wasze

Ale nawet chodząc w obciążnikach na nogach czy rękach cały czas trenujesz to tak jakbyś ciągle podnosił lub nosił ze sobą hantle o danej wadze,a co do mitu z kolanami to kwestia treningu. Proszę was nie powtażajcie wkółko tego samego argumentu niszczy kolana, bo równie dobrze podnoszenie zbyt dużych ciężarów (a nawet moze bardziej) moze się [...]

Tak sobie czytam wasze wypowiedzi i chyba rosnie nam pokolenie super sayanow, w waszym wieku to nie wiem czy 50 kilo podnosilem, ale widze mlodziez rosnie nam na silaczy.Mam nadzieje ze za jakies 10 lat bedziecie nasza sila napedowa w Strongmanach skoro tylko na tym forum z 20 nastolatkow cisnie z 100 kilo to za 10 lat hohohoh no nic powodzenia.

Zalosne sa te wasze niektore wypowiedzi. Tego czego brakuje Polskim kulturystom(moze z wyjatkiem Słodkiewicza) to samozaparcia i umiejetnosci poswiecenia sie. Fakt ze wiekszosc amerykanow to spasione swiniaki ale sa tez tam jednostki megawibitne ktore chca byc najlepsze w tym co robia. Dla tego celu poswiecaja sie i daja z siebie 100%. U nas za to [...]

[...] jest coraz lepiej no i jak pobiegne na zaliczenie to pobiegniemy w grupie bedzie adrenalinka no i po bierznia czyli mieekie podloze obecnie trenujac biagam sam i po aswalcie wiec to tez chyba mi pomoze jakie sa wasze zdania na ten temat ??? Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2006-10-14 11:41:08 Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2006-10-15 17:25:21

Jakie jest Wasze zdanie na temat - czy postawa bokserska jest optymalna do kopnieć (mowa tu o walce w kickboxingu)? Mówiąć postawa boskerska mam na myśli przede wszystkim: - stopu ustawione pod katem 45* do celu, - równomiernie rozłożony ciężar ciała na obu stopach i obie pięty lekko uniesione. Oczywiście są różne szkoły postawy do boksowania, [...]

[...] dietke do innego działu wrzuce , i mam jeszcze jedno pytanko czy brzuch moge robić codziennie ? prosze o odpowiedż dzięki... słyszałem wiele opini na ten temat więc ciekaw jestem waszej opini... mam sukces w ciągu 3 tyg wrzuciłem 0,5 kilo na siebie.. heheh wiem że to nie żadna rewelacja.. ale to jest postęp... pozdrawiam . czekam na wasze opinie

[...] najpierw chcialem zarobic go na mono creapure ultimate'a , chcialem zobaczyc czy bedzie roznica miedzy zwyklym mono a mono z skw , ale teraz zastanawiam sie czy nie zrobic cyklu na jablczanie co o tym sadzcie ? czy warto wziac mono ultimate czy raczej zlapac sie juz za jablko ? cenowo wychodzi bardzo podobnie , pozdro czekam na wasze odpowiedzi

Witam. Chodze na siłke 3 razy w tygodniu. Środa:klata: 5 serii na ławce skośnej, 5 serii na ławce ukośnej(głowa w górze), 5 serii na ławce ukośnej ze skosem w dół i 5 serii rozpiętek.- nie zadóżo tych ćwiczeń. Czy taka ilośc może zaszkodzić? Jak zauważyłem wszyscy na pakerni robia mnnej ćwiczeń na klate. Klate robie raz w tygodniu i łaczę ją z [...]

[...] alpe miałem prioblem z gostkieom co ma 33 smiesznie nie>>? jeden gość zaproponował mi żebym robil przeplataniec na jednej sesji 24 serie na bica w sensie 3 cwczenia kazdo 4 serie ale na zmiane masa siła masa siła i tak dalej co wy o tym uwarzacie on urosl po tym i siła tez si proszę o wasze zdanie an ten temat i jakies rady jak mozecie pozdro!!

Tak apropo techniki to poprosze wasze fotki, chcial bym zobaczyc jak to robia prawdziwi techniczni profi streetu z tutejszego tematu. Pokaze je bratu ze by sie uczyl!

Siemano mam takie pytanie do was. Mam zamiar kupic sobie jakieś odżywki ale komletnie sie na tym nie znam dlatego czekam nawasze prpzycje. Chciałbym jakieś odżywki wdupcac na siłe żeby mi siła poszła niekoniecznia masa boo wiem, że nie trzeba byc dużym wygrywali mali hehe Jak są jakieś takie to bardzo chętnie poczytałbym wasze propzycje i sie do [...]

Boże, znów te same brednie. NOGI, NOGI, NOGI - i jeszcze raz NOGI. Fundament siły. Potem technika. A na końcu te wasze ulubione mięśnie.

WWW.SFD.PL wyp*****laj na dot DE ***ią mnie te wasze sprawy wy***ałbym was i te historie że poza allegro ktoś do kogoś dojdzie itp. to dla mnie śmieszne są hehehe

[...] do ud nie sa tak bardzo rozwinięte co mi odpowiada. No i pytanie- W jaki sposób moge sie pozbyć tej masy mięśniowej z ud i pośladków tak żeby wygladać w końcu proporcjonalnie?? Bieganie na długie dystanse? Słyszałem tez o spalaniu mięśni no ale nie jestem expertem w tych kwestiach więc licze na wasze doświadcznie;) dziękuje z góry

[...] cyklu kretki ale mam pewną wątpliwość. Ponieważ trenuję bardzo intensywnie i dość często, zwłaszcza w okresach jesienno zimowych, łapię różnego rodzaju infekcje i przeziębienia stąd moje pytanie - czy kreatyna istotnie wpływa na zmniejszenie odporności organizmu. Słyszałem opinie że w tym okresie lepsza będzie glutamina. Czekam na wasze opinie.

[...] i nikt nie robi z tego problemu posilki przygotowuje sobie sam i nikt nie ingeruje w to co jem staram sie takze zmieniac nawyki zywieniowe mojej rodziny zreszta robicie to dla siebie nie dla rodzicow wiec postawcie twardo swoje warunki wasze zycie i zapewne wyjdziecie na tym lepiej niz statystyczny polak jedzacy ziemniory kapuche i schabowe

Witam.Mam zamiar zaczac cwiczyc tym planem od nastepnego tygodnia, chcialbym zapytac co sadzicie o tym planie,co byscie w nim zmienili itd. Czekam na Wasze odpowiedzi. Ćwiczy się systemem 2-1-2-2 (dwa dni treningów, dzień przerwy, dwa dni treningów, dwa dni przerwy). Trening będzie trwał przez 28 dni. Mięśnie są podzielone na 2 grupy: Ćwiczone w [...]

te wasze ksiazki to czytalem z 6 lat temu

Witam. Ile gram białka jednorazowo może przyjać organizm. Kiedyś czytałem, ale wylecialo mi z glowy. O co chodzi. Czasami w pracy nie mam czasu zjesc posilku i codziennie mam pod ręką na czarna godzine 100 g bulka Olimpa. 45 g bialka, 45 g wegli i 5 g tluszczu. Wydaje mi sie ze za duzo bialka jak na 1 raz, ale czekam na wasze porady !!!

Może ten temat jest bezsensowny dla niektórych użytkowników tego forum ale dla mnie nie. Chciałbym przeczytać wasze opinie na temat kto jest lepszym napastnikiem były napastnik reprezentacji Wojciech Kowalczyk czy obecny kapitan Maciej Żurawski? Zadaje to pytanie ponieważ W.Kowalczyk ostatnio krytykuje Żurawskiego( nawet za mecz z Portugalia) a [...]