wasze

[...] głowy wyciskanie sprzed głowy podciąganie sztangi wzdłóż tułowia unoszenie w przód unoszenie bokiem Co polecacie mi jeść przed, a po treningu? Pozdrawiam czekam na wasze odpowiedzi! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 58 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna [...]

proszę o wasze zdania na ten temat :) chodzi mi o to czy nie przetrenuje organizmu i nie spale miesni przy tych treningach przy diecie i odpowiedniej suplementacji. Zmieniony przez - peryslaw w dniu 2010-08-27 16:09:09

Nagły wyjazd last minute, no i niestety nie mogłem opisywać poszczegolnych dni. A wrzesien się zbliża, chłopaki :D, jakie jest wasze zdanie, akim treningiem zacząć ćwiczyć na siłowni od 0? act fbw? Pomocy ;d

Dzięki za wasze odpowiedzi. Po waszych opiniach jednoznacznie wybrałem gryf lekko łamany. :) Nie rozumiem tylko dlaczego poprzez wygięty gryf (inny chwyt) nie bolą nadgarstki. Zawsze na początku wydawało mi się że łamany gryf, czyli ręce pod lekkim kątem oznaczają większe wygięcie nadgarstka - większy ból.

[...] to pozniej jest ich wiecej. Najgorsze ze zmienilem zdanie co do golenia ich i mam problem maly. Wpadłem na pomysł żeby je po prostu wyrwać (np. pensetą). Od razu wyprzedze wasze wypowiedzi - wiem ze to boli, zajmnie sporo czasu itd. Chodzi mi tylko o jedno. Czy dzieki temu zmniejsze ich objetosc? Ze jak znowu urosnal to bedzie ich troche [...]

Więc zaczynam trening od wyciskania głową w dół, następnie wykonuję płaską czy skos dodatni? (Właśnie w tym różniły się Wasze wypowiedzi ). Ballomus, podrzuciłbyś mi jakiś filmik instruktażowy na którym pokazane jest jak w krzyżowaniu linek zaangażować bardziej dół klatki? Dzięki za wytłumaczenie mi pewnych kwestii!

Więc zaczynam trening od wyciskania głową w dół, następnie wykonuję płaską czy skos dodatni? (Właśnie w tym różniły się Wasze wypowiedzi ). Dalem skos dodatni, żeby nie zaniedbac gory klatki. Ballomus, podrzuciłbyś mi jakiś filmik instruktażowy na którym pokazane jest jak w krzyżowaniu linek zaangażować bardziej dół klatki? Wlasnie krzyżując [...]

yebac was i wasze obsrane nogi

Witam wszystkich bardzo serdecznie Mam zamiar kupić sobie ekspander... i tu pojawia się moje pytanie: jaki ekspander najlepszy ? Na allegro są gumowe oraz metalowe i dzielą się na 5-,3-sprężynowe i -żyłowe, gumowe. Oczywiście najbardziej zależy mi na wytrzymałości oraz, żeby mi się to nie rozpadło przy rozciąganiu :D Czekam na Wasze odpowiedzi [...]

[...] IV posiłek(bezpośrednio po treningu) 27g źródła: odżywka białkowa V posiłek 33g źródła: kasza gryczana + pierś VI posiłek 27g źródła: odżywka białkowa Jakie jest wasze zdanie na temat tego jak powinny wyglądać proporcje? Bo mi się wydaje że najważniejszy jest ogólny dzienny bilans a nie to ile w danych posiłku dostarcza się białka. [...]

WITAM serdecznie w moim nowym dzienniku!!! Po dłuższej nieobecności wracam do Was, aby dalej walczyć o formę i super sylwetkę Przygotujcie się zatem na wieczne marudzenie i narzekanie Co działo się ze mną w ostatnim czasie? Na przełomie zimy i wiosny, gdy zaprzestałam prowadzenia poprzedniego dziennika, byłam w kiepskim stanie psychicznym i coraz [...]

Czytałem i czytałem jednak dalej nie rozumiem tego co żeście mi tu wypisali. Chyba to kwestia czasu żebym to zrozumiał. Te skróty wasze.. wyjaśnijcie mi je, jak najprościej..: "2b/1,5t/6w " "5g ww "

że co? z czego ? ahh jak ja kocham te wasze skróty :*

Roz*ierdole te wasze czołgi! Zmieniony przez - avertos w dniu 2010-08-28 00:23:52

1) cel: zwiększenie masy mięśniowej 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: j/w - pierwsze kreatynowe coś, kiedyś trzeba zacząć 3) staż: 1,5 roku, trening 4-5 dni w tygodniu 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: chyba najwyższy czas żeby zabrać się za jakieś kreatynowe cudo, do tej pory tylko gainery i białko serwatowe, bo ważę [...]

Pisałem już, ale chce znać też Wasze zdanie, czyli nie tych co sprzedają, lecz tych co używają :)

Witam! Chciałbym usłyszeć wasze zdanie na temat tego białka... Kto ile przytył oraz jakie są efekty? Bo w temacie o białku nic nie znalazłem. Dzięki za pomoc.

Seminarium Kraków. Ps.-panowie odpisze w wolnej chwili na wasze posty,póki co mam zadymkę czasową!

Po prostu super Panowie... oby dwoje robicie ogromne zmiany... Mi nic nie wychodzi, czy to redukcja czy masa to ciągle stoję w miejscu pomimo starań na 100%, ćwiczę 2 lata i wyglądam jak bym nie ćwiczył, jak patrzę na wasze efekty to odechciewa mi się tego sportu :/ Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-08-28 19:18:22

1) cel: zwiększenie masy mięśniowej 2b) nazwa produktu: Wczesniej brałem,Universal Shock therapy + storm. 3) staż: 6 Miesięcy 4) dokładny opis problemu chciałbym usłyszeć Wasze opinie. Mam zamiar kupić Gaspari MYOFUSION 2,26kg + jakaś Kreatyne żeby miało dobry połączenie i nie mam pomysłu co zakupic. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe [...]