weekend

[...] grilla u kumpla,którego nie widziałem od dawna, przedłuzył się do godzin nocnych - nie brakowało % i nadprogramowego jedzenia ale ja na szczęście nie startuje w najbliższy weekend 8-) Przez przypadek spotkałem się nawet z Karpiem , który odwalił kawał dobrej roboty i jest w bardzo dobrej formie :-) Ten tydzień będzie na pewno mocno treningowy [...]

[...] Ten hamer żółty na barki z technogymu, fajne ergonomiczne urządzenie:-) Banan- jedyne co to najszersze poszerzyć, dół brzucha spalić i jest kozak:-D Łydki jak moje%-) Miłego weekendu! Korzystaj z Rodzinką! Dzięki :-)) fajnie, że coś nagraliśmy bo to zawsze urozmaicenie chociażby wypisek do bloga. Tym bardziej u mnie, gdzie ostatnio mało tego [...]

Długi weekend przeznaczyłem dla najbliższych i było bardzo fajnie, dawno nie spędziłem tak miło czasu :-)) Może nie było do końca zdrowo ;-) wpadło znowu trochę %% w niedzielę, wczoraj już zero ale odpuściłem jednak trening. Była za to dodatkowa aktywność w postaci gry w kosza i siatkę, aż się łezka w oku zakręciła , że nie tak dawno grało się [...]

[...] kalendarz i słabo to widzę :/ Z racji tego, że ja swój urlop mam we wrześniu (13-27 i odpuszczam nawet zawody w Strzegomiu). Ogólnie to jak napisałem powyżej pierwszy wolny weekend będę miał, na początku listopada 8-) Szkoda, że Prezes nie dał znać z miesiąc temu, że tak ostro trenuje 8-) i jest chętny na taką ustawkę - to w lipcu byłoby [...]

[...] ładować bardziej treściwe źródło ww ale szczerze na nic poza ziemniakami/makaronem nie mam obecnie ochoty :-) poza tym staram się nie przesadzać obecnie z kcal bo wiem ,ze w weekend znowu poleci grubo wszystkiego i to może nawet przez 3 dni \-) Może dzisiaj jakas kasza/ryż wjedzie do steka, a chlebek był kupiony pod ostatni weekend, bo na co [...]

[...] to już legenda tego forum. Obłędna i niepowtarzalna. Weź no Banan rozważ otwarcie tej pizzerii ;) Co do zabawek elektronicznych/fonów/tabletów trzymanych z dala od siebie w weekend - świetny pomysł - dopiero jak się je odstawi, to często człowiek dopiero zdaje sobie sprawę ile czasu one pochłaniają - nawet takie szybkie sprawdzenie "jednej [...]

[...] kombinował co tu dalej zrobić. Po wczorajszej ponad godzinnej wizycie i treningu, dzisiaj nadgarstek w kiepskim stanie, ale teraz 2 lub nawet 3 dni wolnego od siłowni,bo weekend miałem mieć planowo wolny ,a w poniedzialek jade do Opola i pewnie ciezko bedzie wyrobić się z treningiem, więc liczę na to ,ze sie podregeneruje tam wszystko i na [...]

[...] do przodu, dzisiaj było naprawdę znośnie, do wieczora kiedy gardło się odezwało ale jeszcze raz wrzucę na noc theraflu i mam nadzieję, że jutro będzie jeszcze lepiej, a w weekend będę zdrowiutki :-) Co do fotek - to przecież 2 miesiące byłem na redukcji ,a posiłki były równie kolorowe i mieściły sie zazwyczaj w bilansie, dla chcącego nic [...]

Długi weekend u mnie zakończył się trzema grillami, dzień po dniu %-) Oczywiście nie muszę dodawać, że nie wpłynęło to zbyt pozytywnie na sylwetkę, szczególnie, że w sobote poleciałem sporo %%, wczoraj na szczęście już bez. Bilans taki, że dzisiaj znowu byłem grubasem z rana 8-) @-) te długie weekendy wymyślił jakiś przeciwnik sportów sylwetkowych [...]

[...] to pierwsza część mojego celu, do którego będę teraz uparcie dążył, wybudowania domu dla mojej Rodziny. Wszystko inne staje się z miejsca dużo mniej istotne. Jedzenie w weekend było jak zawsze smaczne :-D M.in ulubione pizze z najlepszej pizzerii w okolicy, moja wersja z karmelizowaną czerwoną cebulą, szynką i serkiem mascarpone [...]

[...] ćwiczenia. Ewentualne nowe ćwiczenia lub zmiany zajdą dopiero, gdy wskoczę na 4 dni treningowe w tygodniu - jak pisałem będzie to listopad, jak mi się trochę uspokoi z weekendowymi wyjazdami w różne rejony Polski na zawody :-) Dżordż - nie wątpię, ale poczekam %-) Tadziu dzisiaj dał znać, że przyszły tydzień będzie miał trochę czasu - ja [...]

[...] Sylwka Szymczuka :-D /SFD/Images/2015/10/19/63a27be5d94d40ab9117595f8be18023.jpg Tak poza tym nie mam prawie żadnych fot, bo to ja je robiłem ,a nie oni mi %-) W weekend nie było oczywiście czasu na trening. Jedzenie w sobotę w miarę ok, poza wpadką w hotelowej restauracji z karkówką, którą dostałem za pierwszym razem lekko [...]

[...] mocno ten trening 5x w tygodniu ,wtedy miałbym pewnie tylko 2 dni LC w tygodniu (zgadza się Przemek?) ,a 2 dni HC i 3dni MC lub coś w podobie. Jednak już wiem że kolejny weekend wyjazd 3 dni , potem doszedł kolejny weekend wyjazdowy i raczej do zakończenia tych zawodów w lipcu ciężko będzie mi trenować 5x w tygodniu , bo i tak by mi się coś [...]

[...] z góry kurach z ryżem. Chociaż ja bym pewnie tak zrobił%-) Czekamy na jakąś relację, zróbcie jakieś zdjęcie z kolegami z SFD:-)) Tak, catering świetna sprawa i na kolejny weekend wyjazdowy też zamówię ale już tylko na 1 dzień bo jedziemy w sobotę po południu do Kielc na weryfikację, w niedzielę zawody. Ogólnie wszytko bardzo smaczne i jak już [...]

Kurde Banan caly czas do przodu;) szkoda ze na te wawe sie nie udalo wpasc;) Niestety każdy najbliższy weekend zapowiada się mocno obciążony, więc miałem jedną z niewielu okazji na spędzenie czasu z najbliższymi :-) Dlatego też w odstawkę poszła siłownia i inne drugorzędne sprawy. Nawet nie wiecie jak takie duperele jak wspólne układanie klocków [...]

[...] Pompa wczoraj dobra z rana bo wleciał na śniadanie omlet z lodami 8-) /SFD/2016/12/4/ded243c4bad84bb9872ab0229ad02f9d.jpg Wspominany gulasz ,także gościł na talerzu w weekend /SFD/2016/12/4/5da05bb9e2fc433f94e45e381e3269c2.jpg i taki tam schab /SFD/2016/12/4/d2ebc822c275475cbeb2b4ea97d0e3c1.jpg

[...] się kąpało małą lalkę, ubierało itd. , a nastepnie trening - i tak właśnie wróciłem do domu. Bez rozpisywania się, bo trzeba jeszcze zjesc, jutro wczesnie rano wstać bo w weekend kolejne 2 dni zajęć w jednym z łódzkich szpitali ;) KLATA + PLECY 3 1a. Ściąganie wąski neutral 20x30 / 15x40 / 15x50 / 12x55 kg 1b. Pompki z nogami na podwyższeniu [...]

[...] }:-((( tyle czasu sie za to brałem - to mam nauczkę , proste dupa była,a nie ziemniaki z rękawa ale smaka na pierogi robicie, aż sobie pluję w twarz, że straciłem w weekend okazję, żeby zjeść :( trudno będą następne weekendy :) Ja akurat podjadłem go rodzice mieli w lodówce a brakowało mi jakichs wegli na szybko , widzialem z fotkami [...]

szacuneczek za relacje i montaż tego wszystkiego :) wymaga to sporo wysiłku, ale najważniejsze, że dieta w miarę utrzymana i trening zrobiony :D Marian dobre nogi, Twoje o dziwo coś na tym zdjęciu "gorzej" wyszły :P ludzie zazwyczaj w czekają na weekend żeby odpocząć, a Ty w weekend czekasz na dni robocze żeby odpocząć :D

[...] pogoda średnia ale ważne ,ze nie pada to nawet przyjemnie się powinno pobiegać, bo ostatnio w duchotę i skwar było średnio ...plus taki, ze sie ładnie opaliłem %-) Micha w weekend - typowo domowa, a to sobota imprezka rodzinna u jednych rodziców, a to obiad u drugich w niedzielę, wszystko fajnie i smacznie ale nie robiłem zdjęć by nie [...]