warzywa na

DNT Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b9f051efc9648c6a48d10e45bb7cd4d.jpg Niestety skusiłam się na tosta z żółtym serem.}:-(( Suple: Magnez Warzywa: sałata, kabaczki Zmieniony przez - Joan77 w dniu 2013-02-25 20:19:12

Przemasso wątpie, żeby to było to, co mówisz, bo zdrowe żarcie jem od może dwóch lat, a dopiero niedawno przeszedłem na masówkę Szczesio ja najszybciej jestem głodny jak zjem 50g pestek (prażę je na patelni) i 80g kuraka oraz warzywa możę jednak zwiększę nadwyżkę...

[...] chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) praca Co lubisz jeść na śniadanie: jajka Co lubisz jeść na obiad : mięso, makaron, ryż, warzywa Co jako przekąskę : owoce, słodycze Co jako deser : ciastka, czekolada, ale staram się wyłączyć prawie całkowicie:P Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy [...]

[...] wyciągu dolnego do brzucha + Ściąganie trójkąta do klaty Ściąganie drążka wyciągu górnego pod siebie + pulldow unilateral (maszyna) Biceps z hantlami siedząc na ławie skośnej 15 min. marsz na bieżni, skos 15 st. Dieta: 150/150/50 bwt 1. Placek z gryki, owoce, kawa z białkiem i mleczkiem koko 2-7. Pieczony indyk, ryż, oliwa + różne warzywa

No tak, masz racje, to teraz zrobię masę tak 5 miesięcy około i potem rzeźba ;) akurat zdążę na wakacje ;p Ja dużo czytałem o dietach i sobie sama taka ułożyłem, pytałem się paru osób, czy jest dobra i mówili, ze może być, wstawię ja, może mógł byś ja ocenić ;) Śniadanie: - 130g płatków owsianych - 300ml mleka 0,5% - 2 jajka gotowe - 10g oliwy [...]

[...] marszu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/849a7d13d96d4000966f75066e66c09c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00efe07b4b004f62b5868b13df3a294f.png i miska z dzisiaj i na jutro + tran i warzywa, do picia głównie herbatki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fd98e49465a48f2b2e943e561ccf73a.png Zmieniony przez - serenita w dniu 2013-01-22 20:47:45 [...]

[...] jest ich za mało, wcześniej potrafiłam zjeść jako posiłek sałatkę składającą się prawie z samych warzyw, a teraz jak wcinam to mięcho i węgle z pełnego ziarna to na warzywa już mi miejsca brakuje, ale spróbuje wcinać więcej. W ogóle miałam być głodna po dwóch tygodniach, a mija czwarty i ja nadal mam wrażenie, że nie przerabiam, może za [...]

[...] opcja-->placki ziemniaczane 2 sztuki z surowka i sosem z torebki,5 ml oliwy No mniej wiecej tak to wyglada.generalnie ziemniaki staram sie jesc raz gora dwa razy w tygodniu. 5 posiłek:21.00-21.30 tunczyk w sosie wlasnym 40 g(sos odlewam)10 ml oliwy,warzywa,ser bialy chudy 20 g ! mniej wiecej tak to wyglada i do tego oczywiscie cwiczenia!

Twojej diety nie da się poprawić. Trzeba ją rozpisać na nowo. nAPISZę cI MNEJ WIECEJ JAKIE PRODUKTY, ALE MUSISZ POCZYTAć POSTY PODWIESZONE Śniadanie: PIECZYWO PEłNOZIARNISTE, JAJECZNICA Z WARZYWAMI, OLIWA -bułka słodka/kanapki z serem -bułka zywkła z masłem II śniadanie: niema :> SUPER. tU MOGą BYć KANAPKI Z HUDYM TWAROGIEM A DO TEGO SURóWKA Z [...]

[...] problem a dotyczy on przetrenowania co zrobić aby tego nie doświadczyć obecnie jest tak mam aminokwasy witaminy tran minerały dużo wody + dieta + zimno ciepłe prysznice + warzywa i chce trenować 6 razy w tygodniu 4 siłka i 4 biegu powinno wystarczyć aby się regenerować ? Pytam się ponieważ na ostatnim treningu myślałem że zaraz zejdę i [...]

Jestem nowicjuszem więc myślałam , że jakiś sens w tym jest . Dużo białka .. warzywa i owoce. Takie diety mam do wyboru: DIETA LOW FAT DIETA IG DIETA PRO DIETA VEGE Pod względem treningu : 1.skręty tułowia na twisterze-brzuch 2.spinanie brzucha na maszynie-brzuch 3.Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej (klatka) 4.Unoszenie bokiem w górę [...]

[...] czyli niedziela jako nietreningowa z ograniczeniem wegli zlozonych na rzecz owocow warzyw tluszczy i bialka w ciagu 15 min po treningu moge zjesc np 1/2tor ryzu+mieso/ryba+warzywa (chyba bedzie ok), jesli to zjem, to czy jakis suplement wypic czy odpuszczamy juz wtedy? tylko sztanga...? i na HIIT'cie i na Full Body Workaut'cie? :)(a co z [...]

[...] bez treningu jestem często bardziej głodna :-P 1. Placek z płatków owsianych z bananem, wheyem i orzechami 2. kasza jaglana ze skyrem i orzechami 3. makaron ze schabem, warzywa, olej kokosowy 4. razowiec z wołowiną i warzywami ---------------------- Ania super że jesteś :-D Oczywiście będę zaglądać. A co dokładnie jesz z nabiału i jak [...]

[...] lżejszych treningów. /SFD/2019/11/2/bcdb5205769244e6958e935b951d686e.jpg DIETA 1. placek z mąki ryżowej, whey, banan, orzechy 2.ziemniaki, schab, dynia, olej rzepakowy 3. owsianka ze skyrem, orzechami, + warzywa suplementacja - olej z wiesiołka - pokrzywa - melisa - witamina D3 - Witamina B12 Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2019-11-02 17:54:37

No jak po warzywa to leć, na głód są obowiązkowe %-)

a ja lubie dorsza ala po grecku, warzywa typu cebula, marchew,pietruskz, seler utrzec i udusic,dorsza na masle klarowanym usmazyc i gotowe ;-)

No zupki dobre są, ja zimą często jadłam krem z brokułów - w zasadzie nic prostszego - brokuł + suszone warzywa + podsmażona cebulka - blenderem zmiksować i voila ;) ja jeszcze dodaje ząbek czosnku i łyche masła :-) No czosnek też jak nie zapomnę, a masło wtedy jak mi się mieści w bilansie ;) Czasem też posypuję płatkami migdałów. TRening odbyłam, [...]

Byłam już rano po mięsko, warzywa i jajca na hali :-D A teraz muszę chałupę ogarnąć bo masakra jakaś, zabić się idzie :-P

No ostatnio gdzieś w dzienniku dziewczyny się dziwiły, że ktoś zjadł 300g mięcha i do tego 100g ryżu i warzywa...ja tak często jadam jak nie mam czasu posiłków dzielić na więcej :-D

w sumie poza stwierdzoną przepukliną rozworu przełykowego, który nie bardzo daje mi w kość najbardziej mnie dobija zespół jelita drazliwego straszne cholerstwo nie dość że 3/4 sensownych produktów nie mogę ukochane warzywa też niespecjalnie to jeszcze wystarczy że zjem więcej na raz i kiepsko jest