :)