wasze

Już długi okres śledzę dzienniki giszmana i jabiego z forum TRECA i nie tylko, również dzienniki różnych osób indywidualnych z forum. i bardzo podziwiam panowie wasze oddanie tej dyscyplinie, wzorując się przede wszystkim na was wzięło mnie na własny dziennik treningowy, może narazie nie publiczny ale taki prywatny. Ogólnie chodzi mi o zrobienie [...]

Witam serdecznie! Jak doskonale się orientujecie Activlab co chwila wypuszcza na rynek kolejne nowości. Tym razem chcemy aby nasi Klienci również mogli decydować o tym jak nasz kolejny produkt ma wyglądać. Liczymy, że dzięki temu jeszcze lepiej wpasujemy się w Wasze potrzeby i kolejny produkt będzie odpowiadał Wam w 100, albo nawet 150% Szukamy [...]

[...] energię bo po 10h pracy lekko nie jest(pewnie będą to jakieś witaminy).Jednorazowo mogę przeznaczyć na nie około 150 zł. I tutaj jest kolejne pytanie do Was: prosiłbym o wasze opinie i zdanie na temat działania odżywek, jeżeli moglibyście podać firmę ewentualnie nazwę konretnego suplementu który polecacie. Przygotowałem sobie 2 rodzaje planów [...]

GENEZA Ostatnie 3 miesiące skupiłam się na uczelni bo miałam ciężki okres,to niestety przyczyniło sie do zaniedbania treningu,jedzenie nieregularnie byleczego,takie typowe studenckie życie.Do tego doszły jeszcze tabletki antykoncepcyjne,duuużo kawy ,dużo stresu.To wszystko przyczyniło się do tego ,że na udach i pośladkach pojawił sie widoczny [...]

Witam Was wszystkie! Od dłuższego czasu zaglądam na Wasze forum i jestem pod wrażeniem efektów, które tutaj osiągacie. Zdecydowałam, że z wymówkami koniec, że trzeba w końcu porządnie wziąć się do pracy i wreszcie zamiast przeglądać przemiany innych osób, samemu taką przejść. Jestem gotowa wprowadzać zmiany, będę wytrwale realizować to, co mi [...]

Witam. Na początku chciałbym się z Wami przywitać - jestem tutaj nowy, ale zapewniam Was ; nie oznacza to, że nie pytam tutaj bez powodu nie czytając wcześniej niczego. Interesowałem sie tym tematem dość długo...ale jest wiele informacji sprzecznych, nie ma identycznego treningu do mojego, w związku z czym postanowiłem w końcu tutaj napisać. [...]

Staram się ogarnąć większość na forum od kilku dni na ten temat, lecz jest za duże - mam nadzieję, że udało mi się wychwycić meritum porad. Otóż chciałbym zrzucić sadło z brzucha i trochę masy no i okazuje się, że najodpowiedniejsza droga to: -dieta -HIIT -FBW (generalnie ćwiczenia siłowe) -upór oraz systematyczność Co do diety to tutaj nie mam [...]

Witam. Zakładam dziennik by poczytać wasze porady oraz opinie co do mojej redukcji, oraz pochwalić się tym do czego mam zamiar dojść . Odchudzić staram się nie od dziś, zaczynałem od podstawowych diet typu śniadanie zjedz całe obiadem się podziel a kolacje odstąp głodnemu, lecz no nie wychodziło mi to nigdy, efekt jakiś tam był ale droga do [...]

[...] częstotliwość pozwolić. Co jednak mogę dla was zrobić, mogę od czasu do czasu opowiedzieć o czymś, o czym pewnie nigdy nie słyszeliście, a co może mieć pozytywny wpływ na wasze samopoczucie, odporność na choroby, a może nawet na wyniki na siłowni, czy sprawność w sypialni. W tym miesiącu przedstawię wam nowy, przełomowy wręcz lek, o którym [...]

[...] powoli opuszczając (jak najmocniej spinająć mięśnie). Gwarantuje że jeżeli wcześniej ćwiczyliście w pełni technicznie (i od pewnego czasu nie mieliście żadnych przyrosów) to wasze bicepsy po 3-4 takich seriach zapłoną. Po takim ćwiczeniu (odpowiednio nietechnicznie wykonanym ) nie będziecie potrzebować 2 kolejnych żeby dobić bicka tylko jednego [...]

Jakie jest wasze zdanie na temat rozkładu makroskładników?Co by było gdybym rozłożył je sobie np. tak białko 16%, węglowodany 41%, tłuszcze 43%. Wiem, że od razu powiecie, że to mieszanie dwóch paliw, ale właśnie na coś takiego trafiłem na stronie westonaprice.org. Już wcześniej pytałem o informacje z tej strony bo są dosyć kontrowersyjne, gdy [...]

[...] tą rekonstrukcję więzadła, tylko wrócić na tańce, bo taniec jest moim życiem a operację przełożyć na później. Facet, który uczy mnie wf ma zerwane więzadła w obu kolanach i jakoś nieźle sobie radzi... więc... zależy mi na waszej pomocy, nie wiem czy ktoś się orientuje w tych sprawach i w ogóle... Czekam na Wasze odpowiedzi :) Pozdrawiam Anna

[...] o diety, odchudzanie, gubienie kilogramow, itd. Inni to obserwatorzy i laicy tacy jak ja, ktorzy bazuja na wlasnym doswiadczeniu i eksperymentach na sobie :) Potrzebuje waszej was wszystkich!!! Troche o mnie: Mam 26 lat i od zawsze sie odchudzalem ... oczywiscie na moj sposob. W rodzinie od strony ojca jest wiele grubasow i domyslalm sie, [...]

[...] - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -ściski 8-10 serii po 50 powtórzeń (odpoczynek 2min.) -pąpki 5-6 serii po 20 powtórzeń (odpoczynek 1,5min.) niedziela- odpoczynek CHCIAŁEM ZAZNAZCYĆ IŻ NIE MAM SPRZĘTU I RADY TYPU DOŁUŻ/ZMNIEJSZ 5-10KG NIE WCHODZĄ W RACHUBE PRZYNAJMIEJ NARAZIE.... czekam na wasze zdania

[...] Nieumiejetne podejscie do treningu na tym etapie może spowodować kontuzje reki. Trening z obciążeniami powinie odbywać się nie częściej niż 1-2x w tygodniu i to tylko na wasze słabe kąty pracy. Doświadzczeni zawodnicy mogą trenować 4-5 x w tygodniu, jednak wrzystko zależy od doświadczenia, wieku i okresu regeneracji waszego organizmu. [...]

Witam wszystkich! W koncu, po bardzo dlugich zwlekaniach postanowilam zalogowac sie na tym forum. Mam nadzieje, ze Wasze wsparcie, wiedza i doswiadczenie pomoga mi w osiagnieciu celu. Staralam sie ogarnac zasady dzialania forum, jesli cos przeoczylam, prosze o uwagi. Niestety moj system nie posiada polskich znakow- mimo checi. Tak wiec, moja [...]

[...] umieścić krótkią informacje o sobie oraz 3 swoje fotografie z następującą zawartością: - fotka nr 1 w gronie przyjaciół, znajomych, rodziny itp - fotka nr 2 prezentująca wasze hobby, zainteresowania (inne niż strongman, kulturystyka, sporty siłowe itp.) - fotka nr 3 przedstawiającą waszą sylwetkę. (Poniżej podam przykład takiej prezentacji na [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lunax06 WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok temu przez 3 miesiące machanie nóżką z chodakowską, mel b, przerwa, teraz od 2 tygodni siłownia i lekkie ćwiczenia na maszynach + aeroby 20 minut ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 49kg [...]

/SFD/Images/2016/4/28/efbe6f463bd1416b82629bf101b2ce38.jpg Opis - Twój energetyczny kopniak! - Wsparcie podczas redukcji masy ciała! - Skuteczne zapobieganie porannemu katabolizmowi! - Smaczny, pełnowartościowy posiłek w ciągu dnia! HI PRO PANCAKES – THIS IS IT! Wyobraź sobie, że istnieje sposób na przygotowanie Twojego wysokobiałkowego śniadania [...]

Wiek : 30 Waga : 70 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 67 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 81 Obwód na wysokości pępka :88 Obwód bioder (3): 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch pośladi ręce nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi brzuch [...]