weekend

[...] klate wiec dalem na te cwiczenia o 1 serie więcej. Wiem ze troche duzo tych cwiczen jak na jeden dzien ale chodze do szkoly z kumplem i akurat wtedy mamy czas na trening a w weekend jak weekend robota lub cos innego Proszę o ocenę tego planu treningowego WT: KLATA + TRIC 12/10/8/ Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8/6 Rozpiętki [...]

[...] czy co, ale nie myślałem, że jestem taaaki silny -Łydki odpuściłem, bo mam nadciągnietego achillesa chyba i boli nawet przy chodzeniu. Więc poczekam sobie. Ok. Ostatnio mało czasu, jutro uczelniany wyjazd na weekend - bede w niedziele. Tak wiec nast. trening w niedziele lub poniedziałek Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-10-08 23:45:04

[...] bica z tricem poniewaz wtedy widze ze jest ladnie spompowany. I tu jest moje pytanie lepiej polonczyc bary z klatka czy plecami ??? nie poloncze z nogami bo nogi robie w weekend i nie mam zbyt duzo czasu :( wiem ze mozna laczyc zarowno z plecami jak i z klatka ale chce sie dowiedziec z ktora partia lepiej waszym zdaniem ??? dodam cel to masa. [...]

Nie mam sily, ostatnie dni siedzialem po nocach bo mialem robote do zrobienia. Teraz padam. Jutro znajde troche czasu to podesle. Na weekend chyba bede mniej pisal bo chce spedzic wiecej czasu z rodzina, no i z silowni tez nie mozna zrezygnowac.

W ostatni weekend w Malezji wygrał turniej Ja wierzę w statystyki, więc wolałem odpuścic

[...] jakbym ja napisal co jadlem przez ostatni tydzien to dostalbym dozywotniego bana na ten dzial przynajmniej pozdro EDIT witam w piatkowe popoludnia. postanowilem przez weekend wrocic do porzadnych nawykow zywieniowych, ktore zostaly chwilowo zachwiane. musze zjesc to co mam w lodowce, a nie koniecznie jest najzdrowsze dzis posilek 1 serek [...]

Otwieram, jeszcze 7,5h i weekend

[...] mnie czeka 3-dniowy zjazd na studiach, więc dzis napewno nie zrobię ostatniego treningu. Jutro mam wykłady to pewnie odpuszczę studia i skoczę na siłownię. Postaram się na weekendzie zrobić podsumowanie ale wątpię zebym zdążył, a jak się nie uda to zrobię na początku przyszłego tygodnia. P.S wazyłem się rano i 98kg także 100kg nie będzie. Z [...]

Ja już od 18h mam weekend

Wodyn - ok w weekend zaopatrzę się w deski , chyba w leroy marlin będą mieć Demolub - wl cieszy zwłaszcza, że jest zapas co chyba widać na filmiku, mimo iż to było tylko dociskanie. Dzisiaj i w średę mam WL pełne także jestem ciekaw jak tam pójdzie Co do porad. Polecam co testowałem na sobie i co ... działa. Jeśli brałem coś a z efektów nie [...]

[...] on tutaj swoje pierwsze zwycięstwo w MotoGP. "Por Fuera" już w pierwszym piątkowym treningu pokazał się ze świetnej strony i można powiedzieć, że był panem całego weekendu. W wyścigu jedyny manewr, który musiał wykonać to wyprzedzenie Pedrosy w 3. zakręcie pierwszej cyrkulacji. Później Hiszpan mógł tylko kontrolować sytuację nie będąc [...]

juz po szkole i co weekend masz :P

[...] to zła wiadomość dla Buttona, z którym o jakże ważne punkty będzie walczył zaciekle Rubens Barrichello, zaczynając od jego domowego wyścigu na torze Interlagos w przyszły weekend. Ich szef – Ross Brawn stwierdził, że jego rolą w decydujących dla mistrzostwa świata 2009 momentach będzie radzenie sobie z napięciami i presją, które mogą [...]

[...] dwóch sezonach. Chciałbym kiedyś wygrać tutaj, ale wydaje mi się, że nasz obecny samochód nie będzie na tym torze wystarczająco szybki, abym mógł zwyciężyć. Zrobimy jednak wszystko co w naszej mocy, będziemy trzymać kciuki i kto wie – może sprawimy kolejną niespodziankę sobie i innym, tak jak na torze Suzuka w ostatni weekend.

Ok, pojade na tych wartosciach odzywczych, mam zamiar przestac pic mleko na sniadanie lub ograniczyc, nastepnie chcialbym biegac na czczo przez weekend, brac przed aminokwasy i godzine biegac. Chodze do szkoly na rano wiec moge biegac tylko i wylacznie w weekend na czczo, ewentualnie przed wf-em moge jesc same aminokwasy i 2 godziny w srode i [...]

Chłopaki weekend ! ! !

To dorzucaj. Weekend za 5minut

Dzięki Gisz! Dzisiaj już zacząłem zwracać uwagę przy MC i tak się nie wyginałem. Myślę, że będzie ok. Bicu, z FZG daleko nie masz, wpadaj w przyszły weekend . ***Dzień 19*** Dzisiaj czuje się już znacznie lepiej, więc postanowiłem iść na trening. Trochę słabo mi było, ale stwierdziłem, że dam radę . *Dieta i suplementacja* Dziś już postarałem się [...]

[...] 4x12x12kg 4.kaptury 3x12x80kg Trenig ogólnie był,wypadły tylko trzy serie na kaptury z przyczyn wyższych,mały,lekki i przyjemny.Coś będzie trzeba pozmieniać ogólnie przez weekend mam czas na poprawki,bo i tu zamiast plątania dwóch tygodni,czas pokaże ale jestem dobrej myśli,będzie tylko jeden taki,a od przyszłego tygodnia już ten właściwy. Po [...]

brak nug dlatego bo nie mam kiedy ich wrzucić . A po za tym nogi mam całkiem całkiem - ponieważ trenowałem LA -przez dwa lata. Tz. dlaczego ? Dlatego bo lubie ćwiczyc,a w tygodiu nie mam jak znaleść wolnej chwili tylko weekend i czasem na wf-ach. A chciałbym trochę przybrać na masie mięśniowej,jak każdy hahaha.