weekend

czyli nadczo 3iu i po godzienie 100g płatków owsianych i białko/jajka moze byc poniedziałek-piątek weekend off? ile tygodni leciec i kiedy zaczac w stostunku do cyklu od luki?

adzik : długi weekend :D jeśli twoja wypowiedź miała być przeciwskazaniem do treningu to moje zdanie się nie zmieni trenowałem i trenować będę ( trenuje juz niecale 2 lata ) :)

U mnie to raczej wynika z systemu pracy, ale przez 35 lat tak funkcjonuje ;-). Teraz mam wolny weekend to odeśpię ;-D

pamiętam, że jak teść pracował w tzw turnusie to nawet nie czekał na weekend, mógł spać skubany wszędzie i o każdej porze :-D

Eeeee Jak dla ciebie topowi sa Lesnar,Mir, i Arlovski a nie Crocop,Nog,Hunt,Lindland,Fujita,Sylvia,Coleman,Randleman,Schilt,ijeszcze paru innych kiedy byli w w formie to nie wiem kogo ma jeszcze Fedor pokonac Lesnar to koles co przy 2-1-0 dostal titleshota wiec o czym mowimy?? Z arlovskim w weekend sie okaze

Pytania aktualizujace: W tygodniu mam posiki o godzinie 5, 10, 15, 19, 21, wynika to z pracy. A jak z weekendem? Wiadomo, ze nie bede wstawal tylko po to zeby zjesc. Czy mozna w sobote i niedziele obciac kalorie (WW),zeby zjesc 3-4 posilki? Weekend bez treningow. Czy serek wiejski z ostatniego posilku mozna zastapic jogurtem naturalnym? Chodzi o [...]

[...] 2,5 cm ? od jakiegos starego regału. Konstrukcja i wymiary były brane z prawdziwej ławki płaskiej. Byc moze mam jakies foty z telefonu na kompie. A jesli ich nie mam to w weekend bede na działce to zrobie foto i zapodam. A i jeszcze jedno, koszt materiału na ławki z drewna wynosi ponad 100 zł więc nie jest to opłacalne (chyba ze mamy material [...]

nie jest z tym apetytem az tak tragicznie ale na dodatek jakies oslabienie mnie zlapalo,wirus dzis ide na trening ale weekend odpoczywam,jedzenie i sen

[...] zadowolona. Na razie się nie ważę, ale spodnie jakby mniej opięte :)Poranny rower nakręca mnie i daje energii na cały dzień. Od poniedziałku zacznę jeszcze ćwiczenia z ciężarkami. W weekend 2 balangi (jak na złość), ale muszę się jakoś wykręcić od picia. Mam nadzieję, że się uda hehe. Ale się za to wytańczę za wszystkie czasy. SEE YOU NEXT TIME

nie mam czasu pisać itp ale dieta drugi tydzień idzie mi rewelacyjnie; na rowerze na razie nie jeżdżę ale 3 razy w tyg latam na step i aerobik; rower chcę wprowadzić w weekend ale nie wiem jak mi to wyjdzie pożyjemy, zobaczymy

Korzystając z tego, że jestem na weekend w domu wziąłem się za eksperymentowanie w kuchni tak, aby dostosować dietę do moich możliwości przygotowania przygotowania posiłków w szkole bo te są naprawdę ograniczone. DLA WYJAŚNIENIA: -posiłek nr 1 - z wymienionych składników robię 2 omlety, posiłek będzie podzielony na dwa spożywane kolejno o 7:00 i [...]

[...] najkorzystniej cenowo)? Jeśli jednak uważasz, że produkt Kaizen jest najlepszy to w takim razie zdecyduje się na niego. Trzecie pytanie dotyczy treningu, a właściwie jak wspomniałem wcześniej jego braku. Czy przyjmując w/w preparaty a nie ćwicząc systematycznie (bo na jakiś domowy trening w weekend znajdę czas) wszystko będzie w porządku?

[...] suplementu który zapewnie nie pomoże, a przynajmniej nie tak jak się spodziewasz. Puki co możesz pomyśleć co wywołuje w twoim życiu stres i jak tego omijać(tak, tak alko w weekend na "odstresowanie" jest jednym z czynników), a kolejna sprawa to higiena snu czyli np. unikanie światła niebieskiego (czyt. ekranów itp), pozwoli to na produkcje [...]

[...] suplementu który zapewnie nie pomoże, a przynajmniej nie tak jak się spodziewasz. Puki co możesz pomyśleć co wywołuje w twoim życiu stres i jak tego omijać(tak, tak alko w weekend na "odstresowanie" jest jednym z czynników), a kolejna sprawa to higiena snu czyli np. unikanie światła niebieskiego (czyt. ekranów itp), pozwoli to na produkcje [...]

Trener poziomu 1 a afiliacja to dwie rozne sprawy. Papiery instruktorskie robi sie w weekend na oficjalnym szkoleniu, koszt 1 000,00 jułes dolars. Na pewno zaden idiota nie skonczy tego kursu, poniewaz j. angielski musi byc na poziomie osob co najmniej przecietnie inteligentnych %-) a serio, to i szkolenie i test po nim sa wymagajace, takze to nic [...]

Nikt w weekend nie nauczy Was robic 15 muscle upow czy rwac 100 kg. Oczywiście, że nie. Ale też nikt w ciągu weekendu nie wyszkoli nikogo na trenera, a takie coś (teoretycznie) oferuje LvL1. Nie powinny iść za takim kursem uprawnienia trenerskie i tyle - imo powinno być to podzielone na kursy podstawowe/przygotowawcze z ciężarów i gimnastyki, [...]

Dobra, pierwszy tydzień redukcji mija. Zapotrzebowanie kaloryczne na zero czyli jem około 2800kcal. Praca siedząca treningi 4 razy w tygodniu. W weekend spacery. Nie robię żadnego dodatkowego cardio. Treningi siłowe są intensywne. 100.4kg na 98.9 po tygodniu. Ale w większości to woda. Nie wpierd żadnych tabletek clenow czy t3. Ponizej zdjecie z [...]

Co do zdjęć to dopiero w weekend... ;/ lecz poszukałem troche i znalazłem taką dietę : 8.00 kawa jajecznica z oliwą z oliwek i warzywami z 2 jaj 11.00 serek piątnica plus warzywa i orzechy włoskie 14.00 pierś z kurczaka oliwa z oliwek łyżka warzywa 16 płatki musli ok 50g z mlekiem 17-19 trening (przed spiningiem piję wspomagacz, przed siłownią [...]

Na weekend mała przerwa, trochę popracowałem, ale od jutra wlatuję na pełnej! %-)

oj nie predko, na razie nie planuje ładowania, i raczej go nie będzie, jedynie cheat meal w weekend jakis moze