weekend

nie wole ze sztanga dzisiaj poczatek tyg weekend caly zabiegany zlecial bardzo szybko a dzisiaj jak to przy poniedzialku kaltka bicepsy wyciskanie maszyna shmita rozpietki bramka wyciskanie hantli poziom rozpietki z hantlami skos/rozpietki w bramce od dolu uginanie przedramion na modlitewniku maszyna uginanie ze sztanga stojac uginanie z linkami [...]

dzieki niestety troche poczeka :) ale bede za reszte trzymal kciuki czwartek trening nog piatek wyjazd i praca w caly weekend poniedzialek powrot do swoich codziennych obowiazkow trening klatki i bicepsow na koniec dnia wyciskanie na maszynie shmita rozpietki z hantlami wyciskanie hantli na poziomej rozpietki od dolu / wyciskanie maszyna [...]

[...] 3 treningi w tygodniu jednym zestawem przeplatane bieganiem. Dniem w którym odpoczywam jest poniedziałek a czasami jeśli jestem zapiłowany robię 2 dzień wolny ale za to w weekend wykonuję podwójny trening. Oczywiście najpierw siłowy a potem areobowy. Zestaw którym zacząłem pierwszy tydzień (od 9.01) żeby w ogóle mieć pojęcie o tym ile mogę [...]

niestety mają trochę tych praw i jeśli startują w innych dyscyplinach Polacy (nawet jeśli są tylko statystami) to pokazują te wydarzenia ;-) były głosy, że pojawi się kanał Polsat Sport Weekend, może wtedy by się wszystko na 4 kanały udało sprawiedliwie podzielić :-))

kiepsko wlasnie bo weekend wolny

Weekend juz jest prawie

weekend to piekna sprawa

A w weekend mam sprzatanie :/

2 godziny i weekend

Rozważaliśmy tez weekend w Pradze

ja tez w ten weekend pojadelem, ale o dziwo jakos nie czuje sie winny :-D poki co :))

wasze zdjecia zachecaja mnie abym dalej kontynuował oszukany weekend :))

ja popilem w weekend%-) w sobote piwko atak chmielu a w niedziele pol miloslawa. za tydz bratanka roczek to moze wleci cos grubiej.

100% na sportowo weekend

F1 wraca! Już w ten weekend inaugurujące sezon 2015 Grand Prix Australii! Od 2:30 pierwszy trening w...RTL %-) póki co, żadna polska stacja telewizyjna nie ma praw do pokazywania F1 w tym roku.

[...] bulgarskie przysiady przysiady na hackmaszynie wypychanie nogami na maszynie shmita w pionie przysiady na maszynie shmita/ seria laczona wypychanie na maszynie w poziomie wypychanie ciezaru na suwnicy palcami caly weekend w rozjazdach sobota trening w klubie w skierniewicach i po treningu i cala niedziela to zapraszanie gosci na slub i wesele

U mnie ciężko z czymś takim bo praktycznie co drugi weekend mi wypada piątek sobota niedziela :P No i mam problem troszke z doborem ćwiczeń aby to wszystko ładnie grało. W drugiej połowie maja zacznę kombinować narazie lecę tak jak lecę :P

jaja z nadzieniem -różnym. Ja już weekend mam,we wtorek dopiero na 6rano do pracy :-D

NIEDZIELA bez liczenia rano po śniadaniu wyskoczyłem pobiegać aby jakikolwiek ruch był przez ten długi weekend bez pracy i siłowni. waga z tygodnia na tydzień powoli ale ciągle w dół. mniej więcej co dzisiaj wpadło na zdj. /SFD/Images/2015/4/5/ac06a822ddeb4d4e844d2efe960b3ad0.jpg

[...] serii z pomocą partnera. Niestety, ale łokieć nie odpuszcza mimo 3 dniowej przerwy od treningu góry i próby leczenia kontuzji. Mam jednak dobrą wiadomość udało mi się w ten weekend zaleczyć bolące przedramię/nadgarstek dzisiaj już nie doskwierało, myślę że idzie to w dobrą stronę. Teraz marzy mi się tylko wyleczenie bólu lewego łokcia, ponieważ [...]