weekend

Ale co jesc nie mozna bylo? Przytrzymal bys regularnie miche i by sie utrzymalo do tego treningi 2 w tyg na pewno bys wygospodarowal po te 1,5h przez 2 dni w tyg? W zaden weekend nie poimprezowales? pewnie tak jak to student. I na to czas znalazles Nie ma co teraz sie rozwodzic. Sprobuj cos zrobic by ta miche przypilnowac bo to podstawa. [...]

spoko szejk, juz wiem co bede robił w weekend rano, siedział z laptopem w kuchni i wszystkie przepisy z "kuchni sfd" przyrządzał hehehe Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-10-09 18:35:47

9.10.2008 Trening: cardio, 60 min (orbitrek) Bol nie ustepuje, a odzywa sie w roznych sytuacjach. Psychika na szczescie OK i raczej jestem dobrej mysli, ze przez weekend dojde do siebie. Jutro okrojony trening silowy. Dieta w normie, ale dalem sie skusic na troche winogron ( o zgrozo wieczorem ). Nie jestem z tego zadowolony. Nie ma to jak [...]

[...] imponuje mi Twoja bezkrytyczność w stosunku do własnej osoby ja tak raz mialem jak sie na***alem na weselu i jak juz sie kładłem spac to stwierdziłem, o ****a ale ja mam grube rece ja ******le, normalnie grube jak piekiek drzewa to było raz i po pijaku W weekend mam kolejne wesele, moze znowu wpadne w samozachwyt po wypiciu kilku toastów

Bolek, gratulacje. Ja zabieram się do dziennika od miesiąca. Może w weekend usiądę i coś naskrobię. Parametry początkowe miałem podobne do Twoich, ale nie jestem aż tak stary, bo jestem aż o całe 5 miesięcy młodszy . Będę do Ciebie zaglądał. Powodzenia. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-10-10 08:26:42

cały weekend wolne =) http://pl.youtube.com/watch?v=1zTkrPNNpkc

[...] caly wrzesien cwiczylem ale robilem to troche chaotycznie wlasnie z taka rozpiska cwicze systematycznie znaczy chcialbym cwiczyc pon wtorek czwartek piatek sroda wolna i weekend tez wolny w niedziele jeszcze chodze na basen. Co do nog to od dziecka gralem w pilke i w poruwnaniu do innych czesci ciala mam je mocno umiesnione i wlasnie neiwiem [...]

a ja mialem dzisiaj wolne dluzszy weekend

Weekend, a więc czas na melanż panowie Do jutra

siema chlopaki wreszceie zasluzony weekend co u was jak treningi itp??ja zaraz wrzuce troche filmikow z treningu a 19 na zawody

weekend

[...] strasznie bo waze 92kg :) czyli w tej poczatkujacej gabarytowo sie lekko roznie od innych :) ale spoko:)no i odpoczalem i robilem przysiady ze sztanga na barkach i wykroki :) i na koncu przedramie :) skatowalem te nogi troszke :) ale mozna bylo bo w weekend mozna sobie elegancko odpoczac :) Zmieniony przez - MMA_Wrocek w dniu 2008-10-10 22:18:25

ide spać kurde, mam nadzieje, że przez weekend sie wykuruje trzymta sie

[...] posiedzieć a tu zaczol padać deszcz!!!poszedłem na trening wychodzę z treningu a na dworzu gorąco jak cholera!!pogoda porąbana...niedawno wróciłem i teraz będę przez cały weekend odpoczywał tylko jutro zrobię w domu mały treningbo 19 na zawodya jutro już kończę cykli zostaje mi No-Xplode i nie wiem co robic...tez trochę choroba mnie bierze [...]

[...] 4godzinne przerwy w jedzeniu jesli spelniam dzienne zapotrzebowanie kaloryczne/białkowe? sniadanie jem o 7 w domu a wracam z powrotem o 17 2)najwygodniej mi ćwiczyć 2 razy w weekend i raz w ciagu dni szkolnych. czy 2 treningi pod rzad w weekend nie wplyna zle na moj organizm? 3)5 porzadnych posilkow dziennie dla ektomorfika wystarczy? 4)Jak długo [...]

[...] w domu a wracam z powrotem o 17 jesli nie ma innej mozliwosci a w ciagu dnia wypełniasz kaloryczność oraz rozklad b/t/w to niech bedzie. 2)najwygodniej mi ćwiczyć 2 razy w weekend i raz w ciagu dni szkolnych. czy 2 treningi pod rzad w weekend nie wplyna zle na moj organizm? lepiej byloby rozlozyc to np sobota poniedzialek sroda zeby organizm [...]

Animal, Ziomal wbijać! http://www.sfd.pl/-t441748.html wogóle to siema w weekend Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-10-11 13:44:48

Dobry pomysł tylko kto by marnował weekend przed kompem?

Rodic Ty mozesz zmarnowac ten weekend przed kompem ja moge namowic tez Rocka i bedziemy spamowac moze sie tez przylaczy ktos

[...] siłownia 3 razy na tydzien, łączone dwie partie, co tydzien zamiennie jedna mocniej, druga lzej. rozciaganie od pon-pt + brzuch. bieganie co drugi dzien, badz 3 x w tyg. weekend jedynie basen. na sucho mysle nie przejdzie, jakis SAA chce dodac. myślałem o EQ, z racji zwiekszenia wydolności, a przyda mi się z racji na biegi i pływanie. [...]