weekend

[...] Trening bez zarzutów... Piatkowego treningu nie robiłem ze wzgledu na brak czasu. Nawet w sobote nie dałem rady zrobic... Przez ten weekend spadło 1,5 kg Mam nadzieje ze w ciagu tego tyg uda mi sie to znowu odrobic A to poszło przed chwilką: Jak dobrze pójdzie to jutro wrzuce jakies fotki... Zmieniony [...]

Długi weekend więc pozamykane..

darot gniesz pałę mówiąc wprost:) Nie bądź rozwydrzonym dzieckiem:) hehe Zobacz ilu ludzi tu pisze- MASA. Naprawdę. Aa do tego czasem totalne głąby( wiem jestem chamski), które nie przychodzą tu po odpowiedź na pytanie bo ich brak wiedzy jest CAŁKOWITY. Przychodzą po gotową ideologię treningu, rozpiskę, po wszystko- nie czytając nic, nie starając [...]

Zyrafka nie martw sie, dodaj sobie chociaz w weekend porannych aero , nawet 30min będzie ok

Ja mam maturki jutro <płacze> ale sie odstresuje troszkę w weekend. Pudzian w piątek i Mamed a w sobote Shogun!!!

[...] kontrakt z Denver Nuggets. - Widuję się z ojcem praktycznie każdego dnia, gdy jestem akurat w Denver. To będzie jego wybór i nic nie jest jeszcze pewne. W poprzedni weekend amerykańska telewizja ESPN odwiedziła Karla, by razem z nim oglądać trzeci *******ay-offów Nuggets i Jazz. 59-letni szkoleniowiec nie wyglądał jednak dobrze, co [...]

Opuszczam dzień barków z powodu majówki ,osiedlowa siłka zamknięta. Weekend podznakiem picia alkoholu :) xD

3-4 piwka w weekend 2 razy w miesiacu nikomu nie zaszkodzą

[...] 2.5 miarki Olimpu (jakieś 25-30g) WPC w 250 ml mleka, wymieszałem w shakerze (swoją drogą, przeciekającym) i ze smakiem wypiłem. Czułem, jakbym pił kakao. Jako, że długi weekend, postanowiłem jeszcze poeksperymentować w kuchni z przepisami z "Kuchni SFD". Wybrałem sobie sos z przepisu "Kurczak Tikka Masala lol" autorstwa [...]

[...] przez - nypel22 w dniu 2010-05-03 22:59:19 No nie wierze że nikt więcej nie ma nic ciekawego do powiedzenia. Mam nadzieje że to wynik tego iż większość forumowiczów długi weekend spędzała z dala od forum. Zmieniony przez - nypel22 w dniu 2010-05-04 00:16:30 Rozumiem ze tego forum już nikt nie czyta. A może nikt nie ma nic ciekawego do [...]

Zyje Weekend byl szalony teraz pszyszla pora sie wyspowiadac Zostalam namowiona do zla najgorszego i zamiast treningu sobotniego byl kawalek ciasta czekoladowego z galka lodu, co sie powtorzylo w niedziele. Dodatkowo 1 i pol piwa. Rany ale mialam smak na piwo, po raz pierwszy od 4 lat Sie narobilo, i jeszcze przyly weeken bede szalec. Nie [...]

ja też się stęskniłam ;-P ale niestety muszę do kołchozu się zbierać a w tym tygodniu mam od 9.00 do 17.00 prace i w weekend też siedzę chlip

Kurde zapominam tam wrzucać te typy, chyba będzie ten temat lekko zaniedbany ale mniejsza z tym, widzę, że już dzisiaj następna kolejka w hiszpanii a myślałem, że dopiero w weekend :/

Hej.Wysłałem kody 1 raz i mega szybko dostałem nagrodę -BCAA XPLODE 1 kg :) Tydzień czasu od wysyłki!! zgłoszenia,dość daleko ,no i długi weekend po drodze,a tu taka niespodzianka.Zresztą zrobiłem tak jak Biniu wcześniej nas edukował gdzieś w tym temacie :) - wszystko ładnie uporządkowane,wypisane(co,ile pkt ITD.) Albo to pomogło albo mam [...]

Dlugi weekend rowerowy, nie tyle ile było w planach, ale dalam sobie dwa dni w kosc :) Dziekuje obli za sugestie zywieniowe, staram sie trzymac 1800kcal w treningowe i reszta 1600kcal (140g B/60g T/125g W). Sniadanie - sok warzywny + dwa jajka i len wchodzi bez problemu, gorzej potem ze zbilansowaniem diety. Poslalam Ci maila, gdybys mogla [...]

Do weekendu trzymałem się zasad, choć też jakoś w zeszłym tygodniu trochę mniej tego żarcia było, w weekend jadłem duuużo ale już niezgodnie z zasadami=sporo było cheatów itp. Dziś już normalnie, wypiskę dam wieczorem. Ogólnie trening staje się coraz to luźniejszy i łatwiejszy niż na początku. Zmieniony przez - szepke w dniu 2010-05-04 14:40:32

Siłownia w sobote i niedziele będzie dobra. Wykonywałbyś wtedy trening całego ciała. A może zamist siłowni basen?? Albo zamiast rowerka skoro masz problemy z kolanem?? na początek 3xtyg. powinno być ok + siłka w weekend. Jeżeli tylko basen i rowerek to 4xtyg.

Basen chyba odpada bo nieneuczylem sie plywac a z dziecmi w brodziku troszke kicha wiec zostane przy rowerku i silowni w weekend moze jeszczy aeroby ale jakie .Niewiem zabardzo jakie cwiczenia na silowni i ile czasu spedzac np. na rowerku (tu mowimy o zwyklym rowerku nie treningowym) a ile areoby ogolnie jestem zielony ,czytam na forum juz dwa [...]

[...] areobów to własnie rower będzie Twoim areobem, stała przejażdżka na nim po 1h-3xtyg. na począte. Chodzi o stałe tempo i ciągłe pedałowanie, nie zjazdy z górki bez ruszania nogami, czy przystawanie na gaduszke z znajomym. Co do treningu to w weekend i wtedy byś robił trening ogólnorozwojowy całego ciała, pasuje, że w te oba dni czy nie za bardzo??

Przez weekend nie oszczędzałem sobie niczego Więc nie wiem, ważę się tylko w weekendy jak jestem w domu. W piątek powiem co i jak Kurva byłem na treningu boksu