weekend

Joe Weider’s Weekend Mr.Olympia 2007. 1.Data i miejsce zawodów: 27-30 wrzesień 2007, Nevada. 2.Prognoza tego rocznej rywalizacji(okiem autora): Tego roczna Olimpia zapowiada się bardzo ciekawie. Dlaczego? Gdyż swój ostatni start zapowiedział 8-krotny zdobywca najważniejszej nagrody kulturystycznej na świecie Ronnie Coleman, który [...]

[...] kojot15 - witam kojot- nie mówię że nie będę brał , ale narazie planuje wykorzystać na maxa moja marną genetykę . Na suple przyjdzie czas Po krótkiej konsultacji z Jackiem R( KAIZEN) postanowiłem dołączyć aero narazie zacznę od 2x tygodniu (weekend) Potem zobaczymy co się będzie dziać Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-10-06 23:02:02

jak bym miał TV to bym poczekał i tak nie mam co robic co weekend sie nudze i w****iam, bo nie ma co robić... Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-06 20:50:45

Człowieka nie ma przez weekend na forum i tyle postów a Ci tu narzekają na mały ruch

Ja ogolnie staram sie nie pic ale czsem zdazy sie 1 piwo(max 2) albo jakies 0,5l w weekend na imprezie.Ale z tym odkladaniem w okolicy brzucha to sie tyczy chyba bardziej piwa niz wódki,bo nie znam kogos komu po wódce urósł taki brzuch jak po browarze

a ja zaluje jak nigdy ze jestem tutaj a nie w pl z ziomkami oni co weekend walcza na baletach takie male 20 tys miasteczko i ciagle ktos chce przykozaczyc tutaj w uk sie nie ******la z takimi

[...] 4.)PRZYSIADY ZE SZTANGA NA BARKACH: rozgrzewka 4 serie (12,12,10,10) 5.WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE): 4 serie (12/10/8/8) 6.) PROSTOWANIE NÓG W SIIADZIE : 4 serie (12/10/8/8) 7.) Uginanie nóg na maszynie 12/10/8 (stały) 8.) Spięcia stojąc 4 serie max zamieniłem nogi+barki z soboty na piątek, gdyż w weekend nie mam dostepu na siłke.

[...] 4.)PRZYSIADY ZE SZTANGA NA BARKACH: rozgrzewka 4 serie (12,12,10,10) 5.WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE): 4 serie (12/10/8/8) 6.) PROSTOWANIE NÓG W SIIADZIE : 4 serie (12/10/8/8) 7.) Uginanie nóg na maszynie 12/10/8 (stały) 8.) Spięcia stojąc 4 serie max zamieniłem nogi+barki z soboty na piątek, gdyż w weekend nie mam dostepu na siłke.

to opowiadaj tomus bo cos nic nie mowisz,zerzneles ta lady z gg na weekend czy trza z nia chodzic?czesc grzesiu dobrej nocy. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-08 00:41:48

Ja na Twoim miejscu ćwiczyłbym siłownie przed treningami w klubie, czyli wtorek i czwartek, oraz wrzuciłbym trening na sobotę, a odpoczywałbym w środę i weekend. Wywaliłbym kata i wziął się za rozciąganie po treningu. Sam worek też bym robił inaczej - nie 30 minut, tylko 3x3 minuty z jednominutową przerwą. Z tym, że te 3 minuty na maksa. [...]

[...] ponad rocznej przerwie. Ma lekko uszkodzony staw śródstopia. To jednak nic poważnego. We wtorek będzie gotowy do treningu - uspokaja lekarz kadry, Jerzy Grzywocz. W miniony weekend nasi kadrowicze nie powalili swoją formą na kolana. Wyjątek? Wspomniany już Smolarek, którego wczoraj chwaliły wszystkie hiszpańskie gazety. - Na pewno ten gol mocno [...]

[...] produkty białkowe, zdrowie tłuszcze i około 1 kg warzyw. Czasami jakiś owoc lub coś słodkiego, 1 raz w tygodniu jeden wysokowęglowodanowy obiad z deserem Najczęściej w weekend. Żona też się przestawiła na low carb, to jest mi łatwiej Jak muszę jeść na mieście to wybieram jakieś sałatki z mięsem lub tuńczykiem, albo zestawy obiadowe z [...]

Aha już skminiłem o co w tym chodzi. Bede musiał w weekend troche sprzętu zrobić. A czy moge w czasie treningu ACT brać jakieś odżywki na mase i diete na mase?? Moje dane 187cm 76kg Prosze o odpowież

i o to chodzi, co to za balety w srodku tygodnia,nawet jak ktos ma urodziny to sie na weekend przeklada

Cieszę się Kuro, że chrom zadziałał A co do mnie to ten tydzień pauza. Niestety nie czuję się za very a nie chce się rozbujać bardziej, bo na weekend mam domek w górach zamówiony. Zrobię sobie w tym tygodniu przerwę, żeby nie ciągnęło się za mną cholerstwo. A w przyszłym tygodniu może cyknę jakieś fotki dla porównania wyglądu przed redukcją. [...]

wlasnie zastanawiam sie czy ogladac, bo ***any 2,5h trwa a o 7 musze wstac i koniecznie do budy isc bo weekend sobie o kilka dni przedluzylem

Wejdzie, wejdzie, na weekend już obmyśliłem kupon-pewniak, który po prostu musi wejść

Podobnie to widzę. Poluję na ako między 15 a 20, na pewno w weekend coś trafię.

[...] na wtorek musze zaliczyc anatomie kregoslup, czaszka i konczyna gorna w ****e duzo ale piszcie najwyzej pozniej troszke odpisze nie wiem jak to zrobie z zaliczeniem bo na weekend zawijam do domu i przyjezdza moj starszy ze Szwecji , brat ze Stanow i jeden z dwoch najlepszych kumpli z Anglii podchodzi koles i mowi "przepraszam ma pan [...]

moze wziasc cos przeciw grypie jakies ziola czosnki wszystko nawalic na noc bo jak ma mnie wziasc to jak weekend minie wezme troche na noc dzis moze uchronie sie , ale skupisk ludzi nie da sie omijać w moim przypadku wiec moge tylko sie chronić