wczesniej teraz

W sumie zgoda, ale zobacz sam jak on teraz cwiczy i ile cwiczen wykonuje na jednej sesji - nonsens wedlug mnie i wieksza zajezdnia niz to co proponuje. I jak pisalem wczesniej, sam musi zobaczyc co dla niego dobre.

Ns dwójki MC na prostych nogach lub jeśli masz możliwość to uginanie nóg na maszynie ;) Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-02-06 10:33:39 Niestety na siłowni na którą teraz chodze nie mam możliwości uginania nóg na maszynie, wcześniej mogłem {:-( Wykroki wrzucę zamiast przysiadów przednich Kacper przysiady klasyczne to chyba to samo co [...]

No więc wczoraj nieco spaprałam sprawę. Po pierwsze zaspałam i poszłam biegać późno i na czczo - szło mi ciężko jak cholera. Znowu zrobiłam cykl 6 razy 3min biegu, 2 min, marszu. Przy czym za szóstym razem biegu było tylko 1 min :-( Potem wypadł mi niespodziewany wypad na wieś do rodziny - no i miska niestety wyglądała tak: [...]

Uffff, taka jestem zalatana ostatnio, że nie mam czasu uzupełniać dzienniczka. Dopiero o tej porze mam ogarniętą rodzinkę, pracę i dom - więc oto streszczenie moich poczynań ;) : Długi weekend: micha czysta, liczona przez większość czasu - zaliczyłam 2 wpadki: zjadłam 1 ziemniaka i wypiłam butelkę wina :-(. Obiecuję poprawę. W środę 2ego maja [...]

A czy ja napisałem,ze jestem natural ? Wczesniej leciało na sucho , chcociaz bralem rozpisaki ktore szly w kosz . Teraz poleciałem towar.Czy cos w tym zlego ? TEraz bd wiadomo ,ze wale saa i nie bd nawet zparzeczał. :))

a ja uważam, że lepiej jest teraz, niż wcześniej, bo teraz jest tak po prawdzie, wcześniej było lekkie przekłamanie, bo cóz to znaczy NHB - No Holds Barred (bez żadnych reguł); a jak wszyscy wiemy, to czy to pride, czy ufc, czy k-1 mają swoje reguły w toczonych walkach, z kolei MMA - Mixed Marshal Arts (mieszane sztuki walk) jest bardziej [...]

Dobra.. odnawiam i prosze ponownie o korekte.. Miesiac do przodu i 6 kg do przodu.. waze teraz 94kg a oto dieta jakiej trzymalem sie przez ostatni miesiac: rano 7.00 omlet z 3 jaj, chleb pelnoziarnisty - jeśli to jest twój posiłek przedtreningowy to musisz jeść tu dużo węgli złożonych (kaszę/makaron razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż dziki; [...]

[...] mocniejszego i zastanawiasz sie nad scorchem lub cutsem ?? bierz to z czego byłeś zadowolony napisalem tylko te ostatnie, ktore bralem na przestrzeni ostatniego roku. wczesniej przeszedlem tez przez te slabsze.. z oxy elite nie bylem zadowolony, z hyperlana.. cos tam poszlo.. nie wiem jak bedzie sprawa wygladala wlasnie z vpxem, animalem [...]

drazekm: :-) po prostu tak ćwiczę z trzech powodów, unikam kontuzji naderwań naciągnięć itp, ćwiczę w mieszkaniu w bloku więc muszę zważać na sąsiadów, często ćwiczę sam bez asekuracji w razie co łatwiej poradzę sobie z umiarkowanym ciężarem ojan: oczywiście, że jest wiele zalet ćwiczenia w klubie choćby aspekt taki, że wcześniej wiele lat [...]

DNT MISKA warzywa-pomidorki koktajlowe,rokula,cebula napoje-1 kawa,3-4 litry wody + woda z cytryna i octem jablkowym witaminy Zakupilam wczoraj wage ,wczesniej poslugiwalam sie stronka ile wazy ..Teraz moja miska bedzie dokladniejsza /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5b90f7a5023849ab9573a3b3d9b94a76.png

hej :) dopiero co miałam ten sam problem! jakoś po omacku do tego doszłam. Musisz założyć konto gmail i zarejestrować na youtube tam klikasz prześlij film dodajesz go jak już się wgra to kopiujesz link i wklejasz go na forum lub wysyłasz. Wczęśniej kliknij w ustawieniach na yt na niepubliczny. U mnie jeszcze problemem było nagrać na siłce bo nie [...]

[...] razem zapisuje mi sie cala strona zamiast tylko samej wycietej tabelki .Wstyd sie przyznac ale jestem zielona jak to zrobic ,doszlam do tego jak utworzyc tabelke(nigdy wczesniej tego nie robilam) a teraz nie potrafie jej zapisac i na dodatek caly excel po turecku }:-((( .. MISKA warzywa -cebula,pomidor, magnez,woda z cytryna,woda z octem [...]

adzik - fajnie, że zaglądasz, owsianka na wodzie z dodatkiem odżywki brzmi już jako tako ;) Crazy_Thug - dzięki za przepis! Na pewno się przyda! Katka - witaj u mnie ;) dzięki za wyjaśnienie, zaglądaj! Tyczasem muszę przyznać się do odstępstwa, na zakupach wypiłam male cappuccino poza bilansem, ale to chyba nic takiego, bo bez cukru. Przechodząc [...]

Szczerze to za bardzo nie rozumiem po co teraz rewanż, walka była wyrównana, ale wygrał faworyt, może nie zdecydowanie, ale jednak nie ma wątpliwości że werdykt był sprawiedliwy, w zasadzie szwed w żadnym momencie nie zagroził Jonsowi. Pokazał że można nawiązać z nim równą walkę i w zasadzie tylko (aż) tyle. Fajnie ich byłoby ze sobą zobaczyć... [...]

[...] przezyl, jak u mnie wzedzie saq monopolowe to tam Dewocjonalia xD Na Jasnej Gorze nie mozna sie dopchac bo baby i dziady z krzeslami za******laja se miejsce zajac godzine wczesniej ;D Masakra xD Dieta hmm, zjadlem pizze i 10 kanapek z czarnego chleba, polowa z serem szynka i salata a polowa z piersia z cyca serem i salata. Wiec mam nadzieje ze [...]

FA - trzeba było pomyśleć wcześniej, zanim się syf do puszek nasypało, a nie teraz głupoty wypisujecie i adwokatami straszycie. Przepraszać nas tu za badziewie w puchach i błagać o przebaczenie! Ale już!

Tak wiec cwiczylem dzis okolo 1.20h Zrobilem wszystko to co mam w rozpisce na piatek.. Rozpiske narazie ulozylem sobie sam, sa tam moje przykladowe cwiczenia, oczywyscie zmieniam je tak samo jest i z kolejnoscia ich wykonywania.. Co do ciezarow i serii nie napisze co i jak, bo nie pamietam :) Ale mam na dole kartke bo sobie zalozylem taka, [...]

[...] bic i tric na przemian i bez przerw , ten sam ciezar, 5 serii (Bic- Stojac sztanga, Tric- Francuskie lezac): Komentarz: Od tego cwiczenia nie pocilem sie juz tak duzo jak wczesniej.. na koniec cwiczen juz prawie nie bylem spocony.. Ciezary do tych cwiczen byly male, bo biceps juz mialame niezle napuchniety.. Cwiczenie bez zadnej przerwy mdz [...]

[...] musi byc wszystko pieknie ladnie i cacy.. I tak wszystko jak narazie kupne mam.. ^^ A nikt nie bedzie patrzyl jak to wyglada.. Wroci ojciec i pogadam cos tam ustale z nim, wczesniej juz tez taka mowa byla i wlasnie te 40 kg zakupil ojciec.. Tylko teraz jak je zrobic przydatne? Cos sie wykombinuje.. Musze sie zorientowac co gdzie i jak z tym [...]

filmiki wstawiać jest sens już teraz :) jak jakieś niedociąnięcia to lepiej wcześniej niż puźniej zobaczyć:) a ciężarami się nie przejmuj ;) zdrowia :)