SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

warzywa na

  • 11.08.2015 Warzywa: ogorek, cukinia, pomidor, rukola, fasolka szparagowa, papryka, brokul Napoje: 2,0L Wody Suple: Omega3, kwas foliowy, chelat magnezu+B6, olej z wiesiołka, witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem Trening: Trening B Fotki se strzelilam dzis...i gdybym miala pod reka magnuma (nie, nie tego do jedzenia, tego drugiego ;-] ) to chyba [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-12 19:13:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oj taaak :-D __________________________________________________________________________________________________________ 09.09.2015 Warzywa: pomidor, ogorek, cebula, salata, rukola, awokado, dynia, brokul, marchew, pietruszka, por, ziemniaki, seler Napoje: 1,5L Wody Suple: Omega3, kwas foliowy, chelat magnezu+B6, witamina E, Kelp, drożdże z [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-10 15:11:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gotuję warzyw, jem wyłącznie surowe. Zresztą nie tylko ja się spotkałem z takim zjawiskiem. Na tym i sąsiednich forach spotykałem takie przypadki. Bardzo dobrze też widać, że to co zaobserwowałem może być prawdą na kobietach korzystających z diety Dukana (chodzi mi o przejście z I do II fazy, w której dodawały do produktów białkowych warzywa).

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-12 00:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No z beef mastera %-) W ogóle położyłem go na jeszcze trochę gorące warzywa i mięso się dosyć nieźle ścieło. Takie trochę blee, ale tak to mega dobre. Mimo wszystko do prawdziwego tatara, który jadłem na wieczorze kawalerskim we wrześniu nie ma podejścia :-D

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-25 15:55:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sie ma 10%+ ale pod koniec jak najbardziej warto choc imo - nie wiem jak Ty to zrobiles - jedna zmiana na raz wchodzisz na vlcd - leci ucinasz nabial -leci zostawiasz same warzywa - leci sa oosby co wala nabial i maja swietne formy ale wiekszosc jednak po odstawieniu widzi mocne poprawy pod koniec ,jak nie idzie - to wszelki nabial out mozna [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-11 20:07:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Już się na piątek zapisałem na usg. 100 zł wyjdzie więc bez tragedii. Co do redukcji - załączyło mi się już ssanie...kurfa, aż warzywa i guma guar i ksantanowa w ruch wleciały %-)

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-19 22:40:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA Kolejny dzień w domu i myślę, że już ostatni. 3 dawka antybiotyku poleciała, gardło już nie boli tak, że przy przełykaniu gardło napieprzało tak, że aż ucho bolało. Co dziś zjadłem to hmmm... Witamina C 3x1g + 3x łyżka miodu Cornflakes pół miski + siemię lniane + wpc Warzywa (zupa wiosenna) + ugotowana pierś z kurczaka - zmiksowałem, [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-02 14:27:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na początku spróbuj zejść z tym białkiem do 200g, może rzeczywiscie tu jest problem, nie będziesz musiał wydawać kasy żeby to spradzić, a jeszcze zaoszczędzisz. Wyrzuć jeszcze warzywa wzdymające na kika dni i zobacz czy jest jakas poprawa.

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-02 08:48:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do zawodów - powyżej 2000 kcal, 300g ww ed ;-D Chuy wie, ale tak teraz policzyłem sobie na oko w fitatu ilość błonnika jaka jest w moim standardowym menu razem z warzywami, które nie zawsze jem. Wyszło mi 3g, a niezawsze jem to jabłko i warzywa :)) Za to w dniu ładowania tego błonnika było w p***uuu i może to przez to aż 4 kg ze mnie [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-02 09:58:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nad pracą maturalną. Sobota i niedziela też tak planuję, więc mam wymuszoną przerwę od ćwiczeń. Ale przynajmniej jako tako jem, choć ostatnio mi coś z wagi poleciało Dieta 1) Omlet z musli i 4 jaj 2) Ryż, pierś z kury, warzywa, oliwa 3) Ryż, pierś z kury, warzywa, olej lniany 4) Jajecznica z 3 jaj na warzywach, chleb 5) Ryż, twaróg, dżem pozdr

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-15 11:44:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MEDIUM CARB Zmniany zmiany Wieksza ilosc kcal wieksza ilosc wegli sprawa wyglada teraz tak: kcal->3330 ww->178g (2,0g/kgmc) bialko->279g (3,1) fat->169g (1,9) Sniadanie: Jaja kurze całe 240g Warzywa keczup 20ml Słonecznik, nasiona 30g Oliwa 20ml 0-3 4k. II posilek: Mleko lowfat 100ml Lean dessert (porcja) owsiane 50g Siemie [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-09 15:46:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA Sniadanie: Jaja kurze całe 240g Warzywa keczup 20ml Słonecznik, nasiona 30g 0-3 4k. II posilek: Mleko lowfat 100ml Lean dessert (porcja) owsiane 60g Siemie lniane 20g Rodzynki/owoce suszone 20g PARAWORKOUT: -30min = shock + ATP -10min = baton 1/2 podczas = INTRA AID +15min = Torrent 70% + Mono 5g +Ananas 100g +45min = Izolat [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-13 15:39:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sniadanie: Jaja kurze całe 300g Warzywa keczup 20ml Słonecznik, nasiona 20g 0-3 4k. II posilek: Mleko lowfat 100ml Lean dessert (porcja) owsiane 70g Siemie lniane 20g żurawina 20g PARAWORKOUT: -30min = shock + ATP -10min = baton 1/2 podczas = INTRA AID + Lucozade 250ml +15min = Volu Grow + leucyna 5-8g + Ananas 100g +45min = [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-26 23:04:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] piątek i sobota to już całkowicie odpada, jak pisałem wcześniej. Eh, życie :-(%-) Szama Nie bardzo dziś, roboty po uszy, jeden posiłek jadłem za kierownicą z pudełka :)) 7.00) WPC, banan. 9.40) Omlet 14) Ryż, indyk, warzywa, oliwa. 18) Piwo%-) 20.45) Kasza, makrela, pomidor, oliwa 21.50) Pierś, warzywa, keczup%-) Ogólnie to przej**ane:)) Pozdro.

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-16 21:57:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potwór wychodzi z szafy

    Post
    Ladies SFD

    @lubiekasze - próbowałam wyciągnać więcej informacji od conajmniej 3 ginekologów, jednak żaden nie wykazał większego zainteresowania tematem. Pierwszy przepisał mi sławną Dianę, ale poczytałam trochę o nich, i poszukałam zaraz innego. Na chwilę obecną nic nie zdziałam zarówno od strony hormonalnej, jak mojego układy kostnego, gdyż do maja [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 11023 Data: 2015-02-20 19:58:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potwór wychodzi z szafy

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki Delfinko, mam nadzieję, że faktycznie to różnica w maszynach i nie jestem aż takim cieniasem :-D 11.04.2015 MISKA PŁYNY 2l wody, szklanka pokrzywy WARZYWA sałata, pomidorki, brokuły /SFD/Images/2015/4/11/24b872f11171481ba436fe4d7bbf7cb5.jpg TRENING DNT, wycieczka na rowerze 1h 14km Pojechałam na zakupy, a skończyłam w lesie %-). Taka piękna [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 11023 Data: 2015-04-11 20:43:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z książką i usnęłam jak małe dziecko. Miska wczoraj taka sobie, zjadłam kawałek ciasta z truskawkami, wlałam w siebie kieliszek wina. Ogólnie dzień nienajlepszy. Czwartek: warzywa: pomidory, cebula, rzodkiewka, ogórki, kapusta Piątek: pomidory, marchew, ogórki, rzodkiewka, cebula Dzisiaj ta miska wygląda na niedojedzoną ale chyba taka nie [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 15106 Data: 2014-06-20 21:05:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Udało mi się wczoraj udać na siłownię. Co prawda dość późno ale jak to mówią lepiej późno niż wcale. Od wczoraj zaczęłam 3 tydzień treningu, więc 2 serie po 12 powtórzeń. Udało mi się w niektórych ćwiczeniach dołożyć. Rozgrzewka: 10 minut bieżni Po treningu: 20 minut Orbiego 1. Rozpiętki na maszynie 15kgx12 /15kgx12 10kg/15 15kg/15 2. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 15106 Data: 2014-08-14 18:17:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Nie robię zrzutów z potreningu bo póki co nie wyliczone mam to co jem itp. Dzisiaj wpadł czit pizza :P ale to już pierwszy i ostatni raz dopóki nie wrócę na siłownię. I: chleb żytni, jaja, warzywa II Pizza 3 kawałki, serek wiejski III: Piers z kuraka, warzywa i sos z pizzy xD IV: Twaróg, oscypek :D, warzywa.

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-25 19:55:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] przede wszystkim jem smacznie. DT: 1. Omlet, białka jaj, mąka pszenna, banan, polewa z mała orzechowego i izolatu 2.3. Pierś z indyka, ryz, olej lniany, majonez lekki, warzywa 4. Płatki jaglane, izolat, masło orzechowe, banan (zblendowane) 5. Kleik ryżowy, słodkie płatki, banan, izolat DNT 1.5. Omlet, białka jaj, mąka pszenna, banan, [...]

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-08 23:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)