weekend

Rich to ciśnij ostroo, yamek ja pobierałem w weekend takie filmy jak : 9 legion - przeciętne kino, jestem bogiem - (właśnie oglądam ) oraz kod nieśmiertelności - dosyć dobry film . Fast and the fouriors 5 , x- men 4 i takich tam innych staroci to już nie wspominam ,ale dobre filmy no i transformers 3 też git oraz kapitan ameryka . edit: jeszcze [...]

Goscinne pozowanie na NPC Gold’s Classic, miniony weekend. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a2418e4daad4a56bd80dbf1b2e7f908.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8fccc7323df14c49821320bc5507046e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5eddc3771d743f28ffd1e2d22a81df6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34166fe7236c4f1292b8eeb9a6d8290d.jpg

[...] HASŁO DNIA: * Świat nie stoi, świat zapier.dala, trzeba gonić - sam to znasz, gość się nie odnalazł i już po nim! * Piątek, koniec tygodnia, ale co z tego jak cały weekend tak zaj.ebany jakby to były kolejny dni w srodku tygodnia... Zajęcia od 8 do 17... Zaczeła sie Biofizyka i odrazu następne zajęcia jakaś kartkówka, dajcie spokój [...]

Witam. Ogólnie wszystko idzie w dobrym kierunku, staram sie trzymać diety. w ten weekend były studia wiec odpuściłem z treningami, żeby dać sie zregenerować miesnią. Mam do was ważne pytanie, a mianowicie: jak jeść posiłki nocą? Pracuje raz na dzienne zmiany raz na nocne i zastanawiam sie czy nie bedzie to przeszkadzało jak będe jadł normalnie [...]

Cześć, W ubiegły weekend 22-23.10.2011 w Zabrzu rozegrały się Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness oraz Międzynarodowy Puchar Polski zawody odbyły się w hali MOSiR. Znając mniej więcej obsadę nie mogłem przepuścić okazji aby zobaczyć tak wielu najlepszych zawodników startujących razem w tym kolegów z TREC Team'u Tomasza [...]

[...] Na dodatek BCAA miało być nowe i ważyć 600 gram, A TEN OSZUST WYSŁAŁ MI OTWARTE 540 GRAM BRUTTO! PRAWDOPODOBNIE CZEGOŚ DOSYPAŁ GDYŻ NIE MA TO TAKIEGO SAMEGO SMAKU JAK POWINIEN BYĆ! (miałem już te BCAA kilka razy) Prawdopodobnie w ten albo następny weekend odwiedzę znajomych, który studiują w Rzeszowie i spotkam osobiście pana Piotra D. :)

[...] Na dodatek BCAA miało być nowe i ważyć 600 gram, A TEN OSZUST WYSŁAŁ MI OTWARTE 540 GRAM BRUTTO! PRAWDOPODOBNIE CZEGOŚ DOSYPAŁ GDYŻ NIE MA TO TAKIEGO SAMEGO SMAKU JAK POWINIEN BYĆ! (miałem już te BCAA kilka razy) Prawdopodobnie w ten albo następny weekend odwiedzę znajomych, który studiują w Rzeszowie i spotkam osobiście pana Piotra D. :)

[...] Na dodatek BCAA miało być nowe i ważyć 600 gram, A TEN OSZUST WYSŁAŁ MI OTWARTE 540 GRAM BRUTTO! PRAWDOPODOBNIE CZEGOŚ DOSYPAŁ GDYŻ NIE MA TO TAKIEGO SAMEGO SMAKU JAK POWINIEN BYĆ! (miałem już te BCAA kilka razy) Prawdopodobnie w ten albo następny weekend odwiedzę znajomych, który studiują w Rzeszowie i spotkam osobiście pana Piotra D. :)

[...] problem. Nie wiem jak tą sytuacje rozwiązać. Dzień podobny do wczorajszego. Dopiero teraz mam chwile żeby odsapnąć. Urwałem się z ćwiczeń żeby pozałatwiać sprawy na mieście i zdążyć na trening. Dzisiaj albo jutro rano jadę na zakupy... Cóż zaczyna mi się właśnie dłuuugi weekend :-D Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2011-10-27 14:54:38

[...] ogłoszenia parafialne: 1. Ostatni trening siłowy miałem w zeszły piątek. Po nim miałem dwa dni wolnego, a w poniedziałek i środę (wczoraj) po 15 minut basenu. Mimo, że w weekend zjadłem w sumie kilogram wołowiny, zamiast kurczaka, a od poniedziałku podbijam węgle (i przez to dzienną ilość kalorii) przy jednoczesnym ograniczeniu aktywności- od [...]

[...] jeść duszoną wołowinę z grillowanymi warzywami :-D, ale przygotowuję posiłki rano i gdybym miał wstawać jeszcze wcześniej to już wolę sobie zaserwować coś lepszego przez weekend, a pon-pt jeść jak jem. Poza tym nie ma tragedii, kiedyś inaczej robiłem kurę i strasznie "śmierdziała", co mnie osobiście odrzucało od tego i często zdarzało mi się [...]

No niestety, teraz choroba dopiero sie porzadnie ujawnila, nie ma szans na trening, przez weekend trzeba sie kurowac ;/

[...] Odruch wymiotny przy każdym wyciąganiu, jedzeniu. "ale przygotowuję posiłki rano i gdybym miał wstawać jeszcze wcześniej to już wolę sobie zaserwować coś lepszego przez weekend, a pon-pt jeść jak jem. " Pytanie po co? Lubisz jeść zimne żarcie z pojemnika i wstawać rano, żeby je robić? Zjedz rano posiłek ciepły, a potem dopiero jak będziesz [...]

ok dzieki , przez ten długie weekend postaram sie pogłębić swoją wiedze na temat odrzywiania :p o ile jakąś mam .. na dniach wstawie nową diete :p dzieki i pozdro

Witam Dziękuję za miłe powitanie. W weekend mam zamiar poczytać forum i zrobić to co zalecacie na początek. Jakoś na chwilę obecną czas mnie pochłania.

Witam Dziękuję za miłe powitanie. W weekend mam zamiar poczytać forum i zrobić to co zalecacie na początek. Jakoś na chwilę obecną czas mnie pochłania. czeka Cię długa lektura ;-) Poczytaj sobie tutaj http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html :-))

[...] już się przyzwyczaił do tego sposobu odżywiania, czy to brak treningu, czy moja mózgownica tak działa? z pewnością treningi wspomagają moja walkę z sadłem no ale przy tej diecie którą mam powinno i bez treningu spadać, powinna strzelić focha ;-) Mam nadzieję, że od poniedziałku ruszę z kopyta z porannymi treningami, przez weekend poszukam sił...

Nie wiem jak wy ale ja mam długi weekend do środy :-D

Hej };-) ja weekend do wtorku dzisiaj trza pociurać na siłce MOC Z WAMI ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/695baf7b7454447e9e6c69dd8a5eb322.gif

[...] większe niż 60%HRmax i trwało 2godz. Jak podkręcić regeneracje? bo jest z nią coraz gorzej a to dopiero 3 tydzień treningów. Multiwitaminę łykam rano, omega 3 rano i na kolacje, zmb przed snem, prysznice na przemian ciepła/zimna, rozciąganie po treningu(porządnie, albo tak mi się zdaje) i lekko z rana, śpię 8godz, w weekend do oporu(około 10).