warzywa na

[...] słodyczy czy pustych kalorii typu fastfoody czy czipsy . Odżywiam się zdrowo jem 4 posiłki dziennie z czego jeden po siłownie bogaty w białko to znaczy kurczak/stek + ryż + warzywa . Na kolacje jem białko w postaci twarogu lub jajka . Potzebuje jąkąś odżywkę która przyspieszyłaby efekt mojej pracy . Myślałem że aminokwasy są dobrym rozwiązaniem [...]

Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 8:00 Produkty b.d. 564 27 19 67 usuń Jaja kurze całe g 121 11 8 1 usuń Płatki owsiane g 366 11 7 62 usuń Jogurt Bio naturalny - Olma g 77 5 4 4 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 10:30 Produkty b.d. 424 19 17 61 usuń Chleb żytni [...]

warzywa? na obiad sa zawsze:) ziemniaki? nie nie

To co moge zrobic jak mam ogorka i pomidory ? A warzywa na parze ? Brokuly + salata + marcheweczka ? ;d

Najczęściej są w nich ziemniaki, więc możesz dodać trochę węgli do bilansu. W dzienniku posiłków potreningu.pl są dostępne warzywa na patelnię. Przelicz sobie wszystko za pomocą dziennika.

Zawsze najtanszych warzyw jest najwięcej, bez ziemniaków jest hortex Warzywa na patelnię z bazylią i tymiankiem

Może niekoniecznie wrzucać warzywa na wagę. Po co sobie robić dodatkową robotę? Po prostu przyjąć, że zjadamy określoną ilość i tyle. Latanie z każdym warzywem a nawet wszystkimi i ważenie ich to strata czasu.

1 Posiłek: -Serek wiejski-Krasnystaw=100g -Bułka razowa 1szt -Kawa bez cukru Razem=515 kcal 2 Posiłek: -Jogurt & zbóż Men-Bakoma=300g Razem=275 kcal 3 Posiłek: -Kurczak pierś=100g -Ryz biały-Sonko=100g -sos czosnkowy-Heinz=50g Razem=636 kcal 4 Posiłek: -Wafle rużowe ze słonecznikiem-Sonko=65g Razem=244 kcal 5 Posiłek: -Ryz biały-Sonko=60g -Warzywa [...]

Do kolacji mogę dorzucić do kanapek sałatę i pomidory, a do ryżu mógłbym dodać warzywa na patelnię. To by wystarczyło? Jeszcze jakieś wskazówki?

Dobre żródło białka i warzywa na noc polecam,żaden chleb

Ja kupiłem niedawno w Carrefourze z Hortexa. Warzywa na patelnię z przyprawą orientalną. Wchodziło jak w masło. 450 gram 4,99

a ja slyszalam ze mrozonki typu,,warzywa na patelnie" to syf i do tej pory nie wiem dlaczego?... ja jem np z ryzem kasza do tego wolowinka i mmm:)

ja tam te warzywa na patelnie tez jem od czasu do czasu,wrzucam nateflon i dodaje wody i dosze. a propo szpinaku to my love;D uwielbiam :)

dieta ; białko , owoce , warzywa .Na razie nie trenuje -zamierzam po zakupie spalacza aby uzyskac szybko widoczne efekty. Mam słomiany zapał i mało energii zwłaszcza zima więc chcialam sobie pomóc. Jaki polecasz produkt?

[...] marchewke to ja lubie ale tez slyszalam cos o niej, wlasnie w tym stylu, ale co do mleka to jest juz udowodnione ze nie jest zdrowe. Ogladalam ostatnio program o wszystkich warzywach ktore rosna sztucznie i potem sprzedawane sa tutaj w kraju, fuj i ja to jem aaaaaaaaaaaa, cos okropnego, chyba posieje warzywa na swoim ogrodku serio!!!!!! *Mat [...]

Ja polecam warzywa na patelnie firmy hortex. Bardzo dobre

Twój ton jest niezwykle denerwujący, i pisze to do autora, który mimo wieku gimnazjalnego jeszcze zachowuje się jak bakłażan i pogania inne warzywa na patelnie, no ludzie . Najpierw kup Perfect Body jak Ci nie pasuje to forum, a po drugie edukuj się bo zadługo smoczka nie pociągniesz ...

płatki owsiane 100g + 1 porcja odżywki białkowej / lub 3 jajka chleb razowy/bułki ze 150g kurczaka / czasem 3 jajka 100g ryżu 150g kurczaka przed treningiem 100g ryżu 200g kurczaka po + tłuszcze + warzywa na noc twaróg 100g ew. tuńczyk, serek wiejski (zmieniam) + tłuszcze do tego jakiś owoc wpada, przekąska , carbo po treningu.

miałeś racje. zapomniałem o warzywach, dodałem warzywa na patelnię, bułki zastąpiłem lekkim pieczywem sonko, ująłem też trochę makaronu. wyszło 145g węgli czyli zgodnie z zasadą low carbo , białko praktycznie bez zmian.

[...] godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego 3. Posiłek godz. 15.00 - 100g ryżu brązowego - 150g piersi kurczaka - "warzywa na patelnię" - 15g oliwy z oliwek - 30g białka WPC Ok godz. 17 00 trening. 5. Posiłek potreningowy (bezpośrednio po treningu) - 30g białka WPC - banan 6. [...]