weekend

jeszcze nie, młoda mi się przez weekend pochorowała, więc zabawki poszły w odstawkę

[...] / 2x 30kg 32,5kg 4a. Rozpiętki skos góra 3x12 12kg 12kg 14kg 14kg 4b. Rozpiętki maszyna 3x15 25kg 27,5kg 27,5kg 30kg + interwały 12x 20s sprint / 40s trucht + aero 8 min W weekend troche pojedzone było, i dzisiaj moc na treningu %-) 135kg leciutko, mogłem spokojnie dac więcej, bo to już ostatni tydzień na 12tkach. W maszynie i hantlach też [...]

byly na Mistrzostwach Swiata NAC w ten weekend tam mialem mozliwosc probowania - stad dziele sie tutaj wrazeniami smakowymi bo pogryziony jak zwsze zostalem :-)

wzrost - 188 waga - 84 sport uprawiam rekreacyjnie chodz bardzo często, rower codziennie do pracy, w pracy około 15km dziennie robie chodzac, weekend pilka plus zaczalem chodzic na silownie i tak mi się to spodobalo ze, aktualnie jest do dla mnie bardzo wazne teraz i zaczynam to traktować bardzo poważnie. Widze posiadam, wiem jak cwiczyc, wiem jak [...]

Dzięki za opinie. Mi sie wydaję, że zmiana jest no, ale Ozzy jeśli tak twierdzisz.... ;) Postaram sie zrobić coś w podobny świetle jeszcze jak będę wrzucał zdjęcia w weekend.

[...] domu i w niedzielę wystartowaliśmy z Mateuszem w MP w przeciąganiu Ciągnika, oczywiście nie było czołowych zawodników ale zająłem drugie miejsce a Mateusz wygrał, także z weekendu jestem zadowolony. Co do Mistrzostw Polski to odbywają się one podobnie jak w dwóch poprzednich latach w Augustowie . Moja forma nie jest tak dobra jak bym chciał [...]

PIĄTEK TRENING barki, bic, tric i areło. Czułam nogi po czwartku/ MISKA-wg założeń (prawie) Po południu siedziałam juz w pociągu a wieczorem dotarłam do Opola. _________________________________________________________________ WEEKEND Bez jakichś szalonych aktywności. Miło spędzony w doborowym towarzystwie. Zadowolona jestem, że z miską nie [...]

aha... z racji tego, że jestem z Opola, byłam na weekend na targach GP Opole- było warto ;-) znowu poczułam ten klimat, pełno znajomych i ciekawych sylwetek do oglądania! Wszystkim gratuluję, nie tylko tym co zwyciężyli, ale również tym, którzy startowali na opolskich terenach :-) Oczywiście pozdrowienie (przede wszystkim) dla Berserk Labs !! 8-) [...]

WEEKEND Bez jakichś szalonych aktywności. Miło spędzony w doborowym towarzystwie. Zadowolona jestem, że z miską nie popłynęłam/-)_ Potwierdzam };-) W sumie to mało jadłaś.

[...] - człowiek UNS-a 8-) Ogólnie rzecz biorąc było świetnie.Bardzo się cieszę ,że z Wami byłam i mogłam zobaczyć forumowe pyski i trochę się pośmiać. To był mega pozytywny weekend.Oby więcej takich :))))))) Doris pewnie wrzuci więcej fotek ,więc ja tak troszku ;) Buziaczki :*** /SFD/Images/2015/6/1/5ebd4a442e774d1c811f9d4581e5f682.jpg [...]

[...] 4 posiłek: wątroba wieprzowa, jabłko, masło klarowane, banan, kiwi, masło kokosowe Suplementy: olej z wiesiołka, omega 3, drożdże z bratkiem, wit. E, chelat magnezu, chelat wapnia, Kelp Późno się dzisiaj obudziłam i ogólnie cały dzień przeleżałam w łóżku. Jestem wykończona weekendem %-) Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-06-01 22:47:58

[...] który znów mnie dopada ze zdwojoną siłą) Szału ni ma z treningiem - chyba ten super ciepły dzień też mi zabrał nieco energii. I standardowe niewyspanie, brak wypoczynku w weekend. Nie jestem w stanie dokładać obciążeń - ostatnie powtórzenia to prawie do porzygu (dziwne, po takim czasie powinnam z palcem w d o o p i e machać). Mam wrażenie, że [...]

Weekend mnie nie bylo a tu tylee zdjec do podziwiania !;) Milo czytac ze samopoczucie u Ciebie lepsze. Czity nam swoje zobrazowalas a jak sie procz nich prezentuje standardowa micha ?

ESPUMISAN NA WZDECIA xD W WEEKEND DOYEBAŁEM SIE CUKREM %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-02 13:45:30

widze, ze przyjąłeś moją rade Dream:p A JA ZDAŁAM NEUROLOGIE WŁASNIEEEEEEE!:D owszem, doszedłem do wniosku, że nie jestem ascetą i gałka lodów/grill w weekend/piwko mi zaszkodzi mi w robieniu formy. A miesięczne obżeranie się owszem... Zaraz polecą naleśńiki z serem i kurczakiem i na rower :-D

[...] wrażenie,że sporo urósł przez tydzień %-) Uff, a teraz zaległości... Przez te kilka dni sporo spacerowałam ale żadnego treningu dodatkowego nie robiłam. Dieta podobna + w weekend zjadłam kawałek pavlovej własnoręcznie robionej dla gości :-) Tydzień 25 (24 tyg + 6 dn) Dieta: -owsiane,mleko,banan,truskawki -ziemniaki,kurczak z pesto [...]

Weekend mnie nie bylo a tu tylee zdjec do podziwiania !;) Milo czytac ze samopoczucie u Ciebie lepsze. Czity nam swoje zobrazowalas a jak sie procz nich prezentuje standardowa micha ? A normalnie ;-D powrót do diety na 100%. ;) Odrobinkę mniej tylko ale ten tydzień w sensie np 3 wafle zamiast 4 . Przepraszam wszystkich za zamieszanie może [...]

Weekend mnie nie było a tu znów tyle pyszności ;) 10 kg mniej - bardzo dobry wynik ! Mi tam zamiast tego jogurtu bardziej się milka oreo spodobała. Uwielbiam. Ps. Nie wiedziałam, że piwo ma tyle węgli ! Jak dobrze, że mnie do niego nie cięgnie ;) Zmiany treningowe na pewno wyjdą Ci na plus.

[...] na do czwartku. W srode robie ponownie zakupy na do konca tyg. W niedzielę wieczorem gotuję posiłki na pon i wtorek, we wtorek na śr i czw. a w czw na piątek. Jak jestem w weekend u siebie to sob i niedziela gotowanie na biezaco, a jak weekend wyjazdowy to tesciowa ma moja liste posilkow (obiad, kolacja) i zalatwiony problem wyjazdow. Potem [...]

31/05/2015 DNT Kurcze, ale narobiło mi się zaległości - aż 3 dni :-( Ale już uzupełniam i będę starała się na bieżąco robić wypiski jak do tej pory, oczywiście na ile pozwoli mi czas. Ok dosyć smęcenia :-) Weekend minął na odwiedzinach u rodzinki. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Vita-min multiple sport napoje: kawa z mlekiem, [...]