wałek

ta susta to walek

dzisiaj wlasnie dostalem przesylke od sfd a w niej miedzy innymi zma od firmy scitec na poczatku myslalem ze to wałek bo pol opakowania zajmuje srebrna folia %-)wiec wyciagnalem folie i policzylem kapsulki %-)i nawet otworzylem kilka kapsów dla pewnosci a tam prochu do polowy kapsa ale czytalem wypowiedzi poprzednikow ze moga one byc uzywane do [...]

[...] http://images66.fotosik.pl/495/f10032828e866cf8med.jpg Kurczę to niedobrze, starczy mi cypka jeszcze na 5 tygodni a będę kontunuował cykl na tym enanie przez kolejne 3-4 tygodnie. Niefajnie by było jakby to okazał się wałek bo wtedy by był problem :) Zmieniony przez - melmacinvaders w dniu 2015-01-06 19:13:54

:-) W castoramie kupiłem wałek 1m, coś za 3 czy 4 zł. Odważnik na koniec założyłem i idzie pięknie :-) Przesiądę się na młot jak się w skarbonce uzbiera ;-) Gnij gwoździe gnij, poczuj moc w dłoniach ;-)

a moja ma czyli co wałek....??

[...] 6. Na środku układamy farsz - ugotowaną kapustę i duszone pieczarki. 7. Zawijamy jeden bok ciasta i smarujemy go wodą, żeby drugi bok się przykleił. 8. Przewracamy nasz wałek z ciasta na drugą stronę i ostrym nożem kroimy na mniejsze kawałki 9. Pieczemy przez ok. 25min w temp. 180stopni Smacznego :-) Rozkład B/T/W: 165,6/ 74,7/ 575,1 [...]

[...] 6. Na środku układamy farsz - ugotowaną kapustę i duszone pieczarki. 7. Zawijamy jeden bok ciasta i smarujemy go wodą, żeby drugi bok się przykleił. 8. Przewracamy nasz wałek z ciasta na drugą stronę i ostrym nożem kroimy na mniejsze kawałki 9. Pieczemy przez ok. 25min w temp. 180stopni Smacznego :-) Rozkład B/T/W: 165,6/ 74,7/ 575,1 [...]

nie przeżywaj, to żaden wałek chopie..

Witam kupiłem w odżywkowym ostatnio storm i shock therapy. I storm pod wieczkiem jest zamknięty sreberkiem jak powinien , a SCHOCK THERAPY JEST ZAMKNIĘTA papierowym (Sealed for Your protection) I ma takich 5 dziurek na tym wieczku z papieru. Czy tak powinno być

[...] aby móc się przygotować do wyżej wspomnianego tematu. Mam do dyspozycji siłownię w domu ( ławeczka ze sztangą, bieżnia, hantle, rowerek, ławeczka do brzuszków, drążek, wałek do masowania,worek do boksowania). Chcę ćwiczyć trzy razy w tygodniu, nie chcę skupiać się na jednej partii mięśni chciałbym ćwiczyć ogólno-rozowojowo. Czy mógłby ktoś [...]

Witam. Jestem na cyklu metki z shree tzn musiałem zakończyć z powodu kontuzji kostki. Po wyleczeniu zaczynam od nowa,lecz mam pytanie czy po trzech tygodniach cyklu powinno chociaż ze 2-3kg przybyć na masie czy moze jest to wałek?

ja ta niewiem ale ztego co czytalem ze i co tutaj na forum mowia, ze jak nie rowno rozlane w amp to walek a serie mam ztego roku 06/2014 po prostu chcialem wiedziec czy inni mieli podobnie

O nie mogę, to zwykły wałek do ciasta |-) Zmieniony przez - megan292 w dniu 2014-12-25 15:26:54

Zwykły wałek też może być- im mniejsza średnica, tym większy nacisk= mocniejsze rozmasowanie/rozciąganie. Sam sobie będę zwykły wałek dokupić %-) https://www.youtube.com/watch?v=eVYhiUJ-rx4 Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-12-25 15:10:29

Dzięki Pandarek, w takim razie zakupię taki wałek i będę się wałkować. No i rozciągać oczywiście. Tak przy okazji, a propos siadania pionowo, to ciekawa jestem jak wygląda moja technika przy siadzie w ciężarem z przodu. Pewnie jeszcze gorzej. No nic, nagram również i Ci pokażę.

[...] ciężar progresje robisz odrzucając po butelce na stronę, laweczka to 3 powiązane taborety z kocem. Kupisz sobie rurę do podciagania i na niej zamontuj z opakowania od plusza wałek tylko nasmaruj i przeżuć przez to pasek naramienny od torby sportowej i już masz wyciąg górny z jednej siatka z wodami z drugiej silny wieszak w kształcie litery v, [...]

Jaki wałek na brzuchu? Wieeeeeeeeeeeelki, wieeeeeeeeeelka, piekna opona :D Co do rollera to ma się bardzo dobrze, ostatnio po plecach wzięłam go w obroty i że tak powiem - dał mi wycisk aczkolwiek nie mam mu tego za złe- mało tego - chętnie wezmę go niebawem znów do rączek ;)

[...] spoko - jest dobrze ;) Wałek? Pytasz o ten na brzuchu czy ten do ciasta? Jeżeli masz na myśli ten drugi to... mam najzwyklejszy za kilka złotych :D To racja, sam pamiętam jak miałem rotacje, można urozmaicać sobie michę bardziej :D Jeszcze o inny wałek pytałem :P chodziło mi o Foam Roller :P czym się rollujesz :D Jaki wałek na brzuchu ? ;]

[...] 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ph : h-drol, h-drol + EQ Plex, epi, epi + tranadrol(wałek), meta, enan + wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan + wino / skończony w czerwcu 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA [...]

Szmexy - Miło mi, że najprzyjemniejszą część dnia czyli poranek spędzasz przy moim DT 8-):-D Co do rotacji to jestem jak na razie bardzo zadowolona. Dzięki temu, że w poszczególnych dniach jest np więcej T w diecie mogę sobie fajnie urozmaicać miskę. Waga strasznie się zmienia. Nastrój spoko - jest dobrze ;) Wałek? Pytasz o ten na brzuchu czy ten [...]