weekend

Wypróbuję w weekend to zdam relację.:) Zmieniony przez - byx007 w dniu 2011-10-04 09:37:14

Mam już piracetam. Moge go brac co tydzień na 2 dni(w weekend) 2 tabletki dziennie po 800mg w odstępie 4godzin?

[...] 20x (stopy na łóżku) podnoszenie nóg z poduszką między stopami 10x + 3min jak najszybciej na trenażerze, ale coś nie grało i wolałam w nim nie grzebać więc 50 przysiadów (jak z filmiku od ciebie, Obli) jak najszybciej, jak najniżej Jutro napompuję piłkę, czekam też na ławeczkę i stojaki... no i sztangę w ten weekend sprowadzić, będzie komplet

ja podzielę się swoją już w weekend, gdy tylko bede w domu z dostępem do odżywek

[...] prostowanie ręki w opadzie tułowia- Uginanie przedramion Naprzemianstronnie- Podciąganie się nachwytem- tak to wygląda na razie ... w każdy wtorek i czwartek rano robię gimnastykę ,sprawność a wieczorem spiningi (wtorek 2godziny ,czwartek 1godzina) na razie nie biegam i nie pływam, tylko w weekend czasami rekreacyjnie rower lub rolki. C.D.N...

Może by poszło, a w weekend regeneracja, może spróbuj tak poćwiczyć i zobaczysz czy nie czujesz przetrenowania.

[...] wpadla na przebialkowanie :D ale je odrzucilem poniewaz nie jem az tak duzo bialka jakies 2,5g/kg ciala tym bardziej ze juz bralem kreatyne ok. tyg jakies 2tygodnie temu i nic nie bylo przez weekend "podlecze" sie wapnem a pozniej zobaczymy jak nie przejdzie do pojde do lekarza Zmieniony przez - JuniorR10 w dniu 2011-10-05 21:44:34

tak suple bede bral jutro zaaplikuje sobie wapno (teraz nie mam) i zobaczymy co bedzie dzialo sie przez weekend. Jesli nie przejdzie lub zwieksza sie objawy wtedy odstawie i udam sie do lekarza. dzieki za pomoc sogi komu sie da

Nie chodzi mi o picie na cyklu bo sprawa wtedy jest oczywista, tylko teraz na weekend ojciec ma 50 urodziny więc zapowiada się grubsza rodzinna popijawa i stąd moje pytanie jak alkohol mógłby wpłynąć na ten luivac? Choć dziwi mnie, że w ulotce nie ma słowa na ten temat to jednak obawiam się, że pewnie nie jest to najlepszy pomysł. Z wódki na pewno [...]

[...] na każdej możliwej płaszczyźnie solaros - oczywiście, że troche podlalo, nie ma u mnie możliwości, aby nie podlewało, linki poczytam w wolnej chwili (dopieor jak cos weekend), teraz ni ch.uja nie dam rady... a jadłemprzez ostatnie 3 miesiace tylko 5 posiłków + 3 razy w tyg aeroby 40 minut, a tak tłuszczu troche przybyło musiałbym jechać [...]

[...] tutaj pomiarow. z tego co mi wtedy wyszlo to spadkow w cm nie bylo, no moze cos w biuscie niestety. Natomiast waga byla 57 kg, a 17 wrzesnia bylo 57,7kg. nowe pomiary beda w weekend. sroda trening na GPP juz nie mialam sily ale wczorajsze szkolenie mozna zaliczyc chyba jako trening !! musialam wlozyc w to calkiem sporo sily! Bo niestety moj [...]

[...] i stojaki do większej ilości ćwiczeń no i nie będę miała drążka, więc opuszczanie odpada... Byłabym bardzo wdzięczna i oczywiście rozumiem, że nie jesteście na zawołanie. Wracam na weekend do domu, więc na pewno tyle ciężary poczekają, a później mogę też coś improwizować, ale przy mojej amatorszczyźnie nie wróżę takiemu planowi powodzenia

[...] a jak poszłam na siłownie, to czułam sie wyrypana już po pierwszym ćwiczeniu w efekcie aerobów nie zrobiłam, bo już centralnie nie miałam siły. Mam nadzieje, że jutro będzie już lepiej, mimo że muszę wstać o 4 rano bo jadę na konferencję z pracy Martunia, dziękuję za treningi, postaram się przekminić je w weekend/po niedzieli Sebastian,

[...] na jutro lekcje zrobić do szkoły. Padam na pyszczek. Ale ławkę mi dziś chłopak złożył :D. Teraz aby ciężary dokupić i siłownia domowa jak się patrzy :D. Miejmy nadzieję, że weekend będzie luźniejszy. Plany na jutro: jajka na twardo z warzywami, kotlety z piersi kurczaka z kaszą (dziś tak się spieszyłam, że nie zdążyłam tej kaszy ugotować), [...]

[...] hantli) 12 kg rozpiske z wczorajszego zarcia zapodzialam ale jest codziennie ok. 150g ww, powyzej 110 b reszta tluszcz do 1800 prawdopodobnie rozpiski beda z calego tyg. w weekend bo na uczelni tak nam dowalili ze naprawde nie mam czasu... jutro trening B co zamiast uginania nog i sciagania drazka gornego moge dac ??? moze przysiady np. [...]

GP Japonii: PP - Vettel 1. Vettel 2. Button 3. Webber FL - Vettel W weekend koordynuje wybory, mam tez weselę więc walę wszystkie typy teraz

[...] i zmieniłem nieco technikę na to żeby dojść do pozycji hang power clean robiąc ciąg jak w mc, a potem wybić to w górę. W poniedziałek będę robił zarzut, także przez weekend pomyślę nad tym co mnie męczy i w pon zrobię 2 serie po 4 powtórzenia 70 kg. Co do dzisiaj- chyba zrobię wersję ze stojakami na wyciskaniu leżąc; jednorazowo nie [...]

Dawid jeszcze jedno pytanie.Czy jeżeli zrobie omlet z 100 gr płatków owsianych i 5 całych jaj i zrobiłbym na przykład 5 takich omletów w weekend i wrzucił do lodówki to mógłbym je sobie jeść w tygodniu na śniadanie posmarowane masłem orzechowym.Robiłym je z przepisu Jabiego z tematu [...]

Wklejam dzisiejszą dietke w weekend będzie ciężko lete dorobić za kelnera na weselu od 9 rano już jestem w gotowości masakra z dietką bedzie ciężko i trza coś dziabnąć hehe

[...] atomowy wycisk. Poza tym doszedłem do swoich maksymalnych obciążeń i zaczynam je przekraczać co drugi trening. Takie oporowe tyranie lada dzień mnie przetrenuje. Muszę w weekend przeanalizować swój trening i poprawić go. Prawdopodobnie SQ i MC będzie robione na zmianę. Macham tym treningiem już 8 tygodni. Na pewno zostanę przy parti 2 x [...]