[...] na belkach - 50x -pompki skos głową w dół - 30x -box jump - 20x -podbieg pod górkę - 2 minuty -bieg 5 minut Na koniec bieg 15 minut Czas całego treningu: 1,10h Dzisiaj warunki do treningu były idealne. Nie za zimno, nie za ciepło. Po prostu można było zasuwać i nie przejmować się, że pot do oczu się wlewa :-) Ten box jump to na dość niską [...]
do wrocławia ze 130klocków mam. I tak mamy 4osobową ekipe i sami robimy wykończeniówke i razem też wynajmujemy mieszkanie. Warunki zaj**iste do rynku 15min tramwajem. Murzynów chinoli, od chvja tam widuje%-)
[...] i popracował nad lewym prostym i korzystaniem z warunków fizycznych,a nie rzucaniem cepami. Jednym słowem Walker ma szanse jeśli tak jak Grant bedzie dobrze wykorzystywał warunki fizyczne zamiast walić cepy...Czyli slugger musi zmienić się w boksera.A parę razy pokazał,ze umie boksować.Tylko czemu nei boksuję ? Ale generalne,to Adamek na [...]
Teraz pojawia sie era kolosów powyżej 110 kg... 96 kg i warunki tysona,to stanowczo za mało.Tyson byłby łatwo klinczowany jak z Jamesem Smithem.Tzn. wygrywałby walki,ale to byłyby zapasy. Haye jest okej,ale mam wrażenie,ze jego warunki,styl walki czy cios,to za mało na dwumetrowców. Fakt Wałujewa cyz Heleniusa by pokonał pewnie,ale czy znokautował [...]
[...] kwestie jeśli chodzi o drobne wyposażenie takiego miejsca??? a może jest możliwość otwarcia firmowego fitness-clubu np KELTON FITNESS-CLUB z tylko i wyłącznie wyposażeniem z waszej firmy i czy wtedy proponujecie jakieś lepsze warunki współpracy ???chodzi mi oczywiście o cenę na sprzęt ,promocje itp... pozdrawiam i czekam na odp. [email protected]
[...] To przygotowujesz się na jakieś testy do drużyny, czy jeszcze nie wystartowaliście z przygotowaniami? Ja gram w juniorach 3 ligowej druzyny. Seniorzy maja nawet fajne warunki ale dla nas warunki lipne, przerwy miedzy rundami\sezonem za długie, brak boiska treningowego, treningi za krótkie i w ogóle lipa. Mam nadzieję że wreszcie w tym [...]
To co Lombard odpyerdolil to ---> %-) Z tą roznica poziomow UFC / Lobard bym nie przesadzał - Hector mial wszelkie warunki do rozyebania Tima, w stójce byl szybszy i bił mocniej, nie dawal sie sprowadzic na glebe, w parterze dominował IMO Boetsh wygladal przy nim raczej bezradnie... Po prostu nei rozumiem czemu Lombard stał jak pisda, zbieral [...]
Wakacje w pełni! Ale Activlab nie zapomina w tym czasie o aktywności fizycznej! http://62.111.156.90/activlab/forum/Konkurs_2012/baner_800.jpg Specjalnie dla Was przygotowaliśmy coś, co zmotywuje Was do jeszcze większej pracy nad sobą i zwiększonego wysiłku w walce o lepsze wyniki sportowe! Mamy dla Was bardzo atrakcyjne nagrody! [...]
ale ja ci zaraz bana dam za odswierzanie tematu sprzed roku w celach reklamy. Chcesz sie reklamówac to załóz posta swojego napisz jakie sa warunki , jakie promocje dla sfd. A tak to pa.
[...] Robić powtórzenia w zakresie 10-8? Czy można trochę więcej, w zależności czy dam radę, czy nie, np. 12-10? Hack przysiad chyba zamienię na ten normalny, bo będę miał lepsze warunki do ćwiczeń, więcej miejsca. Biceps może zacząć robić sztangielkami? Pompki na poręczach zamienić na francuza? Mogę zarzucić jakiś plecak z obciążeniem na przód i [...]
[...] czemu ja tam czegoś nie osiągnąłem jest bez sensu, albowiem: 1. Nic, podkreślam NIC o mnie nie wiesz. 2. Nie wiesz, jakie są moje priorytety i cele w życiu, jakie są moje warunki, ile mam lat, jaki staż, jaką wagę, wzrost, czy brałem SAA, itd, patrz punkt 1. 3. Jest to typowy argument z rodzaju "a zrób lepiej". Otóż pragnę Ci powiedzieć, że [...]
Nie ma co ukrywać w aktualnej sytuacji gdzie UFC ma monopol prawie na cały świat MMA i to Dana dyktuje warunki to tylko dla ortodoksyjnych fanów Bellator jeszcze coś znaczy stąd to małe zainteresowanie tą organizacją, zresztą strikeforce też
[...] was tez dziewczyna jest przeciwko temu, że ćwiczycie, poświęcacie wszystkie swoje pieniądze, wkładacie w to serce, staracie się jak możecie? Czy naprawdę nikt nie potrafi tego zrozumieć? Ku*wa!! Wam tez dziewczyny stawiają warunki, każą wybierać? Sorry za te żale, ale komu mogę się wyżalić jak nie kolegom pakerom? };-) Piszcie jak to u was jest
musisz znalezc taka ktora bedzie cie wspierac w twoim hobby, moja zapoznala sie ze mna daltego ze widac bylo iz cwicze + ona tez uwielbia cwiczyc, a jak by stawiala warunki to niech pali kapcie(wiem ze nie mozna silki nade wszystko stawiac) ale trzeba sie wspierac wzajemnie, jak ja bym cwiczyl ona by zbierala znaczki to bym jej pomagal [...]
[...] kolegów: nie wolno ze swoich pasji rezygnować, ona powinna to zrozumieć, zwłaszcza że nie robisz nic złego. Co, wolałaby żebyś zioło palił? Postaw jej kategorycznie swoje warunki i zrób awanturę że Cię rani swoją nieufnością i przeszkadza w samorozwoju. Może popłacze, pomilczy, ale nast dnia powinna przeprosić;) Xmejux, a jesteś pewien, że jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to 182cm a na ławce wyciskam 50-60kg, nigdy nie trenowałem i tera mam chęć zacząć. Chodzi mi o trening na rzeźbę. Od 2 tygodni trenuje u kolegi w piwnicy ale są tam nikłe warunki do ćwiczeń. Panuje kupno karnetu na siłownie. Kieruje do was pytanie jakie mniej więcej wykonywać ćwiczenia na rzeźbę klatki piersiowej i brzucha, bo na tym mi [...]
Witam! Mam 16 lat, 180 cm wzrostu i 59 kg wagi. Chciałbym się spytać, czy wynik 2:25 - 2:30 w biegu na 800m to dobry wynik jak na moje warunki fizyczne? Nie prowadzę żadnych treningów, po prostu lubię grać we wszelakie sporty drużynowe (piłka nożna, koszykówka, siatkówka) i to mój jedyny wysiłek fizyczny, który też nie jest zbyt częsty. Jak te [...]
Nie ukrywam, że moim priorytetem jest dupa bo narząd ten, jest u mnie w zaniku a wiadomo, że to najważniejsza część ciała Cza mieć warunki, żeby móc wszystkich i wszystko mieć w ...poważaniu :-)) Rób, rób %-) Powiadomki ON i chyba będę siedzieć cicho, bo tu drożyzna, a ja zbieram na ...zioła %-)
[...] ćwiczyć 5x5 Traktora, skoro były efekty ?" Stagnacja potem się wkradła i mogłem pokombinować np. z objętością, ale coś mnie popchnęło na split... również ze względu na warunki na siłowni. Teraz zmieniłem siłownie i zupełnie inne temperatury tam panują nie mówiąc o przestrzeni, która jest większa. "Masz straszny bałagan w tym planie, [...]