wasze

Witam, Zakupilem 3 boostery testosteronu (celem jego zwiekszenia w organizmie - nie jako preparaty po cyklu saa). 1. test freat, 2. e-pharm testforce, 3. isa test-gf. Pytanie brzmi czy brac je w cyklu wszystkie na raz (czyli ok 2 miesiace 3 suplementy) czy 2 miesiace 1szy preparat -> przerwa 2 tygodnie -> 2gi preparat -> przerwa -> 3ci preparat? [...]

Ma to sens, jednak szczerze mowiac najwazniejszy jest dla mnie jak najlepszy efekt... wiec przyjmijmy okres roku - co lepiej - brac dwu-miesieczne cykle z 3 preparatow i 2 tygodnie przerwy, czy tez robic cykle z pojedynczych preparatow? Ja stawiam na 1sza wersje (na pewno drozsza, ale nie chodzi mi o cene lecz o efekt), a jakie jest Wasze zdanie?

ok to sprawy z igłami mamy już załatwione zdecyduję się raczej na te igły 0,8x40mm. A jak wygląda wasze zdanie co do reszty

[...] wiedze musisz poprawić aby bawić się w takie rzeczy Ja lecę swój 1 cykl już pol roku :-P i nawet insa weszła. Ale w sumie pierw czytałem :-) ok to sprawy z igłami mamy już załatwione zdecyduję się raczej na te igły 0,8x40mm. A jak wygląda wasze zdanie co do reszty Gdzie będziesz robił inj ? Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-02-17 22:07:50

celi treningów jest de facto tylko kilka. mozesz budowac mase, redukowac tluszcz i raczej tyle. indywidualne cele monitorujesz przed lustrem Wasze cele nie są jasne, bo np. "zwiększanie masy" to nie tylko suche mięśnie, ale też tłuszcz. Chciałbym być bardziej precyzyjny i myślałem, że zechcecie mi i innym użytkownikom umożliwić. To samo, tylko w [...]

pozwolę sobie odświeżyć temat , ponieważ chciałem zapytać o jedną rzecz, a mianowicie o mój trening fbw i poznać wasze zdanie na jego temat. Co do mojej diety to w krótce wrzuce ją na "potreningu.pl" Poniedzialek 1 A Podciąganie na drążku 8 serii x 3 powtórzenia 1 B: wyciskanie sztangielek, leżąc głową w dół 8 serii x 3 powtórzenia 1 C: [...]

jakie sa wasze czestotliwosci trenowania poszczegolnych grup w tygodniu, ja metoda prob i bledow doszedlem ze idealem sa 2 treningi calego ciala w tygodniu, opo ok 6 ciezkich seri na grupe, wtedy mam postep , jewsli cwicze raz w tyg to jest zastoj a jesli 3 razy w tyg kazda grupe to jest spadek po 3 tygodniach

Nadal czekam na Wasze odpowiedzi.

tak tak, on pracuje na tej samej zasadzie co ja. nie podpisywał nic tak jak ja. On był 2 soboty w miesiącu a ja ani jednej ale on opuscił jeden dzien pracy więc chyba licza się godziny a nie to czy ktos bedziw sobote.. przykro mi jest cholernie,zapyerdoliłbym tam kazdego. stary ty bys widział to chamstwo. gadam kierownikowi ze pogadam sobie z [...]

Witam wszystkich w tym dziale Otoz moj problem wyglada nastepujaca.Nie jest to moja pierwsze redukcja nawet nie pamietam ile ich bylo.Najwieksza 110 do 95 kolejne do 80kg w wakacje.Obecnie po swiatecznych wojażach oraz przerwie zimowej waga doszla do 95kg Po 2 tygodniach codziennego biegania waga wybila 91kg i od tygodnia mam przestój.Zmienilem [...]

Cześć wszystkim. Mam pytanie odnośnie tytułowego suplementu jakim jest alphamine PES. Czy ktoś z was stosował jeśli tak to jakie są wasze oceny tego środka? Za miesiąc chciałbym wystartować z jakimś spalaczem, a ten mnie zaciekawił. Poza tym w internecie jest mało wiadomości na ten temat, raczej rozpisują się o nim na forach zagranicznych, gdzie [...]

[...] juz wlascicielka dala mi cynk ze sprawa huczy w administracji.h**e z nich bo jak jeden chleje z synem i sie potem tluka to ja nie wydzwaniam na paly ale chyba zaczne to robic... Chyba odpuszcze sobie bo tej "wojny"nie wygram.tak tylko sie zastanawiam skad tyle u starszych ludzi zazdrosci i zawisci...zazdrosc czy jak?jakie sa wasze doswiadczenia?

[...] + magnez dorzucić 15% siły i zrobię takie dwa razy w roku no to 30% siły to jak dla mnie naprawdę spory i wystarczjący urobek :) pozdrawiam serdecznie oczywiście kazdy reaguje inaczej wiec po prostu ja opisałem jak to u mnie wygląda.Piszcie jaiie sa wasze obserwacje i tym sposobem możemy sie jeden od drugiego dowiedzieć konkretów. pozdrawiam :)

[...] Kamila Szewczyka, pasjonata siłowni i trenera. https://www.youtube.com/watch?v=JOoMvY8QOKI Wkrótce chciałabym podrzucać kolejne filmiki, w których poruszane będą różne kwestie związane z ćwiczeniami siłowymi. Byłabym bardzo wdzięczna za wasze komentarze, ponieważ zależy nam by w przyszłości robić jak najlepsze materiały. Pozdrawiam, Zuza!

test solo mialo byc 1g ale wzialem sobie Wasze rady do serca i narazie 750 tylko %-)

[...] chociażby w wyborze spodni. Oprócz ud robię ogólnorozwojówkę, więc nie mogę przeprowadzić sobie jakiejś drastycznej diety odchudzającej. Szukałem już ćwiczeń, ale znalazłem same fitneski dla bab i wątpię żeby dużo zdziałały. Od siebie do treningu chcę wliczyć jakieś poranne godzinne codzienne bieganie, liczę na wasze pomysły, PIĘĆ! ;)

[...] 2 tygodnia. Chciałem się spytać czy nasze ciała się jakoś poprawią po tych ćwiczeniach, czy znacie jeszcze jakiś inny zestaw ęwiczen w domowych warunkach, trudniejszy, mamy czas możemy się pomęczyć. Nie chcemy być żadnymi kulturystami, koksami. Chcemy poprawić swój wygląd abyśmy nie wyglądali jak szkieletory. Czekam na wasze odpowiedzi. :)

[...] cyklem, spełniałem warunki, po krótce: 30lat, 96kg, 130-140kg klata, ok 160-170MC. Dieta z trenera (choć często zamieniam np. dżem z chlebem na ryż lub kaszę. Dodatkowo na cyklu zamierzam podciągnąć białko do 3g/kgmc. Proszę o w miarę szybką i konkretną odp. szczególnie jak zacząć, jak walną pierwszy strzał. Liczę na wasze zrozumienie i pomoc.

[...] magnez dorzucić 15% siły i zrobię takie dwa razy w roku no to 30% siły to jak dla mnie naprawdę spory i wystarczjący urobek :) pozdrawiam serdecznie oczywiście kazdy reaguje inaczej wiec po prostu ja opisałem jak to u mnie wygląda.Piszcie jaiie sa wasze obserwacje i tym sposobem możemy sie jeden od drugiego dowiedzieć konkretów. pozdrawiam :)

Przeczytałem wszystkie 42 strony w nadziei że ktoś pochwali sie przyrostami, nic takiego jednak nie znalazłem. Chciałbym poznać wasze opinie wasze przyrosty masy i siły. Ćwiczyłem na siłce 3 lata, jednak z braku kaski nie prowadziłem ścisłej diety czytaj DIETA ŚMIECIOWA. Chciałbym znowu po 3 latach przerwy rozpocząć moją przygodę z tym sportem. [...]