Cześć. Jeśli jestem na masie i załóżmy w weekend śpię o 3h więcej i mam mniej czasu na spożycie wszystkich posiłków i jest tak że jak się więcej śpi to zapotrzebowanie na kalorie jest mniejsze? jestem na masie jak coś :) proszę o odpowiedz. Dzięki!
witam, szukam pewnego treningu, zdaje mi sie że temat był założony w tym dziale, przez bodajże DUDKA, chodzi o trening na weekend: piątek, sobota, niedziela. niestety nie pamietam jak sie ten trening nazywał i nie moge znaleźć?
Witam, ile na łyżce/ łyżeczce będzie 8 gram bcaa z hi-teca? Nie piszcie mi żebym kupił wagę itp. bo moge to zrobić dopiero w weekend, a mi potrzeba wiedzieć na już. pozdrawiam ;)
mam pytanie.mam plan na mase,cwicze juz z 8 miesiecy.cwicze pon,sroda,piatek.czy moglbym robic codziennie pompki oprocz tego?znaczy od pon do pt.a weekend wolny
Koszulkę za weekend 5,6 otrzymuje Ghorta 12,13 otrzymuje krzyzu9218 19,20 otrzymuje cod123 26,27 otrzymuje blue_hope Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-11-28 09:58:05
Jade teraz na weekend na ogromna impreze, mianowicie bedzie luk . Biore kreatyne jablczan, odpuscic sobie ja na sobote i niedziele? w piatek juz jade to w piatek juz nie brac ? Co sadzicie ?
czy mam sie czego obawiac jesli przez dlugi okres czasu jem 5-6 posilkow i kazdy zawiera tlucze , i nie ukrywajac co weekend lubie sie jak to kazdy napic . jest duze ryzyko wystapienia zatluszczenia watroby ?
Ćwicze najczęsciej 5 dni w tyg. odpoczywam na weekend-biore zawsze rano 9,5 Cp i po treningu 5g mono/Moge w weekendy brac tylko mono?Czy trzeba zachowac ciągłośc prz braniu CP???
Koszulkę za weekend 4,5 -otrzymuje krzyżu9218 11,12-rzotkiewa 18,19-DJ_DoDo 25,26-Mika97 gratulację , zamówienia proszę do mnie na pw podesłać. Osoby które nie wiedzą jak zamawiać również poproszę o pw
Witam serdcznie. uprawiam sport wyczynowo 7 treningow w tygodniu plus mecz w weekend.czy moglby mi ktos pomoc ulozyc diete by jak najlepiej wykorzystac swoj organizm na treningacz i aby nie czuc sie zbyt mocno przemeczonym. z gory dziekuje
witam, czy trening 4x w tyg bedzie wystarczający dla kogos ze stazem 2,5 roku? czyli kazda partia raz w tyg, zaczolem prace jako kierowca i ciezko chodzic czesciej moge od pn do pt, weekend wolny bo mam inne zajecie i nie moge
Wecie moze kiedy >? w ten weekend sa mp w kicku to wiem ale pozniej w wawie kiedy jakies sie planuja ? bardziej mnie interesuje muay thai Zmieniony przez - dejwidos w dniu 2005-10-13 15:57:56
czy crossfit będzie dobrym zamiennikiem aerobów? W sumie wyglądałoby to tak: pon boks, wtorek crossfit i wf, sroda boks i wf, czwartek wf i boks, piątek crossfit + w weekend rower i jakieś różne zdrowe sporty. Będzie ok na redukcje?
Mam problem bo chodze do klubu (mam 13 lat) piłkarskiego i mam troche daleko i krucho z dojazdem bo rodzice zawsze po pracy i wzrosla ilosc treningow z 3 na 4 i zawsze jest mecz w weekend wiec nwm co mam zrobic .Powiedziec trenerowi ze bede max 3 razy czy co
Lecę w/w schematem pon-śr-pt. Niestety nie dość, że w tym tygodniu muszę machać wt-czw-sb to jeszcze w weekend nie ma mnie w mieście. Czy w ramach wyjątku mogę jutro zrobić plan A, jeśli dziś zrobiłem plan B?
