warzywa

[...] 2. Kluski leniwe :-D Renia wpadła na świetny pomysł, przypomniały się czasy dzieciństwa :) https://i.imgur.com/HecOCNC.jpg 3. Zupka, bulion + filet z indyka gotowany + warzywa/fasolka szparagowa https://i.imgur.com/JgYuvLa.jpg 4. Kolejna odsłona sałatki, tym razem podobnie jak ostatnio ale z dodatkiem wędzonego fileta z indyka, a bez jajka [...]

Kopytka z kurczakiem w sosie mascarpone. /SFD/2017/10/14/742fb1a4a6034bb1ab708d3eba2556a8.jpg Kurak, warzywa w sosie z jogurtem naturalnym i przyprawami. /SFD/2017/10/14/7d1e33e1407843e5a15a550c1c51a46a.jpg Platki, bialko jagoda, banan, rodzynki /SFD/2017/10/14/c92c6720b1f94c719ce5dd596b93b8bc.jpg Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-10-14 [...]

Wczoraj 1. Jajecznica + boczek https://i.imgur.com/E2yTk0Q.jpg 2. Ziemniaki + schab duszony + marchewka/groszek (po treningu) https://i.imgur.com/easRMC2.jpg 3. Omlet (jajka+twaróg) + masło migdałowe + truskawki https://i.imgur.com/ApT9bdt.jpg 4. Sałatka (filet z indyka) + warzywa + słonecznik prażony https://i.imgur.com/FW2QfsX.jpg

[...] ;D Oj się czepiasz... musiałem jakoś makroskładniki podopełniać :-) A tutaj z tego tygodnia parę dań: 2x Fasolka w wersji FIT z chlebkiem czystoziarnistym Filet z indyka, warzywa i mozarella Twaróg, wafle cynamonowe, banan, whey pudding i orzechy laskowe Omlet owsiano jabłkowy, twaróg i banan [...]

1. Jajecznica + bekon + warzywa https://i.imgur.com/hfEDOW1.jpg 2. Łosoś + sałatka https://i.imgur.com/Pi3K2DZ.jpg 3. Tortillki https://i.imgur.com/P7ILO6I.jpg

dziś skromnie z foto 1. jajka z parowaru :-) widzicie na foto różnicę pomiędzy jajkiem 'wiejskim' od znajomych,a tymi kupnymi ? smakowo tak samo różnica kolosalna https://i.imgur.com/0Rl2Pg5.jpg 2. mięso z piersi indyka + trochę szynki wieprzowej (pulpety) + warzywa https://i.imgur.com/sZ367B2.jpg

Na spokojnie przedostatni posiłek, 125g ryżu, 250g kury, 10ml oliwy i warzywa <3 /SFD/2017/11/23/ff9b228fb614425b8e8214e5760babf7.jpg

1. Omlet https://i.imgur.com/oxupr60.jpg 2. łopatka wieprzowa + szynka wieprzowa + warzywa https://i.imgur.com/YfzGhOK.jpg 3. sałatka https://i.imgur.com/s39yUFp.jpg

1. Omlet https://i.imgur.com/hCYrUQp.jpg 2. Indyk filet + polędwiczka wieprzowa + sos pomidorowy + warzywa mrożone https://i.imgur.com/97IBdAQ.jpg 3. zmiana płatków w potreningowym 8-) https://i.imgur.com/rFBmfGN.jpg 4. jak nr 2 ,ale z ogórkami ;) https://i.imgur.com/reI2pbU.jpg

[...] niż czekolada, obecnie mój nr 1 ze wszystkich tego typu sosów jakie miałem okazję jeść (nie było tego dużo) https://i.imgur.com/NFt9Syv.jpg 2. indyk/polędwiczka wieprzowa + warzywa https://i.imgur.com/sPuV5h3.jpg 3. po treningu, smak biała czekolada - malina,mistrzostwo świata, oczywiście Izolat AN https://i.imgur.com/gRTAeBV.jpg 4. danie [...]

Potreningowe płatki Indyk i warzywa Indyk, kapusta, orzechy W pracy częstują i nie przyjmują odmowy :-D /SFD/2017/12/21/4aa62238fcaa41cdb8f9e801e1b53fb9.jpg /SFD/2017/12/21/d71a0dd66ff640c9a43f393ddd6c1b3a.jpg /SFD/2017/12/21/79efb2545a1840a49a5dd183210c7575.jpg /SFD/2017/12/21/988f562df8a649ed9d4063f29a60ec74.jpg

Jedne z ostatnich normalnych posiłków :-) Omlet bidny z dwóch jaj Indyk kapusta Indyk warzywa /SFD/2017/12/22/2e191d4021da4e3c96c32e675ae3d0a8.jpg /SFD/2017/12/22/abc9cd80d64641dc80d62746cfa503b2.jpg /SFD/2017/12/22/b192a94e899f4255a86f1ac00e5a05f5.jpg

[...] /SFD/2018/1/29/8886251be0b14073809c8cb907166032.jpg /SFD/2018/1/29/d9ad2cacb0194381878b4378b20465e8.jpg Kanapki z domowym pasztetem. Łopatka wołowa i warzywa. Pierś z kury. Tortelini z jajem. /SFD/2018/1/29/85c485e1b8d14d29bbb22bb04e53d11b.jpg /SFD/2018/1/29/00c9b8dd1e9f44e1b3189e50a6f9697f.jpg [...]

spagetti szpinakowe z łososiem /SFD/2018/2/10/91b2d7bac5b545a180b6b0a3b98b5f21.jpg naleśniki gryczane ze skyrem i sosem speculos /SFD/2018/2/10/6f0d4ae1037c4c828042aa5469693960.jpg makaron soba, kurczak, warzywa , sos z serem pleśniowym /SFD/2018/2/10/b225e1cb29a344829abc4f53109f7df0.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 10.02.2018 20:31:04

Kilka ode mnie też :-) Placek jaglany z truskawkami Karkówka, kasza, kapsuta Kasza, indyk, warzywa Manna i czereśnie Płatki jaglane, owsiane, granexy, żelki, czereśnie, WPC /SFD/2018/2/14/77cfe40188604994ade937db3d5c749b.jpg /SFD/2018/2/14/4c44e21caeb844b3ab8e081947aae0f3.jpg /SFD/2018/2/14/49e514d7ad02467184f19bea36c00226.jpg [...]

[...] 4. Posiłek na przetrwanie w aucie - shake i orzechy laskowe https://images83.fotosik.pl/999/c54883750ee9725emed.jpg 5. Karkówka z cebulką, warzywa, ananas https://images83.fotosik.pl/999/f05b18767d93e0abmed.jpg 6. Polędwica wołowa, ziemniaki pieczone, warzywka i ananas [...]

Mój potreningowy. Nie byłem na siłowni tylko długi bieg więc nietypowo potreningówka ;-) Zupa krem z pora + inne warzywa Udka pieczone i placki pieczarkowo - cebulowe. Taka żona to skarb :-) /SFD/2018/3/3/835c55d1bc4843b48f3fdfbdeeba7ff4.jpg /SFD/2018/3/3/977c88b557bf4158bda0dd8f9cbe0eba.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-03-03 12:47:11

jaglanka z wpc, bananem i orzechami makaron z kurczakiem w pomidorach omlet owsiany wół, warzywa chińskie, ryż z curry karkówka, kapusta z grochem, kasza zapiekanka: ryż, szpinak, ryba

Weekend :-) Sobota 1. jajeczniczka z cebulką, wędliną, serem żółtym, pomidor 2. ryż jaśminowy, truskawki, migdały, odżywka 3. kurczak, mozzarella, warzywa 4. płatki owsiane, orzechy włoskie, banan, odżywka /SFD/2018/4/22/8c40c82c4da945e298844ff307028aa8.jpg /SFD/2018/4/22/63fe1af8471e4572a1e8f850a4a8cb95.jpg [...]

[...] szpinaku i zredukowac na twarogu mógłbym się opierać jako na jedynym źródle białka, ale nigdy w taki sposób nie wpadłem go wykorzystać :-) coś z ostatnich dni Karkówka x2 + warzywa Kasza, indyk, szpinak Naleśniki orkiszowe z twarogiem a na górze banan rozgnieciony z dżemem dyniowym (mega fajne połączenie :-) ) [...]