weekend

Clomid mi bardzo zle siada na oczy, po 5dniach miałem problemy z prowadzeniem auta tak mnie raziły jakiekolwiek odbłyski :/ Lece w weekend na wakacje do bardziej słonecznych rejonów więc wolałbym uniknąć tego efektu. Za gdzies 15dni powtórze badania i zobaczymy co wyjdzie. Niby clomid ma długi okres półtrwania bo 5dni, z drugiej strony brałem go [...]

W ostatni weekend odbyły się także mistrzostwa Polski w kulturystyce innych federacji-IBFF i federacji WPF. Była także tak kategoria bardziej przyjazna weteranom + 60 lat. Wystartowało tam 3 kulturystów,w tym znany z IFBB Stasiu Sobczyk I Lech Pokropek. Obaj zawodnicy startowali kilka lat temu z naszym Ojanem-pewnie ich pamiętasz? Pokropek ćwiczył [...]

Z powodu pandemii koronawirusa, rok 2020 nie był obfity w wydarzenia związane z kulturystyką i fitness. Wiele z nich, w tym Olympia Weekend oraz Mistrzostwa Świata Strongman zostało odwołanych lub przeniesionych na inny, późniejszy termin. Powoli jednak świat zaczyna się otwierać na różne wydarzenia i obserwujemy ich coraz więcej. Trzech [...]

31.08.2020- trening 62 Poliquin step up: CC/10x3 Siad HB: 20kg/8, 40kg/8, 50kg/8, 57,5kg/8, BO 45kg/12 BP: 20kg/8, 40kg/8, 52,5kg/5, 62,5kg/3x10 Seal row: 12,5kg/8, 18kg/8, 22kg/8, BO 16kg/13 Ug. ramion z łamanym: 15kg/12, 20kg/10, 22,5kg/8x2 Spacer farmera: 2x15kg x 4 rundy Przerzucony ciężar: 9 013,5 kg (+ 83,5 kg %-) ) Cardio: 50 min Weekend [...]

O dziękuję za polecenie. Panoramę Racławicką ja już widziałem kilkukrotnie akurat żonka pierwszy raz we Wrocku. Myślę, że jak na weekend to będzie co zobaczyć i co zjeść :-))

Dzięki piękne za info. Hotel z tego co pamiętam jest tuż nad Odrą więc pewnie będzie blisko. Co prawda jesteśmy tylko weekend ale warto coś zobaczyć :-))

[...] blisko rynku (hp plaza) i pewnie jakaś kolacja w Bierhalle coś połazić po rynku, ale żadnych konkretów nie mam. Polecasz coś blisko rynku co można zobaczyć. Jesteśmy tylko weekend i tylko we dwoje więc jestem otwarty :-)) Sorki za offtop Powiem szczerze, że jak chcesz dobrą kolację, to są lepsze knajpy niż Bierhalle ;-) Niedaleko rynku jest [...]

Dużo ludzi nie czailo że niedziela handlowa, poza ostatni weekend wakacji. 15 kg też wpadło

Wiesz co w sumie sam nie wiem %-) udało się zarezerwować hotel blisko rynku (hp plaza) i pewnie jakaś kolacja w Bierhalle coś połazić po rynku, ale żadnych konkretów nie mam. Polecasz coś blisko rynku co można zobaczyć. Jesteśmy tylko weekend i tylko we dwoje więc jestem otwarty :-)) Sorki za offtop

Wybieram się z żonką za dwa tygodnie na weekend do Wrocka, ale zoo może innym razem z dzieciakami :-))

[...] ciężko dziś dołożone i w miarę poszło, w pozostałych też dołożone więc powoli siła wraca, po treningu miało być cardio ale zrobiłem interwał na wioslarzu 1min/30s x7 Ogólnie weekend mega zalatany dziś czeka mnie jeszcze przeprowadzka, jak sie wyrobie to pójdę zobaczyć nowa siłkę. Glute elegancko zmniejszyłem obciążenie by skoncentrować się na [...]

niedziela handlowa weekend wyprzedaży https://youtu.be/iNxujJGnbB4

Ale jeśli możesz trenować wtorek czwartek i weekend to przecież możesz spokojnie zrobić trening push pull. Wtorek push czwartek pull sobota push niedziela pull Bez problemu masz podział na 4 dni treningowe. Co do planu treningowego to jak na dwa lata stażu może być tylko dałbym jakieś podciąganie na drążku zamiast tego ściągania wyciągu górnego, [...]

Ale jeśli możesz trenować wtorek czwartek i weekend to przecież możesz spokojnie zrobić trening push pull. Wtorek push czwartek pull sobota push niedziela pull Bez problemu masz podział na 4 dni treningowe. Co do planu treningowego to jak na dwa lata stażu może być tylko dałbym jakieś podciąganie na drążku zamiast tego ściągania wyciągu górnego, [...]

Teraz już rozumiem, ogólnie nie siedzę w temacie ale na fb mi się wydarzenie pokazało ;) a jak wrócę bez problemu z. Malty to akurat weekend byłby wolny ;d

Piątunio zaliczony, trening, kardio zrobione, weekend, można odpoczywać, bo od nowego tygodnia nowy plan treningowy. :-D

Melduję że w weekend nie dam rady ułożyć planu. Ledwie dziś żyję a jutro i w niedzielę będzie jeszcze intensywniej.

[...] z nim ruszyć od 1 września, a wraz z nim zacznę redukcję. Niestety będę miał mało czas na siłownię, ponieważ będę chodził do szkoły średniej i mieszkał w bursie. Zostaje mi weekend na trening, więc postaram sie w nim wygospodrować jak najwięcej czasu. Tempo: Podałem obok ćwiczeń. Ciężar/trudność: Będę oscylował około RPE 9 Priorytet: Barki, [...]

Cześć, obecnie trenowałem poniedziałek/wtorek czwartek/piątek i miałem 1 dzień przerwy między push pull i 2 dni na regenerację. Teraz niestety mam czas jedynie w weekend poniedziałek wtorek i czwartek. Musiałbym robić trening we wtorek czwartek i weekend i nie byłoby tych 2 dni regeneracyjnych.W takim wypadku lepiej układać plan 3 dniowy czy [...]

Tak i też startuje w weekend