czesc Bety! Ja tez jestem na skd, jem do 50 g ww zapotrzebowane policzyłam na 1200cos i siłownia srednio 4 razy w tyg, razem z aerobami. Ten weekend sobie pofolgowałam,imprezyitd i błyskawicznie się "zalałam" tłuszczem, mamzamiar pozbyc się tego w tydziendiety i cwiczen i dalej sie rzezbic. rzymamkciuki, bede zaglądac do tego wątku [...]
[...] codziennie przez ok rok i naprawdę dzięki temu właśnie schudłam. fajnie masz. Ja zaczynam tyc jak tylko przestaje jezdzic... szczesliwie jest juz coraz cieplej i moze w weekend sie uda sezon rozpoczac Kilka lat temu zainspirowana tym lub podobnym artem o zelach zmieszalam balsam z fusami po kawie, posmarowalam uda odrobine wcierajac, [...]
[...] ja w naszym liceum tak to juz jest wiekszosc mojej klasy sleczy po nocy robiac rozne glupoty do 1, 2 3, czy 4 a o takiej godzinie raczej zasypiam już odrazu inna sprawa weekend tu nie wychodze z lózka czasem przed 12 w poludnie (no moze wczesniej zjesc sniadanie itp.) ale tez klade sie spać jeszcze pozniej niz w tygoniu(!) wiedzac, ze bede [...]
ja ogólnie nie chodzę na siłownie, tylko mam sprzęt w domu. Ławeczka jest, tylko że czasami wyjeżdżam na weekend (dośc żadko, ale zdarza się), i wtedy mam możliwość zabrania ze soba gryfu, hantelek i trochę ciężarków; na ławkę za bardzo nie ma miejsca). Wtedy właśnie takie ćwiczenia by mi się przydały.
no hej agula jestes w końcu8-) ja też się biorę do roboty ostatnio trochę brakowało mi czasu, ale miska czysta jak łza z czego jestem dumna. Weekend urodzinowy, ale twarda byłam, nic słodkiego nie ruszyłam sama jestem w wielkim szoku. Dzisiaj robie pomiar jestem ciekawa jak będzie po dwóch tygodniach :-)
Michail, do zobaczenia na Pucharze. Jako ciekawostkę, powiem Ci, że spędziłem ostatni weekend na wybrzeżu, w Jastrzębiej Górze a wczoraj zrobiłem sobie wypad do Gdańska. I gdy wracałem przez Gdynię, tak mniej więcej ok. 19 to zauważyłem Cię na przejściu dla pieszych Jechałem ze znajomą i nawet powiedziałem jej, że znam w Gdyni jednego człowieka i [...]
Niemiecki Dusseldorf to kolejny przystanek Pucharu Świata w biegach narciarskich. W tym niemieckim mieście w weekend rozegrane zostaną sprinty, będące także ostatnim sprawdzianem przed rozpoczynającym się 27 grudnia Tour de Ski. Z występu w Dusseldorfie zrezygnowała jednak Justyna Kowalczyk - piąta obecnie zawodniczka w klasyfikacji generalnej [...]
Niestety w weekend troche poplynelem z jedzeniem , a nawet alkoholem, akurat mialem ladowanie moj cug trwal 3dni(pod wzgledem dostarczenia makroskladnikow napewno ladowanie ponad norme), czy w zwiazku z tym nastepne ladowanie zrobic za tydzien czy za dwa? pozdro
Pojawil sie problem, na weekend wyjezdzam do rodziny, watpie bym byl w stanie przeprowadzic tam ladowanie (wioska). Robic prowizoryczne ladowanie czy ciagnac CKD na wiejskich produktach? jaja itp?
Chyba technicznie nie będzie problemów. Jednak kilka pytań: Czy mogę zamienić środę z piątkiem. Jak w piątek robię nogi to w weekend odpada rower, narty itp. Przerwy pomiędzy ćwiczeniami i seriami jak poprzednio? Kolejne 6 tygodni? Zrobić tydzień luzu?
[...] Volkovem na gali UFC Fight Night 163 w Moskwie. Mając wygraną z Volkovem przez nokaut, Derrick Lewis liczy na to, że Książe Wojny przegra pojedynek z Rosjaninem w przyszły weekend w Moskwie. „Zwrócili się teraz do niego z tą walką, ale nie sądzę, aby tym razem mógł wnieść inhalator do klatki, aby sobie tym pomóc. Nie sądzę, by wygrał tę walkę”. [...]
[...] Diaz i Cotto przygotowali odpowiedni plan który zaskoczy Floyda, oczywiście teoria a praktyka to dwie różne rzeczy dla tego oby ten plan udało się wdrożyć podczas walki. Życzę miłego oglądania wszystkim tej wspaniałej batalii jak również całej gali ,ja zwijam na długi weekend majowy więc odezwe się dopiero po walce! Pozdrawiam wszystkich ;-)
miło spotkać znajomka po latach. może ustawimy sie na jakiś sparing, gdy przypadkiem będziesz w weekend w wawie? a potem zwyczjowo kufelek, zakładając, że masz już odpowiednie lata Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-11-01 00:30:37
[...] ce cykl bede miec dopirto jak bedzie cieplo- od wiosny na razie sa to nie za ciezkie treinigi na sali(m.in. pchanie kula) a siatkowka to po prostu gra i drobne cwiczenia techniczne wiec cyklu tez nie ma. P.S. przepraszam ze dopiero dzis ale nie nocowalam w domu w weekend i nie mialam dostepu do internetu. pozdrawiam i wielkie dzieki!!
[...] w diecie, przynajmniej 2,5 g/kg mc Ok! Dzięki za podpowiedz. Na rzecz białka uciąć tłuszcze, czy po prostu dołożyć kcal? Ogólnie dietę stosuje od 4msc z tym, że lubię w weekend zjeść burgera i wypić może jakieś piwko. Waga mi stoi w miejscu, może poszło w górę z 1-2kg ale za to duża poprawa sylwetki (spadek bf, przyrosty mięśniowe) Ale [...]
[...] w tym drugim ma Cie interesować FBW.Może skapujesz jak powinna wyglądać dieta którą dajesz tu do oceny, to samo z treningiem. A najlepiej to zarezerwuj sobie w weekend 3-4h siadaj przed kompem i jedziesz tematy podwieszone, tylko czytaj ze zrozumieniem! Te 3 czy 4 godziny zdobywania informacji przydadzą Ci się lepiej niż 30-40 [...]