weekend

Firma: Rainer Nutrition - BCAA liquid 60000mg; 1000ml W weekend powalcze dalej z dieta i zamieszcze to, co uda mi sie wykminić Dzieki za przykładowy schemat. Moze cos pomoze:)

[...] Fajnie że weszło 5 repów na siady, i to takich że nie czułam żeby miały wypaść. Skończyłam po jednej serii żeby sobie nie psuć humoru %-). Trap bar przyjęłam waży 30kg ale nie wykluczam opcji że ma 25 lub 35kg %-), wyznacznikiem będzie to ile nakładam na stronę. Dzisiejszy wrzucę później bo jak zawsze nie mam czasu akurat w weekend. Pozdro

a ja mam weekend całe zycie i choy

to dawajcie jakieś typy na weekend bo z moich widzę że lipa będzie

[...] to różnie może być, z PRE jest tak ze to indywidualna sprawa. Ja dla siebie wolałbym IHS ze względu na działanie, ale także ze względu na dowolność dawkowania - np.w weekend gdy jestem wypoczety i nie potrzebuje pobudzenia moge sypać sam double impact itd. Ps. Zawsze możesz też kupić pojedyncze składniki i sobie mieszać, starczy na długo [...]

[...] Przedstawię świeży przykład - kolega który systematycznie ze mną ćwiczy od 6 miechów zrobił w tym miesiącu eksperyment( coś co ja ciągnę od stycznia) - odstawił alko w weekend i udało mu się w miesiąc zejść - 2,2% z BF. wcześniej tydzień uczciwie trzymał dietę ale w piątek i sobota pił po 3-4 driny( czasami więcej). efekt taki ze w miesiąc [...]

[...] prosty alko wysusza i odwadnia, po odstawieniu jest lepiej nawodniony = mniejszy BF na analizie BIA, żadna filozofia fakt, ze każda biba rozwala nam też różne procesy i po dobrej popijawie ja dochodzę 2,3 dni do normalnego stanu nawodnienia, ale czasami trzeba, zgadzam się, że co weekend to przesada, ale raz na 2,3 miechy to się nic nie stanie,

[...] owsa, pszenicy, i innych zboz w beztluszczowym jogurcie naturalnym - przedpoludnie - kurczak, troche ryzu z bakaliami, fasola lub pomidory i troche sera mozarella (w weekend zamiast wspomnianego trcohe mleka 0% ze zbozami, szklanka jezyn, jagod, kopry, pistacji) - 1 popoludnie - kurczak z warzywami, serem zoltym, salami czasem jakies [...]

nie już za późno mamy zaproszenie na weekend i nie wiem czy do pracy nie będę musiała w sobote iść

Wróciłam To teraz po banie dla loży szyderców Też miałam ciężki weekend w szkole,ale przyjemnie jest się uczyć rzeczy, które zawsze chciało się robić Dobrze,że się matrix skończył

Rafał, z tym domem to chyba sie tak robi człowiekowi, jak tyle jak siedzi na "obczyźnie" mam tak samo "u mnie w Kielcach", "u mnie w Krakowie"... właśnie w weekend byłam w domu i dziś mam potworny syndrom poniedziałku

Eeee tam, szkoda gadać, cały weekend do dupy. A trzy kolejne weekendy w szkole i jeden na kursie;/

Jest towar, jest tugeza Mam nadzieję, że w weekend będzie można zrobić małe zamówienie.

[...] co do WK - oglądać, a stosować się do ich rad i uważać je za słuszne to dwie różne rzeczy :-) DZIEŃ 5 ----------------- DIETA znowu odpuściłem :/ robię teraz "cheat weekend", oczywiście bez przesady, ale bez pilnowania okna aż tak, i ostrego liczenia makro i kcal. Od poniedziałku już ostro. ------------------------------------------- [...]

witam wszystkich. DZIEŃ 8, dzisiaj trening zaj**isty, chyba dzięki temu, że trochę się naładowałem w weekend :-) ------------------------------------------ TRENING plecy 1. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem – 4s po 5 negatywów 2. Wiosłowanie sztangą – 4s, 8-10 3. wiosłowanie sztangielką jednorącz, w oparciu o stojak ze sztangielkami [...]

Witam wszytkich. Od ponad 5 mcy pracujew jednej z krakowskich firm ochorniarskich przez weekendy, ponieważ jestem dziennym studentem. Zarabiam 5zł/h. jesli przez jeden weekend zrobie 40h to zarabiam spokojnie 800zl na miesiąc. Powedzmy, że na moj wiek to dosyc dobre pieniadze. Rzucaja mnie na rózne obiekty poczynajac od sklepów konczac na [...]

haj nie wiem kiedy odeśpie ten weekend

Weekend

[...] to ja się dogadać nie mogę . W piśmie rozumiem bo podobne , ale jak to słyszę to wymiękam . Po angielsku się nawet dogadać z lekarzem duńczykiem nie mogłam :D Dania piekna jest , błam tylko w Kopenhadze na weekend . Raj ;) Maya...nie wiem czym się karmi takie maleństwa . Nie mam dzieci . Kasza manna , produkty mleczne ?

Dzisiaj dzień z treningiem, ogólnie taki jakiś zabiegany (trening, aero, wyjazd do domu) a ja w ogóle zmęczenia dzisiaj nie czuje, także pozytywnie TRENING 1. Przysiad 10 x 20/25/30 2. Wyciskanie na lekkim skosie 10 x 30/32.5/32.5(7x) 3. Wiosło 12 x 20/25/25 4. Wyciskanie na barki 10 x 9/9/9(9x) 5. Młotki 12 x 8/8/8 6. Ściąganie linek 12x [...]